Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la vara! in cadrul subiectului Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara", parte din categoria Concursuri; Slăbuța, am o problemă.
Una din slăbuțele mele nu și-a modificat duminică sau ieri greutatea, dar a făcut-o azi, adică ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2011, 21:07:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Slăbuța, am o problemă.
Una din slăbuțele mele nu și-a modificat duminică sau ieri greutatea, dar a făcut-o azi, adică a pus aceeași greutate. Este în regulă?
|
10 mai 2011, 21:14:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de allanah
Slăbuța, am o problemă.
Una din slăbuțele mele nu și-a modificat duminică sau ieri greutatea, dar a făcut-o azi, adică a pus aceeași greutate. Este în regulă?
|
Buna Allanah,
Am specificat ca pentru prima si ultima greutate (inceput si sfarsit concurs) sunt 2 zile duminica si luni.
http://forum.slabute.ro/concursuri/c...tml#post649385
Greutatile intermediare au 3 zile.
Imi pare rau, am anuntat nu o singura data sa fie actualizate greutatile.
Practic, pentru primul raport la kilograme nu va lua puncte.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 mai 2011, 21:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Am înțetes, Slăbuța.
Merci.
|
10 mai 2011, 22:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Buna slabuta, ma bucur ca nu e f grav setarea greutatii fiindca e si la noi cami care si-a setat dar cu diferenta de fus orar era prea tarziu pt noi cred.
Am si eu o intrebare. Carnea se cantareste inainte sa o pun pe gratar sau cand e coapta. Ms!
|
10 mai 2011, 23:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
eu sunt atat de confuza cu cantaritul produselor..de exemplu, am mancat oua..ma asteptam sa gasesc la cantitate bucati.. dar a trebuit sa gandesc cat au cantarit cele doua oua ..Am sa incep sa cantaresc totul..si banuiesc ca am sa ma obisnuiesc intr-un final.
Apropo de setarea greutatii...voi vorbiti de greutatea cu care am pelcat?? sau cea la care vreau sa ajung?? Ca eu de setat am setat 73kg ieri..e adevarat ca la mine era inca luni dar la voi trecuse deja pe Marti. In fine..it is what it is!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 mai 2011, 23:49:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
eu la un ou pun 60 gr, nu ma intreba de unde am ramas cu valoarea asta dar stiu ca asta e media
|
11 mai 2011, 11:28:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Si eu tot din ochi cantaresc mancarea.de obicei 2 oua fierte le consider la 100g,adica 50 de fiecare,si daca sunt mai micute le dau si 40 g de fiecare...am nevoie de un cantar de bucatarie urgent
|
11 mai 2011, 11:31:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de pamy
Buna slabuta, ma bucur ca nu e f grav setarea greutatii fiindca e si la noi cami care si-a setat dar cu diferenta de fus orar era prea tarziu pt noi cred.
Am si eu o intrebare. Carnea se cantareste inainte sa o pun pe gratar sau cand e coapta. Ms!
|
Depinde. Eu de ex, daca fac piept la gratar il antaresc dupa ce am facut gratarul, dar daca folosesc pieptul pt o mancare de legume si il fierb impreuna cu legumele, atunci il cantaresc crud.
Citat:
Anterior postat de pamy
eu la un ou pun 60 gr, nu ma intreba de unde am ramas cu valoarea asta dar stiu ca asta e media
|
Ce oua gigant cumperi tu? Eu am oua de tara si are cam 50 de gr unul.
|
11 mai 2011, 11:32:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
fetelor un ou mediu are 45 gr
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 11:33:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ce oua gigant cumperi tu? Eu am oua de tara si are cam 50 de gr unul.
|
Pai eu găsesc pe mărimi ouăle: S, M, L.
S=50g,
M=55g,
L=60g,
Bănuiesc, pentru că am scăpat definitiv de cântăritul mâncării. Doamne, ce vremuri sumbre au fost .
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|