Slabit rapid!
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Slabit rapid!, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna fetelor!acum cate-va luni (4-5)am cantarit 47 kg si a fost pt mine greutatea mea ideala,de atunci m-am ingrasat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 oct 2010, 23:53:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2010
Locaţie: bucuresti, Israel
Vârsta: 32
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Slabit rapid!
Buna fetelor!acum cate-va luni (4-5)am cantarit 47 kg si a fost pt mine greutatea mea ideala,de atunci m-am ingrasat de mama focului pana cand am ajuns azi la 59 kg cand aveam 47kg mancam o data pe zi sau chiar la 2 zile,nu conta ce plus de asta mancam si f. putin. acum imi doresc f. tare sa slabesc macar 5 kg rapid... asta inseamna intr-o sapt... si 3 ca sa ma ambitionez m-ar ajuta pt psihicul meu cum fac asta? de maine o sa mananc odata pe zi piept de pui (100-200g) si salata de verdeturi rosii castraveti mai exact. sport fac (nu destul) genoflexiuni, bicicleta dar asta seara cand ma plictisesc tare credeti ca voi slabii in urmatoarea sapt daca voi manca asa + 2 l apa pe zi macar ca sa ma bucur si eu un pic? ms
barbieblack, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 10:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
Buna si bine ai venit
in primul rand gandeste'te ca ai luat in gresutate in 5 luni,kg astea nu le poti da jos intr'o saptamana sau doua,iti trebuie timp si rabdare si nici nu e sanatos,e indicat sa slabim 4-5kg pe luna nicidecum pe saptamana,in plus pt a slabii frumos(fara piele lasata,vergeturi) trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari,sa ai peste 1000cal si sa faci si ceva sport,infometarea nu e o solutie
daca am inteles eu bine tu inainte mancai foarte putin,e normal ca apoi cand incepi sa papi normal te ingrasi
eu te intreb...acum vrei sa slabesti pt totdeauna?sau doar sa te vezi slaba 1luna si apoi sa ajungi la 59gk iarasi?efectul yo-yo este garantat daca te infometezi.
ce sport vrei sa faci?eu te'as sfatui sa incerci calculatorul de calorii,sa papi 3mese pe zi si 2 gustari,sa ai peste 1200 cal si sa faci sport de 3-4ori pe saptamana macar 30min(dans,zumba,tae-bo,cardio,bicicleta,stepper)
mult succes si sper sa iei o decizie corecta fara a te infometa.
|
10 oct 2010, 11:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2010
Locaţie: bucuresti, Israel
Vârsta: 32
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
treaba cu infometatul daca stomacul meu se obisnuieste sunt ok ,pot sa nu mananc zile in sir problema e ca acum m-am trezit sa zicem am vazut clatite in bucatarie am mancat deja 2
acum cateva luni daca mancam 2 clatite gata era pe azi nu mai mancam nimic ... problema e ca is si o mare pofticioasa asa aratam la 47-50 kg
acuma intrebarea me este scrie langa ticketul meu cateva chestii... ca daca mananc 1085 kcal zilnic slabesc si toate astea... se refera cu sport sau cum merge?
barbieblack, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 oct 2010 at 04:01:35.
|
11 oct 2010, 04:38:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabit rapid!
Citat:
Anterior postat de barbieblack
treaba cu infometatul daca stomacul meu se obisnuieste sunt ok ,pot sa nu mananc zile in sir problema e ca acum m-am trezit sa zicem am vazut clatite in bucatarie am mancat deja 2
acum cateva luni daca mancam 2 clatite gata era pe azi nu mai mancam nimic ... problema e ca is si o mare pofticioasa asa aratam la 47-50 kg
acuma intrebarea me este scrie langa ticketul meu cateva chestii... ca daca mananc 1085 kcal zilnic slabesc si toate astea... se refera cu sport sau cum merge?
|
Infometarea nu este o solutie, nu se slabeste sanatos astfel.
Iti recomand sa te informezi ce se poate intampla daca te infometezi si dupa aceea sa te gandesti de doua ori inainte de a apela la astfel de solutii extreme http://forum.slabute.ro/anorexie/fii...arii-6229.html
Atat eu, cat si celelalte slabute iti suntem alaturi si te sustinem, dar nu sa te infometezi. Te incurajam sa ai un mod de viata sanatos, sa inveti sa faci alegeri sanatoase, sa faci sport.
Calculatorul de calorii iti arata pe de o parte nr de calorii provenit din alimentele ingerate, iar pe de alta parte nr de calorii consumate (metabolismul bazal + diverse activitati zilnice). Diferenta intre ele reprezinta nr de kg pe care le poti da jos daca vei continua asa o luna intreaga. Desigur, nimic nu est ebatut in cuie. Ce iti arata calculatorul este un estimativ, dar mai intervin si alti factori cum ar fi cantitatea/calitatea alimentelor, metabolismul propriu...
Asa cum ti s-a mai spus, incerarca sa ai un minim de 1000 cal/zi impartite in 3 mese si 2 gustari.
Succes!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 09:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
Citat:
Anterior postat de barbieblack
treaba cu infometatul daca stomacul meu se obisnuieste sunt ok ,pot sa nu mananc zile in sir problema e ca acum m-am trezit sa zicem am vazut clatite in bucatarie am mancat deja 2
acum cateva luni daca mancam 2 clatite gata era pe azi nu mai mancam nimic ... problema e ca is si o mare pofticioasa asa aratam la 47-50 kg
acuma intrebarea me este scrie langa ticketul meu cateva chestii... ca daca mananc 1085 kcal zilnic slabesc si toate astea... se refera cu sport sau cum merge?
|
Langa ticker iti scrie ca daca esti Sedentara( deci zero sport) trebuie sa mananci aprox 1000 cal.
