Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Felicitari Loly,
Si vom veni in grupa urmatoare, mai repede sau mai tazriu...
ce sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2010, 08:50:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Felicitari Loly,
Si vom veni in grupa urmatoare, mai repede sau mai tazriu...
ce sa va zic..m am apucat de aerobic...au un cd , cu un rpogram dragut(da greu)...am facut ieri 15 minute, azi am o febra msuculara..de toata frumusetea...dar am tras sia cum putin de mine..tot 15-17 min..ma gandesc sa imi fac un obicei din asta..sa misc macar 15 min...pana o i putea trece la timp mai lung..
cum altu si bea cafeluta eu sa mi iau portia de topaiala...fetele dorm inca  ....
In ceea ce priveste o dieta, am citit articolele adresate mamicilor ce alapteaza..si m au facut sa ma razgandesc...ca oricum ardem bine calorii..intre 300-800 pe zi..scade calitaea si cantitatea laptelui..si parca mi a fost mila de bebe...asa ca nu plec nicaieri, sunt si raman aici..dar o sa incerc sa mi schimb deocamdata stilu de viata...alimentatia..sa scap de vicii(dulciuri)...sa fac gimnastica..si s avedem ce rezultate avem  ..
cand o sa terminam cu alaptatu vedem ce alegem..pana atunci mai aflu pareri, rezultate la diferite diete...
ma bucur macar ca m am apucat de gimnastica  ..ma motiveaza..e un pas inainte... |
da, mai bine sa nu tii dieta acum.o sa ai deatul timp dupa ce termini cu alaptatul
acum poi sa mai renunti usor la alimentele proaste, dulciuri, prea mult grasimi, si sa faci miscare. plimbari lungi prin parc cu bebeiii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2010, 10:24:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Felicitari Loly,
Si vom veni in grupa urmatoare, mai repede sau mai tazriu...
ce sa va zic..m am apucat de aerobic...au un cd , cu un rpogram dragut(da greu)...am facut ieri 15 minute, azi am o febra msuculara..de toata frumusetea...dar am tras sia cum putin de mine..tot 15-17 min..ma gandesc sa imi fac un obicei din asta..sa misc macar 15 min...pana o i putea trece la timp mai lung..
cum altu si bea cafeluta eu sa mi iau portia de topaiala...fetele dorm inca ....
In ceea ce priveste o dieta, am citit articolele adresate mamicilor ce alapteaza..si m au facut sa ma razgandesc...ca oricum ardem bine calorii..intre 300-800 pe zi..scade calitaea si cantitatea laptelui..si parca mi a fost mila de bebe...asa ca nu plec nicaieri, sunt si raman aici..dar o sa incerc sa mi schimb deocamdata stilu de viata...alimentatia..sa scap de vicii(dulciuri)...sa fac gimnastica..si s avedem ce rezultate avem ..
cand o sa terminam cu alaptatu vedem ce alegem..pana atunci mai aflu pareri, rezultate la diferite diete...
ma bucur macar ca m am apucat de gimnastica ..ma motiveaza..e un pas inainte... |
F. bine te-ai gandit, schimband stilul vei mai scapa si de kg si nu-l afectezi pe bebe!
Succes!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 05:42:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
ce faceti fetele? cum merge ?
o zi faina va doresc!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 09:27:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna Sunshine!
La mine merge bine, sunt in grafic!!!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 15:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: arezzo, Italia
Vârsta: 35
Date: 172cm, 104.1kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna tuturor ma numesc loredana si vreau sa ma alatur voua
caci am mare nevoie de ajutor
am 172 cm si 108.9 kg
imaginati-va ca acum 3 ani aveam 60 kg
am incercat sa tin cura nicoletei luciu si pot spune ca a dat rezultate pentru ca am slabit 8 kg in 7 zile dar dupa nu am mai rezistat nu am pus decat 4 kg inapoi dar mananc ca o sparta
chiar daca inca alaptez un bebe de 10 luni
asta nu e o scuza
sa arat ca o desfigurata
multa lume lume imi spune ca nu arat ca sa vaea atatea kg chiar si doctorul mi-a spus asta dar din pacate asta e le am si sunt alae mele
peste putin timp trebuie sa ma intorc in tara dupa 2 ani si credeti-ma ca imi este tare rusine.
dar nu stiu ce sa fac de asta am apelat la acest site
in speranta ca avand o prietena cu aceasi problema ne-am putea ajuta reciproc
 
loredana 22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 15:20:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: arezzo, Italia
Vârsta: 35
Date: 172cm, 104.1kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
daca este cineva online
as dori sa vb
loredana 22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 15:21:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: arezzo, Italia
Vârsta: 35
Date: 172cm, 104.1kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna as vrea si eu sa stiu cum ai reusit sa slabesti atat
loredana 22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 15:26:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de loredana 22
buna tuturor ma numesc loredana si vreau sa ma alatur voua
caci am mare nevoie de ajutor
am 172 cm si 108.9 kg
imaginati-va ca acum 3 ani aveam 60 kg
am incercat sa tin cura nicoletei luciu si pot spune ca a dat rezultate pentru ca am slabit 8 kg in 7 zile dar dupa nu am mai rezistat nu am pus decat 4 kg inapoi dar mananc ca o sparta
chiar daca inca alaptez un bebe de 10 luni
asta nu e o scuza
sa arat ca o desfigurata
multa lume lume imi spune ca nu arat ca sa vaea atatea kg chiar si doctorul mi-a spus asta dar din pacate asta e le am si sunt alae mele
peste putin timp trebuie sa ma intorc in tara dupa 2 ani si credeti-ma ca imi este tare rusine.
dar nu stiu ce sa fac de asta am apelat la acest site
in speranta ca avand o prietena cu aceasi problema ne-am putea ajuta reciproc
|
Buna Loredana si bine ai venit in familia slabutelor
Loredana incep prin a-ti spune ca daca vrei sa slabesti de data asta, odata si pentru totdeauna, nu te mai uiti in directia dietelor care promit rezultate spectaculoase intr-un timp scurt.
Pur si simplu, ele pentru tine nu exista, nu ai de slabit 5 kg ca sa tii astfel de diete, nici macar atunci.
Daca inca mai alaptezi eu zic sa o iei incet.
Intr-adevar nu e o scuza, dar nici nu trebuie sa faci prostioare. Gandeste-te si la sanatatea copilului, nu este vorba doar de tine.
Mai intai este el si dupa tu.
Dar le poti imbina foarte usor si cu succes pentru silueta.
Hai sa o luam cu inceputul.
Care este meniul tau zilnic, ce mananci de la mic dejun pana deseara? pe mese...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 iul 2010, 20:51:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 94kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna slabutelor,
Ma numesc Ioana, am 26 de ani si ... 102kg 
Am nevoie de ajutor si motivare pentru a trece in grupa urmatoare... Sper sa reusim impreuna.
Va pup si jos cu kg.
Ioana
RoseGirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2218 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1701 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 20:57:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de RoseGirl
Buna slabutelor,
Ma numesc Ioana, am 26 de ani si ... 102kg
Am nevoie de ajutor si motivare pentru a trece in grupa urmatoare... Sper sa reusim impreuna.
Va pup si jos cu kg.
Ioana |
Buna ioana si bine ai venit in gasca
Ma bucur ca ai ajuns pe la noi, aici o sa gasesti sprijinul decare ai nevoie
pentru inceput, poate ne dai si noua mai multe detalii despre tine ce papi, daca faci sport? te-ai gandit la vreo dieta? mult succes!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
