Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Neata!
Nici eu nu stiu de unde am avut vointa aia. A coincis cumva cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2013, 12:33:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Neata!
Nici eu nu stiu de unde am avut vointa aia. A coincis cumva cu momentul inscrierii mele aici pe Slabute. Nu iti zic cum imi ploua in gura ori de cate ori auzeam pe cineva ca isi toarna un pahar de cola. Cand m-am inscris pe site am avut un moment de determinare ca am si slabit frumos. Pacat ca mi-am batut joc de munca mea dupa aceea. Oricum chiar dc am mai baut ocazional cate un pahar de cola, dependenta nu a mai fost la fel. Dc imi propuneam sa stau o perioada fara, era mult mai usor. Asa cum in sarcina am zis ca nu beau cola, nu am baut. Am stat doar pe apa ca alt suc nu imi place
|
nici mie nu imi place alt suc, dar daca nu am cola beau orice, vb ta imi ploua in gura..
eu beau multa apa, dar dependenta de cola e nasoala..
si eu cand m+am inscris pe site am avut vointa sa nu beau, si am si slabit frumos..
aveam 74 inainte, fara sa fiu gravida
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2013, 22:18:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dragelor!
Apropo de coca cola, ieri mi-am luat o cola vanilla, super buna mi s-a parut, dar nu am vazut in alta parte decat de acolo de unde am luat ieri!
Eu mai beau cola din cand in cand, desi ani de zile nu am pus gura pe suc, doar fresh-uri si limonada beam inainte)
Una peste alta noi am avut un week-end agitat, ca de obicei, am iesit prin parcuri, cu prietenii, sambata am iesit si la o pizza cu totii, Raisa a fost f cuminte si a papat, Mati a dormit tot timpul, a fost si liniste nu numai nebunie.
Acum s-au intors ai mei in bucuresti si de maine vine si mama la noi, asa ca ma relaxez. Pentru maine mi-am propus sa stam mult in parc pt ca se anunta ca se strica vremea.
Trebuie sa ii cumpar Raisei haina pt iarna si nu am idee de unde ... cele de fas parca sunt prea de fas, paltonasele sunt prea paltonase, si uite asa ne apuca zapada si Raisa nu are haina groasa
Noi vrem sa mergem pe la inceptul lui dec la munte, ca nu am mai fost plecati in vacanta de ceva vreme ... Nu stiu cum sa abordez problema de Mati care totusi e cam mic pt deplasari insa cred ca ii va prii si lui iesirea din bucuresti
Fetele, va doresc o seara linistita!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui simonet:
|
|
11 nov 2013, 00:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
hm cand aud chestii de genul "a dormit tot timpul"..
ai mei sunt certati rau cu somnul.. David cum aude de somn, zice "mama,nu dorm" iar razvi se culca tot la 12 noaptea.. nu ma plang, caci doarme toata noaptea, se trezeste doar o data si adoarme repede inapoi.. dar parca as vrea sa doarma si ziua.
pe masina nu doarme si nici in carucior... ce sa mai zic de muzica pt copii sau uscator..sau alte zgomote albe.. nu si nu
citisem pe net ca bebe (de 3 luni) ar trebuie sa doarma cam 15 ore, al meu daca aduna 12 e bine.
duminica cum david a fost la bunici si nu ne-a dat trezirea dimineata, am dormit cu totii pana la 12, iar razvi a stat treaz de atunci pana noaptea la 12..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
|
|
11 nov 2013, 04:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna mamici,pitici si burtici
desi nu fac parte din acest jurnal(pentru ca nu sunt mamica si nu am experienta maternitatii) vreau sa va spun ca de fiecare data cand intru pe slabute intru aici si va citesc in liniste si cu mult interes informatiile utile pe care voi le scrieti aici (asa sa ma pregatesc pentru cand voi fi mamica)va citesc de placere, acest jurnal este cel mai vorbaret jurnal la care eu m am abonatchiar imi place de voi toate cum povestiti despre pitici si burtici
va pupacesc dragi mamici, va doresc slabire cat mai usoara dupa nastere si pana voi face cu adevarat parte din acest jurnal o sa va citesc in liniste
o saptamana usoara si linistita
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui roxy04:
|
|
11 nov 2013, 07:33:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata fetele!noi am avut un weekend cam urat. vineri mai spre seara Eric a facut febra 39,am sunat pediatra si noroc ca era de garda de am mers si l-a vazut..i-am dat panadol si nurofen,unul la 4 ore,pana ieri dimineata.SEara iar febra,doar 38..asa ca am inceput cu antibiotic,cum mi-a zis pediatra.SPer sa ii treaca cu asta
O saptamana frumoasa va doresc!
|
11 nov 2013, 08:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata fetelor!
Si la noi weekend agitat, cu iesiri, am fost dupa cum v-am zis la Ikea si copilul meu, treaz sambata de la 5 jumatate dimineata, a dormit in masina cam o jumtate de ora, apoi dupa ce am ajuns inapoi acasa de la IKea, am avut musafiri. Copilasi, lume multa in casa, agitatie, mancare, etc, la 8 seara l-ma culcat pe Viktor ca de obicei ca era obosit, si eu am mai stat la povesti cu musafirii pana pe la 10 jumtate. Ma asteptam, ca sa doarma Viktor macar pana pe la 6 cu gandul ca daca nu a dormit bine de amiaza si s.a si trezit devreme, dar supriza...la 4.50 gata, ma tragea de mana sa mergem jos. Mama ce oboseala am avut ieri...si nu s-a culcat pana la 11 la amiaza, atunci a dormit cat 2 ore si aseara iarasi la 8 la nani.
