[mariasarataru]

pai am vrut sa slabesc cam pana vine vara, cand merg la mare sa fie bine...sunt destul de obsedata de burta ....asta ar fi cam in iulie....
a, si cerealele asa le mananc, cum ziceti voi: 30 de g + un iaurt degresat de 125.
....stiu ca infometarea nu e buna, ca pot avea un efect invers, de aceea am apelat la voi ...nu vreau sa imi chinui organismul.

de multe ori, manac asa cum v-am spus dimineata la 7 , vin acasa la 2 , manac o masa de cam 400-500 de kcal si alealalte care au ramas pana la 1000 sau 1100 nu stiu cum sa le mai introduc, ca nu mi-e asa de foame...deci ma apuc si mananc chiar daca nu imi trebuie, numai sa satisfac numarul de calorii. insa cateodata e bine, mi se face foame si seara...plus ca eu ma culc tarziu, am mult de invatat....iar orele alea de la scoala sunt cele mai groaznice in privinta asta

[Anca77yvb]

aceeasi problema la toata lumea, vreau sa slabesc dar acum vreau ca acum am nevoie ..... daca tii la tine vei slabi in timp si la greutatea ta sunt sigura ca si 2-3 kg se vor vedea pana in iulie eu cred ca esti prea obsedata, dar totusi cate zile ai tinut de ai ajuns la urgente?

[Tina]

Cereale cu lapte sunt hrana inferioara. Mananca satios si putin caloric :
1-2 oua fierte, 1 felie de branza,
iaurt cu seminte de in, dovleac,
migdale, caju, nuci (cantitati de 30-50 g)
morcovi, telina rase cu nuci
pasta de naut preparata anterior

[mariasarataru]

2 saptamani si un pic numai.

[Anca77yvb]

cat ai slabit? parinti tai stiu ca ai ajuns la urgente?

[Tina]

A... si ia-ti pachet la scoala.
Eu am o caserola in care imi iau; salata, spanac, piept de pui, mazare, carne de vita, legume tocate cu branza etc.
Nu conteaza ce zic ceilalti.

[mariasarataru]

nu stiu cat exact, in jur de 1-1.5 cred, insa inca nu sunt multumita. si asa cum v-am zis, in rest nu am probleme, ba chiar ma simt foarte bine cu dieta pt ca nu mai mananc deloc tampenii, insa dimineata la scoala ma omoara. in weekend nu e problema.
Stiu, ca doar au fost anuntati...insa la fel ca doctorul, au pus totul pe seama unei simple caderi de glicemie.inainte mancam multe dulciuri si acum am renuntat, iar asta au observat si ei acasa, dar s-au bucurat, pentru ca ii ingrijora cantitatea de dulciuri pe care obisnuiam sa o consum.

[ras_cristalin]

Anterior postat de mariasarataru

ce altceva in afara de fructe? paine nu mananc deloc. dulciuri, nici atat...macar pana ajung la mentinere....ce pot sa mananc la scoala altceva??...si in plus, am voie sa mananc la scoala de mai multe ori? nu era vorba cu numai 2 gustari ?nush ce sa fac...pana acum am rezistat, insa azi le-a pus capac la toate....

voi cam cum va impartiti caloriile pe timpul zilei?

Buna Maria, eu sunt Iulia.
Eu zic sa mananci bine inainte sa pleci de acasa si la scoala sa iei un sadvis cu paine neagra si mar. Poti sa cresti numarul de calorii zilnice, scoala te consuma mult.
Te rog, de asemenea sa schimbi tickerul in ceva mai sanatos. BMI 17.7 inseamna subponderabilitate, iar slabutele de aici nu promoveaza asa ceva.
Bafta !

[mariasarataru]

...sa nu fiu inteleasa gresit: s-au suparat ca mi s-a facut rau, s-au bucurat ca am renuntat la dulciuri

[mariasarataru]

...cum am renunat la paine, habar n-am cam cate calorii ar avea un sandwich ....cu paine neagra, sa zic...si cu ceva sunca sau branza sau salam ? cam in jur de cat ? 300 ?