[Merisor]

Anterior postat de rozica1965

Se scrie cu . nu cu , adica 77.6

Rozico, tu mai tii dieta?

[rozica1965]

Anterior postat de Merisor

Rozico, tu mai tii dieta?

Tin asa zisa dieta de 8 ore.........Adica in 8 ore am toate mesele apoi 16 ore post! Am scos painea si alte combinatii rele.

[Merisor]

Anterior postat de rozica1965

Tin asa zisa dieta de 8 ore.........Adica in 8 ore am toate mesele apoi 16 ore post! Am scos painea si alte combinatii rele.

Nu am auzit de dieta asta ...dar daca spui ca stii sa le combini, e bine

[alina_h]

Rozica ,deci asta e secretul , imediat ma duc sa pun . nu , mersi
Felicitari pentru kg pierdute ,e incredibil ce vointa ai avut !



Ma bucur sa vad cat mai multe dukanite prin zona

[ElyRoz]

Anterior postat de alina_h

Niculina,inteleg ce vrei sa zici cu dulcele ,faza e ca eu sunt dependenta de dulce si incepe sa-mi fie "dor" de acele zile cand ma alintam cu o bucata de cioco sau tarta .

Ely ,sunt 4,5 kg dar la haine nu se vede mare lucru ,bine asta fiind apa eliminata ,o sa vedem de acum incolo .
Cantarul mi-a aratat cu -500 gr fata de ieri ,m-am cantarit special sa vad care e treaba dupa abaterea de aseara .
Pai te asteptam sa dai startul si sa dukanim impreuna dupa ce pleaca sotul , te invidiez ca iti gateste mai bine asa decat deloc .

Dar ce ma fac vineri ca e ziua mea si sotul vrea sa iesim in oras , asta e ok mananc gratar si salata dar duminica am musafiri si trebuie sa fac multa mancare si tort , nu merge cu menu dukan .



Azi mi-am facut o cioco mica de casa ,pe care am impartit-o in 2 . E cam o lingura fiecare portie,abia astept sa se raceasca si sa gust .

Fiind prima zi PL ,prepar frigarui din piept de curcan cu ciuperci langa o salata verde.


Intrebare , de ce nu-mi apare la ticker greutate cu virgula (de ex 77,6) . Scriu greutatea corecta (cu virgula),dar dupa ce salvez imi dispare virgula si-mi da cifra rotunda , nu stiu daca ati inteles .

Tati gateste, nu sotul ca nu sunt casatorita inca, si nu gateste deloc sanatos, ii plac la nebunie prajelile...sau o fi de la lene...mai face si gratare dar chiar si asa nu vreau sa pap seara la 11 cand ajung eu de la munca.
In curand ma apuc, promit, am mare pofta de iaurt si lapte batut si ficatei cu usturoi gacut cu iaurt...
Noapte buna fetele,somnik usor!
Cat despre sarbatorile festive din familie, eu cred ca ar trebui sa tii in continuare dieta, si sa fii acum mai puternica ca niciodata, ca eu asa ziceam ca si ce daca , e o zi, tin dieta de maine, si tot grasa sunt, si tin diete de cativa ani buni...e mancare si atat,mancam ca sa traim nu traim ca sa mancam, asa ca dao incolo. Fa si gratar la petrecerea din familie si de ziua ta si papa din ala. E festiv si dietetic.

[di3rvcil]

Eu am observat ca din cauza programului, ajung sa mananc doar la munca - 2 mese - una la 11, alta la 4. Apoi nu mai pap nimic toata ziua. Si fac asa de 4 luni. Dar mi-e bine asa

[ElyRoz]

Anterior postat de di3rvcil

Eu am observat ca din cauza programului, ajung sa mananc doar la munca - 2 mese - una la 11, alta la 4. Apoi nu mai pap nimic toata ziua. Si fac asa de 4 luni. Dar mi-e bine asa

Sa stii ca nici eu nu am 3 mese pe zi, de regula pap doua, dimineata si pe la 3 dupa amiaza, si dimineata de regula beau un 3 in 1, dar incerc sa adaug niste lapte si inca ceva pe langa ca sa o pot numi masa., si asta pentru ca nu vreau sa ma ingras cand o sa mi se schimbe programul. In zilele cand stau acasa am 3 mese pentru ca stau degeaba si mananc,cum nu am ce face
Cantarul meu vad ca inregistreaza scadere iar dar nu.l iau in seama pentru ca azi o sa plec in juma de ora si ma mai intorc diseara la 11 asa ca o sa mananc prostii. Mi.am facut doua senvisuri cu paine bineinteles, si nu stiu ce o sa mai mananc...ma gandeam sa imi iau un laptic batut ceva...
In fine...va pup, bafta cu dietele, vreau sa vad rezultate si meniuri pe aici sa ma inspir si eu

[Lowrah]

Neatza fetelor!
Am revenit si eu din concediu, am pelcat cu 55 m-am intors cu 59 Dar nu e panica, pt ca am mancat ca o vita! Nici cand nu tineam dieta nu am mancat atat, nu stiu ce a fost cu mine, am zis ca macar in concediu sa nu ma abtin...si nu imi pare rau, acum ca am revenit am reintrat la mancat sanatos, si deja 1,5 kg sunt jos
Al meu a fost multtttt mai cumpatat decat mine, dar si asa a pus si el 3 kg...eh, nu-i bai, pana la sf saptamanii sigur reajungem de unde am plecat

Si pt fetele care intreaba cum sa tine, 1/1 sau 5/5 - haideti sa va zic de ce tin eu 5/5 - pt ca atunci cand am legume+proteine fac foarte multa mancare, de genu' ardei umpluti pt 2-3 zile, ciorbe si etc...iar cand am inceput dieta si tineam 1/1, imi era greu sa stau sa fac in fiecare zi mancare, ca na, nu puteam sa fac in cantitati mai mari ca pana mancam noi 3-4 portii de ciorbe, se strica in frigider, asa ca am trecut pe 5/5 si in prima zi de PL fac mancare multa, ca sa fiu si eu mai relaxata, este singura perioada in care nu gatesc zilnic...desi este si perioada in care bagam dulciuri Dukan, asa ca mai ocupa si alea timp, dar tot e bine zic eu

Spoooorrrr!

[di3rvcil]

Anterior postat de ElyRoz

S si dimineata de regula beau un 3 in 1,

tu stii cantitatea monstruoasa de zahar continuta de 3 in 1?

mai bine fa-ti un ness simplu, daca nu iti place cafeaua - cafea.

[Merisor]

Anterior postat de gabiy

Buna Merisor consolidarea mai trebuie sa astepte pentru ca mai intai trebuie sa reintru la dieta.... nu stiu exact cum voi face asta...

Cum sa reintri la dieta?
Dieta, am inteles ca se poate relua abia dupa 1 an ....cate kg ai pus?
Eu zic ca, cu un pic de sport sau cu alimentatie corecta nu trebuie sa reiei nimic
Si eu am mancat interzise...nu mult e adevarat, dar imi reveneam imediat a doua zi si mancam gratare si foarte light
Iti doresc multa putere si vointa