[Andra D]

da, sunt soferita si eu de la 18 ani de-abia am asteptat sa-mi iau carnetul!

si eu am cam buctat... of of si de slabit sigur n-am slabit! acuma nu stiu de inrasat..sper ca totusi nu.. acuma sunt acasa si acasa am doar cantar de-ala vechi..si nu imi arata exact..deci nu prea pot sa-m dau seama.. dar cu prima ocazie ma cantaresc si eu...

succes cu sb, Alex! te mai ajuta si fetele care o tin..si ai sa reusesti

eu am plecat afara, la racoare.. o seara frumoasa si ne auzim maine!

[Alexik]

Anterior postat de Andra D

da, sunt soferita si eu de la 18 ani de-abia am asteptat sa-mi iau carnetul!

si eu am cam buctat... of of si de slabit sigur n-am slabit! acuma nu stiu de inrasat..sper ca totusi nu.. acuma sunt acasa si acasa am doar cantar de-ala vechi..si nu imi arata exact..deci nu prea pot sa-m dau seama.. dar cu prima ocazie ma cantaresc si eu...

succes cu sb, Alex! te mai ajuta si fetele care o tin..si ai sa reusesti

eu am plecat afara, la racoare.. o seara frumoasa si ne auzim maine!

Oricum nu-s prea incantata ca o tin..dar tot aman si daca o tineam de cand mi-am zis..mai aveam o saptamana si gata.
Cand vorbeam cu tine am slabit 1 kg.. ce bine a mai fostsi fara sala..oh am o ciuda

[dupy]

Gata, de acum nu mai mananc nimic! oricum e aproape 9.m
Buna, fetelor! Eu sunt dupy(didy) pentru cele cu care nu am vb niciodata(majoritatea).
De obicei, doar citesc ce scrieti, fara sa ma implic. Dar de la un timp s`a intamplat ceva urat: am inceput sa mananc: nu atat mancare, cat dulciuri. Mananc dim si imi spun ca la sc nu mananc 6 ore, dar mi se face pofta si ma duc la chiosc. si ma duc si in pauza urmatoare.. azi am dat nbii 8 lei pe dulciuri(biscuiti cu crema, 2 cornuri cu cioc si un baton kandia) tinand cont ca`s eleva si veniturile mele provin de la alocatie si banii de pachet; in plus, am mancat prajitura cu capsuni de casa(90% blat), cateva felii cu unt+dulceata+branza de capra de casa(adica grasa) , un mar, 2oua fierte. Destul de mult, pot sa zic ca m`am indopat. Si prostia e ca Nu imi este foame. Nu. E doar ceva psihic, intotdeauna, ca tre sa mananc, nu sa ma abtin; zici ca mi`ar fi frica de infometare, dar nu a mai trecut de ceva vreme o zi in care sa nu fi luat mai mult de 1500 kcal.
M`am hotarat sa incep sa scriu si eu aici pentru ca vreau sa fie un fel de spovedanie. Nu stie nimeni ce fac eu, ce mananc, cat sport fac, si poate d`aia fac de capul meu. Poate ca daca scriu aici Cu Strictete, tot ce fac (mancare si efort), o sa fiu mai grijulie. Daca mi`am propus am vazut ca nu a avut efect, acum o sa fie public. Sper sa merga. E vara, vreau sa mai slabesc, si sa scap de celulita. Daa, celulita pe fese si coapse este o problema, eu nu imi permit pantaloni scurti doar fusta d`aia cu volane. nu mulat.

M`am cam plans, nam zis ce ma .emultumeste Daca vreti sa`mi aflati 'antecedentele', dati o fuga pe pagina mea de jurnal.
Acum, eu urmaresc sa fac urmatoarele. Vroiam sa incerc dieta cu lamai, doar ca in loc sa tin 7 zile- 2 zile pauza- 7 zile, am zis sa tin 5-2-5; m`am gandit ca doar atat am nevoie; si asa era, daca ma tineam calumea. Am respectat portia zilnica de lamai, dar nu toate dimineata + am mancat dulciuri, pasta fainoasa.. (cu grasimile nu ma obosesc); deci, nu a avut efect. ma gandesc sa continui, dar regulamentar. adica maine sa tin a2a zi de pauza, iar de poimaine sa fac ultimele 5 zile de lamai: de data asta, nu consum mai mult de 1200 kcal/zi si ma straduiesc sa mananc cat mai putine dulciuri (iar orice voi manca va voi spune).