Incercam din rasputeri sa-l tinem treaz mai mult seara dar nu vrea, se duce la scari si plange sa-l duc sus sa faca nani...toata saptamana trecuta s-a trezit la 5, cel mai extrem a fost miercuri dimineata cand n-a mai dormit de la 4.20, si s-a dus la gradi, l-au culcat la amiaza si nu a dormit decat 1 ora jumatate la amiaza...doamneeeee, ma uimeste cat de neobosit e...eu sunt terminata de obosita si serviciu, si casa si copil agitat...aseara am mers la niste prieteni in vizita si atata s-a fatait si atata energie incat a trebuit sa plecam dupa vreo ora si ceva ca la darama la oamenii aia apartamentul pfuuuuuuuuuuuu
La serviciu am o saptamana super grea cu sedinte extra seara, termin tarziu, dupa 5, azi noapte s-a trezit VIktor la 3 si ceva sa isi bea sticluta si apoi de atata stres cu serviciul n-a mai putut adormi la loc, Viktor a facut ochi la 5 jumtate
Acum sunt ok dar pe la 11-12 o sa fiu rupta
Trebuie in curand sa il scapam si de suzeta ca ma innebuneste noaptea cu ea, si-o pierde de n ori si eu trebuie sa i-o gasesc in pat...cred ca weekendul urmator o dam in padure la pasarele, data trecuta nu am mers ca s-a racit si mi-a fost mila de el sa il chinui si cu suzeta
Dorutza, se pare ca nu ai noroc nici cu Razvan cu somnul...bine ca ai ajutor in familie ca altfel ar fi fost greu
Na ca m.am plans destul azi Sa aveti o zi buna si o saptamana cu succese
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui meapasarica:
|
|
11 nov 2013, 10:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata!
Doruta, nici al meu nu doarme mult. Noaptea e ok, e cu 2 treziri, dar au devenit scurte. Ziua e greu cu somnul, acum parca mai reusesc sa il conving sa doarma. Cand avea o luna era criminal cu somnul, nu dormea ziua deloc si mai avea si noaptea cate 2 ore in care nu dormea. Eu m-am obisnuit cu el asa activ si mi-am acceptat soarta Seara, cand vine sotul acasa sunt epuizata
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
11 nov 2013, 10:53:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Cris, multa sanatate
Anca, vai de capul meu... dc Sebi se va trezi asa devreme, eu il pasez sotului, mai ales dc va fi cand ma voi intoarce la servici
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
11 nov 2013, 11:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna fetelor
Si noi am avut un week-end lung si greu Ana a facut sambata dimineata febra, s-a mentinut la 38.5 pana pe la 1, cand a sarit la 39.5 A fost foarte pleostita, fara pofta de mancare, i-a mers si burtica... Am fost la medic si ne-a dat Sumetrolim, dar se pare ca e de la dinti. Sambata noaptea am dormit cu ea, dar i-a trecut febra. Oricum, nu ne-am odihnit nici eu, nici ea, nici sotul.
Sambata trebuia sa mergem la o zi de nastere, dar a mers doar sotul, eu am ramas acasa cu musafiri (venise fratele meu in vizita si am stat pana la 2 noaptea la povesti). Ieri deja Ana era bine, nu a mai facut febra si ii revenise si stomacelul (de la 7-8 scaune sambata, la 2-3 duminica).
Insa am fost dupa masa la ziua de nastere a cumnatei, insa am fost fara Ana, pentru ca si nepotelul are rosu in gat, asa ca am lasat-o la ai mei cat am fost noi plecati.
Saptamana viitoare avem ziua de nastere a soacrei, asa ca alt week-end plin.
In rest, o noua saptamana, reluam lucrul si speram la mai bine, la odihna si vreme buna
O saptamana minunata tuturor si copii sanatosi, burtici linistite si parinti fericiti !
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
11 nov 2013, 11:26:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata mamici! Neata burtici!
Noi am fost plecati la ai mei peste week-end. A fost foarte frumos si primul drum al nostru cu masinuta, dar si al sotului pe autostrada (ne-am luat de curand masina, iar sotul meu, desi are permis de multi ani nu a condus pana acum). Sunt foarte mandra de el si de cum a evoluat. Cateodata nu-mi vine sa cred de binecuvantarile pe care ni le-a dat Dumnezeu, de lucrurile pe care le-am realizat. Si ma simt mandra si fericita, dar mai ales imi dau seama de cat de putin avem nevoie ca sa fim multumiti si fericiti.
Bebelinul meu a fost destul de activ in week-end, mai ales ieri. O vreme ma durea ficatul ingrozitor si nu intelegeam de ce, apoi am simtit si miscari de ale lui in zona, ca sa-mi explice mama ca bobitza mea s-a cuibarit pe langa ficat si de asta ma doare, fiindca el impinge de zor. Alte dureri curente sunt cele de mijloc. Luam in greutate si se simte, la 26 de saptamani avem 10 kg acumulate, nu sunt foarte mandra, dar asta-i situatia.
In rest suntem bine, cam fara chef de nimic, dar ma gandesc ca vremea este de vina si dorinta mea de a dormi mai mult.
Gea si Cristina va doresc multa sanatate puiutzilor, sa treceti cu bine de aceasta perioada! Pentru restul energie ca sa le puteti face fata micutzilor atat de activi.
Pupici tuturor si o saptamana frumoasa!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|