Ce mancam vara?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Ce mancam vara?, parte din categoria Diete si alimentatie; E adevarat nu poti manca numai salata non stop ....mananc si carne din cand in cand(cred ca ma numesc un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2012, 13:42:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
E adevarat nu poti manca numai salata non stop ....mananc si carne din cand in cand(cred ca ma numesc un fel de semivegetariana ) dar mai ales in supe /ciorbe cum zic si claudia reci in special:X imi place una in special Gazpacho am mancat pe vremea cand eram in Italia si e delicioasa:X
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 13:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
hmmm diana variaanta ta de dovlecel cu iaurt mi se pare foarte interesanta chiar o sa o incerc ca de curand eu in loc de dovlecel puneam castraveti dar trebuie sa aiba un gust bun si cu dovlecel:X
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 13:57:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
Eu una prefer salatele de fructe. Căpşunile, pepenele roşu, strugurii - combinate în cantităţi corespunzătoare - alcătuiesc unul din cele mai mari delicii culinare pentru mine. Şi dacă mai las salata respectivă şi la frigider vreo 30 de minute înainte de consum, nu mai am cuvinte. Mai răcoritoare, hidratantă şi sănătoasă decât îngheţata de o mie de ori.
Şi că tot veni vorba de îngheţată, fructele congelate pe băţ ar putea reprezenta un bun înlocuitor.
|
02 mai 2012, 15:03:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
uhhhhhh ador fructele:Xpepenele rosu de la frigider mai ales:X e delicios intradevar e mult mai sanatos si mai bun ca o inghetata ....dar nu stiu de ce dulciurile inving mereu fructele
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 18:21:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
Iacobitza, la salatele respective ai putea adăuga puţină frişcă, sau un topping după preferinţă (gen de ciocolată, vanilie, caramel, dar nu în exces), ori îndulcitor dietetic. Şi ar înlocui perfect şi dulciurile. Ori, ai putea rade pe deasupra o combinaţie de ciocolată albă şi neagră din comerţ (maxim 10-12gr de fiecare ar trebui să fie de ajuns). În felul ăsta e şi delicios, şi ieftin, şi scăzut în calorii. Eu aşa mai procedez când vreau neapărat ceva dulce, dar care nu îngraşă.
|
02 mai 2012, 19:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
nu tin ciocolata in casa ca nu rezista nu as putea manca doar 10 gr as mancao pe toata hmmm si de frisca incerc sa stau departe ca tot asa intrec masura
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 19:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
ehe daca vara ar fi numai cald si armonie.. haha/.. cel putin la mine vara adevarata vine prin iulie si tine pana la sf lu sept..ceea ce e bine pe de o parte.. dar nu poti manca numai salate daca muncesti mult.
mie de ex imi place salata de rosii cu castraveti, branza feta, masline, ceapa, ardei verde.
sau salata cu ton, si boabe de porumb plus cele de sus.
limonada cu putin zahar.. sau fara..
smothie cu fructe si legumee..
ardei copti facuti la tigaie cu ceapa, rosii si usturoi.
salata de vinete..
porumb la gratar.
peste cu salate. creveti..
pui la gratar.
seara o supa de legume calduta (macar atunci nu e asa cald)
si recunosc ca vara si nu numai mananc inghetata.. dar imi amestec cu capsuni taiate,, si aleg inghetate cu putine grasimi sau zahar.
ar mai merge o salata orientala dar tot cu mai multe legume si mai putini cartofi.
sau o ciorbita cu loboda(pacat ca nu am aici) si orez.si lesustean
__________________
inceputul e greu
|
02 mai 2012, 19:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
in schimb fructe cu iaurt si amestecate in blender adauga putin indulcitor si puse cateva ore la inghetat :X sunt mult mai bune decat inghetata din comert si au mult mai putine calorii .De fiecare data cand am chef de ceva dulce fac diverse sontimente de inghetata
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 19:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
uhuhu abea astept sa se faca porumbul:X ala din comert nu e la fel de bun ca cel proaspat fiert di eu sunt o mare fana a salate cu ton :X
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2012, 19:39:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce mancam vara?
va intreb ceva voi a-ti mancat vreodata flori de salcam date prin ou si zahar si [prajite in putin ulei?foarte multe persoane cand nu au auzit niciodata sua li se pare scarbos mie mi se pare foarte bun a-ti incercat?
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|