"Slabutele" din Italia
Discuta despre Strainatate in cadrul subiectului "Slabutele" din Italia, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; hello! succes in lupta cu kg!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 ian 2010, 18:21:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: angels citty, Italia
Vârsta: 35
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
hello! succes in lupta cu kg!!!
angie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 18:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Scuze pentru intarziere, am avut ceva mai multa treaba zilele astea.
Acum stiu unde zici Andra, pacat k nu suntem mai aproape
Eu stau la un fix, unde lucrez dim. si dupa masa mai stau cu 2 copii, dar sunt in cautare de un alt loc de munca, daca stiti ceva v.as ramane recunoscatoare . U? Lucrezi?
lorycel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2010, 13:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Citat:
Anterior postat de lorycel
Scuze pentru intarziere, am avut ceva mai multa treaba zilele astea.
Acum stiu unde zici Andra, pacat k nu suntem mai aproape
Eu stau la un fix, unde lucrez dim. si dupa masa mai stau cu 2 copii, dar sunt in cautare de un alt loc de munca, daca stiti ceva v.as ramane recunoscatoare . U? Lucrezi?
|
eu am terminat anul trecut liceul aici... si din septembrie stau si eu martea si joia cu un copilas dar eu nu pot numi asta "lucru" ca ... eu am mers sa imi fac niste bani pana imi gasesc ceva... si sa nu staa tot timpul acasa sa imi pierd timpul. daca aud ceva.. iti zik. cu toate ca nu prea stiu nimik.. si daca as auzi aici e prea departe de tine.
cu dieta cum merge?
|
05 feb 2010, 15:00:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: CIRIE,TORINO, Italia
Vârsta: 39
Dieta: numar calorii
Date: 168cm, 53.5kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Buna tuturor,eu ma numesc Andreea si din pacate la fel ca multe dintre voi m-am ales cu 10kg in plus de cand sunt in Italia si de aceea m-am gandit sa ma alatur acestui site poate asa am sa ma inspir de la voi si o sa ma ambitionez sa tin o dieta pentru ca eu intodeauna am fost foarte slaba si puteam sa pap la orce ora ca nu ma ingrasam,eeee acum si daca respir ma ingras si sunt si o pofticioasa si pap cam mult sper sa reuses sa tin o dieta.
andu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 23:56:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Ms oricum, sper sa iti gasesti in curand , a fost greu la liceu? Adica e mai greu k la noi?Cu dieta nu stau prea bine , sunt dezamagita de mine , am reusit sa ajung la 63 cu o dieta lipsita de carbohidrati, si cand am inceput sa mananc normal, nu foarte mult dar de toate am ajuns iar la 67 in doar 4-5 zile. Stiam k nu sunt bune dietele fulger, dar sincer nu am rabdare sa incep una pe termen lung. Oricum nu ma las batuta, o sa incerc pana reusesc! Tu ce ma sfatuiesti? Sport fac, dar fara dieta degeaba!
lorycel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 00:09:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Citat:
Anterior postat de lorycel
Ms oricum, sper sa iti gasesti in curand , a fost greu la liceu? Adica e mai greu k la noi?Cu dieta nu stau prea bine , sunt dezamagita de mine , am reusit sa ajung la 63 cu o dieta lipsita de carbohidrati, si cand am inceput sa mananc normal, nu foarte mult dar de toate am ajuns iar la 67 in doar 4-5 zile. Stiam k nu sunt bune dietele fulger, dar sincer nu am rabdare sa incep una pe termen lung. Oricum nu ma las batuta, o sa incerc pana reusesc! Tu ce ma sfatuiesti? Sport fac, dar fara dieta degeaba!
|
salut... pai eu zik sa te ti tare... ca incet incet o sa te obisnuesti. si eu mai demult vroiam rezultate dupa cateva zile, dar am inteles ca ptr a slabi sigur si sanatos trebuie sa am rabdare. si sa sti ca la inceput tare greu mi-a mai fost dar acum m-am mai obisnuit incet incet stomacelul se obisnuieste cu putin
la liceu a fost destul de greu, dar nu cred ca asa ca in romania. adika presupun ca eu sunt plecata din clasa a 7a la sfarsit(in martie). si vezi tu, nu am facut liceu in ro. deci habbar nu am cum e in tara la liceu. cu toate ca mi-as fi dorit
cu un pik de ambitie vei reusi sa te pui iarasi la dieta, si e bine ca faci si sport. hai ca se poate
|
06 feb 2010, 17:28:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
ms de incurajari, andra
lorycel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 17:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: como, Italia
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Ciao slabutelor,sunt o grasunica,in cautarea unor sfaturi de la cele care au tinut dieta south beach,si as vrea sa stiu daca chiar da rezultate.....
evelin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 17:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Citat:
Anterior postat de evelin
Ciao slabutelor,sunt o grasunica,in cautarea unor sfaturi de la cele care au tinut dieta south beach,si as vrea sa stiu daca chiar da rezultate.....
|
Buna Evelin si bun venit
Mai multe despre dieta South Beach citeste aici, aici e grupul fetelor care tin aceasta dieta.
Dieta South Beach
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 feb 2010, 12:09:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 55
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabutele" din Italia
Buna fetele , eu sant noua pe site, sincer nu stiu ce dieta sa incerc! Eu m-am ingrasat 25 kg pentru ca am facut tratament cu hormoni ca sa fac un bebe si ....nimik! Si ca sa nu uit, urmeaza sa plec la Roma in 18.02.2010 poate ma ajutati cu un hotel bun! Pe site-uri toate sant in centru, deci sant in ceata! cum toate sant in centru??? va rog sa-mi scrieti cum si unde ar fi ideal sa stau 3 zile! si mai ales cu ce sa incep sa slabesc, am o munca sedentara, nu am timp pentru sala! va pupik
lumiere, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 366 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|