Scuze ca am scris un roman, sper sa aveti rabdarea d`al citi si sa`mi ziceti parerile voastre. Sper ca planul asta sa functioneze, si in weekend sa observ o diferenta de macar 200g, sa vad o evolutie Oricum, CEL MAI IMPORTANT E SA REUSESC SA MA TIN DE PLAN! ca asa am tot facut planuri in ultima vreme..
Va tin la curent, Didy!

[andra_aly]

Anterior postat de Andra D

felicitaaari Marinuta si Andra pt gramele date jos trebuie sa ma pun si eu pe treaba si sa vin si eu cu un minus in curand, sper!
va pup si ne mai auzim

Ms Andra Adevarul e ca ma bucur acum si la 0.01 de cm sau grame date jos inainte strambam din nas dar am invatat sa ma bucur de orice e in minus mai am 200 de gr si apoi ajung iar la greutatea de mentinere
si apoi incepe greul. sa modelez frumos burtica. cate e fixul meu
Sa te pui si tu la treaba vreau sa aud vesti bune

[andra_aly]

Buna Didy Ma bucur ca ai scris si tu pe aici
Pai sa sti ca nu e bine sa tii in tine, f bine ca ai spus ce te framanta, asa avem grija sa stam pe capul tau sa fii cumintica
Zici tu ca mananci mult - dar numai din punct de vedere caloric. ca normal ca din dulciuri si prostii imediat se strang caloriile trebuie incet incet(asta daca nu poti dintr-o data) sa te inveti sa elimini una cate una. sa mananci de pofta cate una alta dar mai rar. si meniul tau sa fie sanatos , ca din ce spui tu mancarea nu prea e
Stiu c a nu e usor, stiu ce spui tu acolo. nu e neaparat stomacul. e creierasul care zici ca turbeaza cateodata si pana nu mananci ce nu trebuie nu te lasa in pace. apoi iti pare rau dar degeaba...fapta e consumata. trebuie sa inveti sa il controlezi. tu pe el, nu el pe tine. se poate, trebuie multa ambitie iar noi suntem alaturi de tine
Iti iei pachetel cu tine la scoala si iti iei mancarica sanatoasa. apa multa ... mere, morcovi... un alt fruct, etc. crede-ma, la mine merge de minune morcovul si apa.. ma umfluu si zici ca ce stii c e am mancat
Iti doresc succes si asteptam vesti bune si un meniu sanatos

[jess]

Anterior postat de dupy

Gata, de acum nu mai mananc nimic! oricum e aproape 9.m
Buna, fetelor! Eu sunt dupy(didy) pentru cele cu care nu am vb niciodata(majoritatea).
De obicei, doar citesc ce scrieti, fara sa ma implic. Dar de la un timp s`a intamplat ceva urat: am inceput sa mananc: nu atat mancare, cat dulciuri. Mananc dim si imi spun ca la sc nu mananc 6 ore, dar mi se face pofta si ma duc la chiosc. si ma duc si in pauza urmatoare.. azi am dat nbii 8 lei pe dulciuri(biscuiti cu crema, 2 cornuri cu cioc si un baton kandia) tinand cont ca`s eleva si veniturile mele provin de la alocatie si banii de pachet; in plus, am mancat prajitura cu capsuni de casa(90% blat), cateva felii cu unt+dulceata+branza de capra de casa(adica grasa) , un mar, 2oua fierte. Destul de mult, pot sa zic ca m`am indopat. Si prostia e ca Nu imi este foame. Nu. E doar ceva psihic, intotdeauna, ca tre sa mananc, nu sa ma abtin; zici ca mi`ar fi frica de infometare, dar nu a mai trecut de ceva vreme o zi in care sa nu fi luat mai mult de 1500 kcal.
M`am hotarat sa incep sa scriu si eu aici pentru ca vreau sa fie un fel de spovedanie. Nu stie nimeni ce fac eu, ce mananc, cat sport fac, si poate d`aia fac de capul meu. Poate ca daca scriu aici Cu Strictete, tot ce fac (mancare si efort), o sa fiu mai grijulie. Daca mi`am propus am vazut ca nu a avut efect, acum o sa fie public. Sper sa merga. E vara, vreau sa mai slabesc, si sa scap de celulita. Daa, celulita pe fese si coapse este o problema, eu nu imi permit pantaloni scurti doar fusta d`aia cu volane. nu mulat.

