[jessik]

a eu cand i-=am dat supa, suc, nu a vrut, si i-am dat piure mai subtire, apoi mai gros si a papat f bine
fetele, deci trebuie sa tin regim, sa fiu slabuta cand vin in romaniaaa.. macar 10 kg.. of sper sa ma abtin cat mai mult

[dorutza]

buna fetele.
eu una sunt foarte suparata din cauza kg.
de aproape 2 saptamani m-am blocat la 69. e drept ca-n prima saptamana am dat 3,5 kg jos, dar alea erau apa, resturi de papa Craciun si Rev deci nu a fost ceva WOW.
GEA tie cum ti-a mers in prima luna cu Rina? e drept ca nu tin Rina 1, ci Rina 2, unde ai voie sa amesteci poteinele de exemplu intre ele, asta e mai indicata daca alaptez..
dar sunt foarte suparata ca nu mananc prostii, iar rezultatele intarzie sa apara.
sport chiar n-am cand sa fac, momentele cand ma pot rapi de la copii sunt pt a face mancare.. dar trebuie sa incerc sa fac sambata si duminica cand David e la bunici.
pentru moment azi am mancat total aiurea, si de maine o iau de la capat (asta ca sa-i dau un sut organismului) sper sa si functioneze.
doamne greu e sa slabesti dupa sarcina, cel putin in cazul meu

[jessik]

doruta, ma chinui inca cu dulce,e daca vad is disperata orice mic si dulce sa fie.. mai am acteva ciolatele de anu trecut..uf..
sport as vrea si eu mai mult, dar cum thomas e f energic, mai greu, iar la sala abia apuc sa merg de 2 ori pe sapt. dar o sa incerc macar de 4 ori.
la mancare imi e f greu s ama abtin, cand aud ca aia nu aia nu, ma las repede.
nu ca mananc mult, ci chestii care ingrasa , sau combinatii nepotrivite.
mai ales la cina as vrea sa mananc f usor.dar parca seara imi vine sa gust si mai multe.
cel mai mult daca as scadea la burta, ca e uriasaa

[simonet]

neata dragelor!
jess, da , ne vedem cand veniti in tara. nu avem nimic programat pt 1 mai sau zilele acelea, si voi tine seama ca vii in tara.

si eu ii dau lui matias un piure ceva mai subtire. ii place f mult

[Prapadeala]

Neata!

Doruta, curaj, se va debloca si cantarul! Eu fac sport seara, cand vine sotul de la servici. Il pasez pe Sebi si sa se ocupe el de copil, eu am treaba . Nu imi iese mereu ca se intampla sa vina si f tarziu, dar cu weekend cu tot imi iese cam de 4 ori pe sapt

JEss, spor. Trebuie sa tai raul de la radacina, dar merge. Pana iti intri in mana mananca mai multa ciocolata neagra

Simo, spor la diversificat in continuare

MAda, la tine fac doar prezenta sa vad daca mai esti prin zona

[meapasarica]

Dorutza nu te demoraliza, dureaza pana isi da drumul corpul, nu renunta acum ca ain inceput ca mie mi se pare ca inceputul e cel mai greu, daca treci de el dup-aceea mi se pare totusi mai usor.
Noi am scapat de raceala dar in weekend nu m-am simtit bine, m-am simtit slabita, deh dieta combinata cu raceala, frig afara, mult efort fizic si serviciu si copil etc asa ca acum mananc mai mult dar e greu, imi e tare greu psihic sa imi mai adaug calorii
Sotul m-a tot certat ca nu am nevoie de dieta ca e ok cum sunt, ca pot sa mananc mai putin si sa renunt la prajituri dar eu din pacate sunt omul contrastelor, ori fac totul ori nimic. LA fel si cu dieta asta, ori o tin ca la carte ori mananc ce vreau cat vreau, eu nu pot sa mananc putina prajitura sau putina paine si sa ma multumesc asa ca innebunesc, mai bine nu mananc deloc decat sa gust doar. Deci se duc lupte interne intense si la mine ca nu stiu cum sa fac, in plus e nevoie de calorii mai multe, corpul meu imi spune asta.

PFUU e greu cu slabitul asta ...

[Prapadeala]

Anca, sanatate multa! Tu ce dieta tii acum?

[meapasarica]

Anterior postat de Prapadeala

Anca, sanatate multa! Tu ce dieta tii acum?

Multumesctin un fel de hipocalorica(numar calorii) am redus carbohidratii cat de mult s-a putut si dulciurile la zero, la fel si cu grasimile rele, si ma bazez pe chestii cat mai sanatoase: salate felurite, proteine sanatoase, carbo sanatosi

In concluzie fara carbo, fara dulce, fara grasimi cu focus pe sanatos si mi se potriveste dar mananc prea putin per total, acum e si cantarul meu blocat pe la 49.3 sau 4 dar nici nu cred ca mai cobor pentru ca mananc mai mult

[Gea]

Anterior postat de dorutza

buna fetele.
eu una sunt foarte suparata din cauza kg.
de aproape 2 saptamani m-am blocat la 69. e drept ca-n prima saptamana am dat 3,5 kg jos, dar alea erau apa, resturi de papa Craciun si Rev deci nu a fost ceva WOW.
GEA tie cum ti-a mers in prima luna cu Rina? e drept ca nu tin Rina 1, ci Rina 2, unde ai voie sa amesteci poteinele de exemplu intre ele, asta e mai indicata daca alaptez..
dar sunt foarte suparata ca nu mananc prostii, iar rezultatele intarzie sa apara.
sport chiar n-am cand sa fac, momentele cand ma pot rapi de la copii sunt pt a face mancare.. dar trebuie sa incerc sa fac sambata si duminica cand David e la bunici.
pentru moment azi am mancat total aiurea, si de maine o iau de la capat (asta ca sa-i dau un sut organismului) sper sa si functioneze.
doamne greu e sa slabesti dupa sarcina, cel putin in cazul meu

Dora, eu la prima tentativa de Rina am tinut 5 saptamani si am slabit 5kg.
La prima dieta Rina completa, am slabit 7.5kg in 3 luni jumate (am avut 3 saptamani pauz intre sarbatori). Dar in prima luna am dat jos 3kg.
Acum, am 3 saptamani jumate de Rina si am aproape 3 kg date jos. Dar incep si eu sa stagnez E adevarat, duminica aveam zi de proteine, dar am fost la o zi de nastere si am mancat si 2 prajituri , multe masline si deja ieri s-a vazut un plus la cantar.
Dar incerc sa ma mentin, imi mai satisfac si cate o pofta din cand in cand, dar nu clachez. Ma bucur enorm ca de cand am inceput Rina, abia daca am mancat 5 felii de paine, nu beau sucuri carbogazoase, prajeli foarte foarte putine si nu mai am asa pofta de mancare.

[Prapadeala]

Pentru fetele cu lipsa de timp, am descoperit T25 de la Shaun T. Te rupe, dar dureaza doar 25 de min . De fapt, toate programele lui dureaza putin

Doruta, voiam sa iti mai zic ca din cate stiu eu poti tine rina ca la cart chiar daca alaptezi. Cred ca singura conditie e sa mananci suficiente calorii. Oricum cred ca mai bine ne lamureste Gea, ca ea e specialista in Rina