Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Rina 90"s (etaj XVI)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #6451 (permalink)  
Vechi 13 oct 2016, 06:53:04
diadora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
Red face Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Azi, amidon! Cred ca voi face orez cu legume....
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui diadora:
Alexida (13 oct 2016)
  #6452 (permalink)  
Vechi 13 oct 2016, 06:59:28
Alexida's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Azi vitamine
Mai bine zis-fructe...pt ca nu imi plac salatele de legume goale...
Ieri am papat dulciuri. A fost bineeee! Oare daca am cioco fara zahar (cu indulcitori) pot s-o pap si in alta zi decat carbo?
Maine am un botez...so...azi sa treaca cu bine si m-am scos
Hai, bafta sa avem!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6453 (permalink)  
Vechi 13 oct 2016, 08:35:23
farimportantza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de diadora Vezi mesajul
Buna dimineata!
Va las o cafeluta!
Mulțumim de cafeluta

Citat:
Anterior postat de diadora Vezi mesajul
Azi, amidon! Cred ca voi face orez cu legume....
La amidon eu îmi mai fac legume la cuptor(cartofi dulci, dovlecei, morcovi, ciuperci pleutourus).

Citat:
Anterior postat de Alexida Vezi mesajul
Azi vitamine
Mai bine zis-fructe...pt ca nu imi plac salatele de legume goale...
Ieri am papat dulciuri. A fost bineeee! Oare daca am cioco fara zahar (cu indulcitori) pot s-o pap si in alta zi decat carbo?
Maine am un botez...so...azi sa treaca cu bine si m-am scos
Hai, bafta sa avem!
Sa ai baftă cu vitaminele, eu am scapat ieri de ele
Iar ciocolata aceea o pastrezi doar pt ziua de carbo.

Petrecere frumoasă mâine
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui farimportantza:
Alexida (13 oct 2016)
  #6454 (permalink)  
Vechi 14 oct 2016, 07:31:15
Alexida's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Neata!
Cum merge treaba?
Eu am uitat azi sa deselectez zaharul de la cafea Buna a fost!
Pap proteine, dar nu prea multe, ca deseara la botez sigur recuperez.
O sa ma cantaresc oficial cand ajung acasa, desi mari schimbari nu sunt fata de sapt trecuta...
Eu seara sunt mai usoara ca dimineata, se pare ca din cauza super retentiei de apa. Aveti vreo solutie simpla sa scap de apa in plus?

Zi usoara si weekend fara tentatii
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6455 (permalink)  
Vechi 14 oct 2016, 08:45:51
farimportantza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de Alexida Vezi mesajul
Neata!
Cum merge treaba?
Eu am uitat azi sa deselectez zaharul de la cafea Buna a fost!
Pap proteine, dar nu prea multe, ca deseara la botez sigur recuperez.
O sa ma cantaresc oficial cand ajung acasa, desi mari schimbari nu sunt fata de sapt trecuta...
Eu seara sunt mai usoara ca dimineata, se pare ca din cauza super retentiei de apa. Aveti vreo solutie simpla sa scap de apa in plus?

Zi usoara si weekend fara tentatii
Petrecere frumoasă diseară!
E bine ca te-ai bucurat de cafeluta, cei drept si eu in weekend cand imi beau cafeaua acasa o beau cu lapte(zahar oricum nu pun in ea).

Cât despre retentia de apă...prima intrebare care îmi vine in minte este: bei suficienta apă? Se pare ca este un mecanism natural ca atunci cand nu bem suficienta apă organismul sa retină cat de multă poate(e un fel de hai sa umplem burduful in caz de secetă).
O altă cauză posibilă ar mai fi deficitul de potasiu(mai ales daca papi și destul de multă sare)...dar cum tii Rina(deci mananci foarte multe legume si fructe) nu cred ca fie cazul...
Un diuretic ușor si natural care sa te ajute sa mai elimini din apă este ceaiul de matase de porumb(se găsește la plafar din cate știu) dar asta este doar o rezolvare temporară a problemei, cred ca te va ajuta mult mai mult ca găsești cauza pt care retii apă si să o elimini/repari.
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6456 (permalink)  
Vechi 14 oct 2016, 09:33:20
Alexida's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Beau cam 2l pe zi din care 0.5 l ceai de soc...Cred ca e suficient...Mananc cu sare, dar nu pot spune ca mananc "sarat".
Alta cauza nu gasesc, ca s-o pot elimina
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6457 (permalink)  
Vechi 14 oct 2016, 12:53:15
farimportantza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de Alexida Vezi mesajul
Beau cam 2l pe zi din care 0.5 l ceai de soc...Cred ca e suficient...Mananc cu sare, dar nu pot spune ca mananc "sarat".
Alta cauza nu gasesc, ca s-o pot elimina
2L/zi mi se pare chiar o cantitate ok...
Știu ca există o strânsă legătură intre sodiu, potasiu, magneziu si retentia de apă(lipsa de suficient sodiu/potasiu conduce la retentie de apă...știu suna ciudat)...dar sinceră sa fiu nu am studiat problema decât în situația de efort de anduranta....ceea ce banuiesc ca nu este cazul tău.
Cred că ar fi o idee bună sa îti întrebi medicul de familie cand mai treci pe la cabinet.
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui farimportantza:
Alexida (14 oct 2016)
  #6458 (permalink)  
Vechi 19 oct 2016, 17:42:33
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

astazi sunt la carbohidrati
am facut astazi chec pot sa mananc la cina? (intreb pt ca checul se face cu oua)
multumesc!
Răspuns cu citat
  #6459 (permalink)  
Vechi 20 oct 2016, 11:42:30
Alexida's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Raspund cam tarziu:
In principiu eu cam mananc ce dulce am pofta la ziua de carbo...dar nici nu sunt un exemplu ff bun, avand in vedere stiker-ul
Sambata am iar o nunta, asa ca sunt pe val cu mancarea
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6460 (permalink)  
Vechi 13 nov 2016, 17:04:05
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Bună seara fetelor. După ce am urmărit de-a lungul timpului evoluțiile voastre și noutățile, am decis să ma reapuc de dietă, mai mult pentru a îmi ajuta iubitul. Dar și să scap de 2-3 kg.
Am văzut că dieta Rina este una foarte eficientă și permisivă, așa că ne apucăm de ea de mâine.
Abia aștept să vă citesc meniurile și să primesc sfaturi de la voi, ce aveți experiență cu această dietă.
O seară frumoasă și o săptămână ușoară!
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Bubulina Paula:
adinico (13 feb 2017), gaboritza nelly (13 nov 2016)
Răspunde

Informatii despre slabit
90, calorii, dieta, etaj, rina, sanatos, slabit, xvi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rina 90"s (etaj XIV) Slabuta Dieta Rina 90's 5816 23 aug 2012 23:15:37
Rina 90"s (etaj X) Slabuta Dieta Rina 90's 6016 25 ian 2012 00:25:56
Rina 90"s (etaj VII) Slabuta Dieta Rina 90's 5084 13 iul 2011 02:30:03
Rina 90"s (etaj V) adydra Dieta Rina 90's 7114 15 apr 2011 23:39:25
Rina 90" s (etaj I) Slabuta Dieta Rina 90's 5194 03 feb 2011 01:29:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole