Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; eu inca port aceleasi haine si nu ma deranjeaza....dar nici mult nu mai am pana la prima pereche de pantaloni ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2013, 13:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu inca port aceleasi haine si nu ma deranjeaza....dar nici mult nu mai am pana la prima pereche de pantaloni de gravide
Tb sa imi pun si eu ticker cu greutatea si sa-l actualizez sambata cand schimb sapt, sa vad cum evoluez.
Sapt asta am zis ca incerc sa evit porcarioarele ca sambata sa nu vad niciun plus pe cantar, ca prea am luat 2 kg in 2 sapt...
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 13:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
mada si mirutza aratati tare bine..
si tu simo
jessik la fel, ai o burtica frumoasa.. aveti grija de voi...
de la restu astept poze recente.. eventual sa spuneti aici ca ati pus poze in album, ok?
referitor la alimentatie ce tipuri de lactate nu e voie sa mananci in sarcina in afara de
feta
brie
camembert
lapte batut
lapte nepasteurizat
lapte de capra si oaie
mai stiti si altele??
bine ca citisem ca nu e voie oua crude... ca avea obicei sa-mi fac brzanza cu ou crud ... asa ca acuma imi fac branza cu samnatana... la fel de delicios
sau in maioneza de casa, sau in spumele de la praji
|
Tot ce e facut din lapte nepasteurizat, eu asa stiu.
Oua crude nu e voie, dar aceleasi restrictii se aplica si in cazul in care nu esti insarcinata - exista risc de salmonela.
Daca nu ai anticorpii la toxo, e bine sa eviti orice fel de carne cruda/ semi cruda
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 13:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dora, nu stiam ca nu e voie lapte batut in timpul sarcinii.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 13:56:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
mada si mirutza aratati tare bine..
si tu simo
jessik la fel, ai o burtica frumoasa.. aveti grija de voi...
de la restu astept poze recente.. eventual sa spuneti aici ca ati pus poze in album, ok?
referitor la alimentatie ce tipuri de lactate nu e voie sa mananci in sarcina in afara de
feta
brie
camembert
lapte batut
lapte nepasteurizat
lapte de capra si oaie
mai stiti si altele??
bine ca citisem ca nu e voie oua crude... ca avea obicei sa-mi fac brzanza cu ou crud ... asa ca acuma imi fac branza cu samnatana... la fel de delicios
sau in maioneza de casa, sau in spumele de la praji
|
eu asa stiam, sa ai grija la branzeturi ce provin din lapte nepasteurizat: brié, camembert, gorgonzola dar si astea sunt ok doar daca in timpul pregatirii termice fierb, sau cum sa zic, daca vezi ca fierb cu bule, si asta pentru ca bacetria Listeria traieste in lapte si produse si nu moare decat la temperaturi inalte...sincer eu trebuie sa recunosc ca am mancat gorgonzola pe pizza si alte branzeturi din astea cu mucegai ca nu m.am putut abtine, sunt preferatele mele, dar din fericire nu s-a intamplat inimic
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 14:07:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Imi "incep" si eu ziua pe forum prin a va ura o saptamana minunata
Si pe masura ce va citesc incerc sa imi aduc si eu contributia
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
|
|
25 feb 2013, 14:31:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Andra, si eu sunt total de acord cu Simo si Mada si vad ca si cu tine
Foarte pe scurt, nu am nimic impotriva sarcinii sau nasterii unui copil inafara "cadrului legal", ca sa spun asa, insa acesta este indicat sa existe, analizand viitorul copilasului astfel nascut. Cunosc cupluri care inainte sa casatorie au ramas insarcinate, cupluri care au ramas insarcinate fara casatorie (nici inainte nici dupa nastere) si cupluri care s-au casatorit si ulterior au avut copii
Absolut toti sunt impreuna, au grija de copil s-au obisnuit cu statulul de parinti (unii chiar si de soti) si nu exista probleme, pana in ziua de azi.
Dar poate pe viitor va exista mereu stres, intrebari daca acel copil chiar a venit ne/planificat sau a fost doar un mod de a se lega de acea persoana pe viata.
Eu sunt pentru casatorie si apoi copil, fie si copil si apoi casatorie, insa sa existe acte pe familia nou creata. Poate o sa mi-o incasez, dar consider ca in lumea in care traim, documentul ce atesta casatoria poate avea unele avantaje (chiar daca ar trebui sa fim toti egali) sau iti poate pune piedici inexistenta acestuia. Si atunci mai bine sa il ai. (Eu sunt pro familie, pro casatorie, insa sunt foarte deschisa la toate variantele, doar ca asa am luat deciziile pentru viata mea, respect in aceeasi masura deciziile luate de ceilalti). De asemenea, poate afecta viata copilului pe viitor, nu din interiorul familiei ci dinafara ei. Nu ma afund prea mult in detalii pentru ca nu stiu cum e, nu am intalnit astfel de cazuri si nu pot da prea multe detalii, insa o dau cu presupusul.
Stiu cum e sa arda in tine dorinta de a deveni mama. E normal, 99% dintre noi, femeile, suntem supuse acestei dorinte, mai devreme sau mai tarziu. Si pe mine m-a batut gandul de tanara cum ar fi sa fiu mamica. Insa nu ma consideram pregatita la momentul respectiv, chiar daca imi doream mult. Pentru ca existau unele intrebari la care trebuia sa dau un raspuns concret si acesta nu exista sau era "under construction" .
Mi-am pus mereu intrebari atat legate de mine dar si de partenerul meu: este cel de langa mine potrivit pentru a fi parinte? ii va induce valori de urmat in viata copilului? e de incredere? ne va sustine la bine si la greu? (am gasit demult raspunsul la aceste intrebari, dar ele au existat la un moment dat). eu voi fi in stare sa ofer educatia cea mai potrivita copilului? pot sa ii ofer un mediu de viata linistit si sigur? avem suficiente venituri pentru a ne intretine? (macar in primii 3 ani de viata)Ii voi putea oferi ce e mai bun in viata? (material, educational, cultural, etc.), ce sustinere am din partea familiei?
Sunt de acord ca nu poti astepta o vesnicie pana sa te realizezi din punct de vedere financiar sau profesional, dar nici sa te avanti la drum fara nici o baza. Pentru mine nu merge varianta " unde mananca doua guri, mananca si a treia, a patra, a N-a" Daca mancarea se termina la a treia gura ce faci? Nu cred ca e o varianta de urmat. In acelasi timp trebuie sa ai grija de tine pentru a te tine pe picioare sa poti merge mai departe sa ai grija de familie, sa poti avea in continuare un venit si sa oferi ce e mai bun copiilor tai.
Si acum ma uit la inceputul acestei postari si recitesc.... " foarte pe scurt..." Mda... ce sa zic, m-am tinut de cuvant
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
25 feb 2013, 14:35:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
|
|
25 feb 2013, 14:42:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Simona, Dorutza la ce numar de kg ati inceput sarcina la primul copil?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 14:48:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Simona, Dorutza la ce numar de kg ati inceput sarcina la primul copil?
|
nu mai stiu exact dar de pe aprox 60 de kg.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 14:49:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
nu mai stiu exact dar de pe aprox 60 de kg.
|
Foarte tare Acum ai un avantaj de 6 kg cu bebe 2 Felicitari
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|