YO YO se numeste ce ai patit tu. si este efectul infometarii.
Citeste link ul dat de amy si ai sa te convingi.
Infometarea duce la boala. O sa ti imbolnavesti organismul.
Si in loc sa alegi calea usoara ( care de altfel la un moment dat mai rau iti face) alege calea mai grea. Adica dieta + sport. In felul asta vei slabi + ca te vei mentine.
Mult succes!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 17:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
Pe unde umblii barbie? Toate bune?
Merge treaba? Te asteptam cu vesti
|
14 feb 2011, 13:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: regim sanatos
Date: 171cm, 52kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
Citat:
Anterior postat de barbieblack
treaba cu infometatul daca stomacul meu se obisnuieste sunt ok ,pot sa nu mananc zile in sir problema e ca acum m-am trezit sa zicem am vazut clatite in bucatarie am mancat deja 2
acum cateva luni daca mancam 2 clatite gata era pe azi nu mai mancam nimic ... problema e ca is si o mare pofticioasa asa aratam la 47-50 kg
acuma intrebarea me este scrie langa ticketul meu cateva chestii... ca daca mananc 1085 kcal zilnic slabesc si toate astea... se refera cu sport sau cum merge?
|
Text editat de Regulament, au fost scoase pasaje care incalcau regulamentul. Motiv: Atitudine/limbaj necorespunzator. Atac la persoana.
tu rabzi acuma foame, poti, ai 19 ani, dar la un moment dat te saturi, si atunci incepi sa mananci, nu neaparat mult, da ghici ce?
niciun barbat nu vrea sa vada o fata slaba, pe fata careia scrie foame! ei vor femei pline de viata, indiferent ca sunt modele sau nu
apoi...daca nu te imbolnavesti de ulcer sau/si gastrita, mare lucru. devi, sau defapt esti, anorexica.
si de ce?
in loc sa manaci vreo 1000-1200 calorii, si sa-ti misti fundul si sa faci o ora de aerobic si sa slabesti frumos, nu plina de celulita vergeturi si cu pielea lasata!
ma oftica stilul asta de milogire "ca eu vreau sa slabesc, nu mananc nimic etc"
misca-te, fii activa. daca vrei, fi vegetariana, mananca numai morcovi, varza, ce vrei tu, da nu te infometa!si, ai rabdare. lucrurile bune vin incet.
clandestine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
clandestine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1536 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 14 feb 2011 at 13:05:05.
Motiv: Atitudine necorespunzatoare. Atac la persoana.
|
14 feb 2011, 13:21:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
Citat:
Anterior postat de clandestine
Text editat de Regulament, au fost scoase pasaje care incalcau regulamentul. Motiv: Atitudine/limbaj necorespunzator. Atac la persoana.
tu rabzi acuma foame, poti, ai 19 ani, dar la un moment dat te saturi, si atunci incepi sa mananci, nu neaparat mult, da ghici ce?
niciun barbat nu vrea sa vada o fata slaba, pe fata careia scrie foame! ei vor femei pline de viata, indiferent ca sunt modele sau nu
apoi...daca nu te imbolnavesti de ulcer sau/si gastrita, mare lucru. devi, sau defapt esti, anorexica.
si de ce?
in loc sa manaci vreo 1000-1200 calorii, si sa-ti misti fundul si sa faci o ora de aerobic si sa slabesti frumos, nu plina de celulita vergeturi si cu pielea lasata!
ma oftica stilul asta de milogire "ca eu vreau sa slabesc, nu mananc nimic etc"
misca-te, fii activa. daca vrei, fi vegetariana, mananca numai morcovi, varza, ce vrei tu, da nu te infometa!si, ai rabdare. lucrurile bune vin incet.
|
Scuzati offtopic-ul dar nu sunt de acord si nu pot sa fiu de acord cu acest limbaj si stil de abordare!!!
Intalnesc in meseria mea zilnic astfel de paciente ca cea din discutie(barbieblack)dar sub nici o forma nu as gandi in acest mod...
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de andra_aly; 16 feb 2011 at 22:23:19.
|
16 feb 2011, 20:33:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: carei, Romania
Dieta: Dieta facuta de mine cu 700 calorii pe zi
Date: 153cm, 52kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
Buna! Am o problema! Am 11 ani,clasa a 6-a,1,53 metri si 52 KILOGRAME!Sunt chiar disperata.Se vad "colaceii" si nu stiu ce sa fac.Dieta nu prea pot sa tin pentru ca mama si tatal meu ma bat la cap sa mananc si supa si felul doi si toate lucrurile.Chiar nu stiu ce sa fac? Puteti sa imi recomandati ceva? Fac sport cat trebuie..dupa fiecare masa fac 100 de abdomene si exercitii pentru picioare.Dar nu stiu ce dieta sa tin!
Iulia357, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1646 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 23:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Mures, Romania
Date: 172cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit rapid!
Ciao fetelor ! Sunt noua printre voi,am aflat de curand de acest site si mi se pare super ok .Am 20 de ani si vreau sa slabesc cateva kilograme.Am tinut cateva diete dar fara niciun rezultat si am am luat ceva pastile de slabit,stiu ca nu e indicat acest mod de a slabi,dar eram si eu curioasa.As vrea sa slabesc aproximativ 7 kg si nu reusesc nicicum sa le dau jos.Imi puteti da niste sfaturi?mentionez ca sport nu prea am timp sa fac .multumesc
Roxana Ghimbutan, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|