M`am cam plans, nam zis ce ma .emultumeste Daca vreti sa`mi aflati 'antecedentele', dati o fuga pe pagina mea de jurnal.
Acum, eu urmaresc sa fac urmatoarele. Vroiam sa incerc dieta cu lamai, doar ca in loc sa tin 7 zile- 2 zile pauza- 7 zile, am zis sa tin 5-2-5; m`am gandit ca doar atat am nevoie; si asa era, daca ma tineam calumea. Am respectat portia zilnica de lamai, dar nu toate dimineata + am mancat dulciuri, pasta fainoasa.. (cu grasimile nu ma obosesc); deci, nu a avut efect. ma gandesc sa continui, dar regulamentar. adica maine sa tin a2a zi de pauza, iar de poimaine sa fac ultimele 5 zile de lamai: de data asta, nu consum mai mult de 1200 kcal/zi si ma straduiesc sa mananc cat mai putine dulciuri (iar orice voi manca va voi spune).

Scuze ca am scris un roman, sper sa aveti rabdarea d`al citi si sa`mi ziceti parerile voastre. Sper ca planul asta sa functioneze, si in weekend sa observ o diferenta de macar 200g, sa vad o evolutie Oricum, CEL MAI IMPORTANT E SA REUSESC SA MA TIN DE PLAN! ca asa am tot facut planuri in ultima vreme..
Va tin la curent, Didy!

eu zik sa te lasi de prostii si sa nu iti strici stomakul ku lamiile.. poti kapata probleme grave.. iti dai seama kit acid bagi in tine de la lamiile astea???? nu krezi ka e mai simplu si mai sanatos sa maninci mai multa hrana vie(legume /fructe ) , peste,laktate si in kantitati rezonabile dekit sa bagi toate porcariile super kalorice si fara nimik nutritiv in ele??? e normal sa ai foame de lup intreaga zi daka maninci prostii+ lamiile alea.. eu zik ka ar trebui sa te gindesti de 2 ori inainte de a face vreo prostie pe karee s-o regretio intreaga viata.. nu te juka!!!!! eu de exemplu kind minkam piine minkam o gramada si nu ma mai saturam.. akum ka ma redus din toate si piinea out ma simt mereu cu stomakul plin si nu mai am pofte. nu sunt specialista in nutritie dar orikum .. lamii zi de zi konsumate nu kred ka ajungi sa ai o viata prea lunga.. mai dvreme sau mai tirziu se vad efectele

[marinuta]

neata fetelor ce faceti? Eu imi beau cafeaua cu lapte

[gabytza17]

Neata fetele. Eu tocmai am luat micul dejun, ma pregatesc sa ma duc la cumparaturi. Marinuta asa devreme treaza?

[Andra D]

Andra , te cred.. si eu ma bucur de orice minus.. conteaza.. si incet incet se duce tot mai mult esti aproape de final, cred ca ce frumos trebuie sa fie! si cu tonifiatul.. lasa ca ai sa vezi ca se vad rezultate si atunci te vei motiva sa continui
apropo de abdomen..asta e si obsesia mea si am vazut zilele astea la ceva emisiune (dr Oz pe euforia) ca sunt cateva alimente care mentin abdomenul plat si care nu.. in sensul ca se depune grasimea pe burta sau nu..
si era ca se depunde pe burtica: branza graa, cascavalul, uleiul, untul (eu mananc si am mancat toata viata f mult cascaval - deci as putea spune ca e valabil )
iar ciocolata si untul de arahide (natural) nu se depun pe burta, dr sigur trebuie consumate in cantitati rezonabile.

ma intrebam ca poate stii si tu ceva teorii asemanatoare? la mine burta a scazutcam 3-4 cm din luna ianuarie...si cam atat stagez de multa vreme asa..

Dupy , eu zic ca greseala ta e ca mananci foarte nesanatos...si eu am avut perioade de-astea..si daca esti asa pofticioasa, e riscant sa faci o cura de-asta rapida..ca dupa ce o termini, sari in alimente nesanatoase si apoi pui dublu... cum spunea si Andra, o alimentatie sanatoasa e solutia..si sport, desigur mult mult sport

Marinuta, Gabytza neata! o zi faina s-aveti

[danielavinca1998]

buna buna am lipsit ceva vreme dar eram "in umbra" si doar citeam ce ati scris eu vreau sa va spun ca decand am inceput sa fac cardio (app aveam burtica destul de mare, chiar mare pot spune) a inceput sa se duca grasimea din jurul taliei si chiar se vad rezultate si ma bucura ca nu am observat doar eu ci si alte rude, prieteni. Voi ce mai faceti????