[Slabuta / Marina Capațîna]

Fetelor, vreau sa notam zilnic, aici, ce mancam, ca sa avem un loc in care sa putem discuta despre meniul fiecarui membru.

Toti la raport.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Azi, 13 aprilie 2009

Deseara vom nota si vom discuta despre ce am papat azi.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Eu, pana acum am mancat asa:

La 10.00 am mancat un bol cu ovaz si lapte.

In intervalul 11.00 - 12.00 am facut gimnastica.

La 12. 00 am mancat un mar

La 14.00 Mi-am facut Peste cu legume la tigaie.

[Luna]

Buna, Slabuta!
Mi se pare excelenta ideea ta cu raportul.

Al meu e crima si pedeapsa

10.00 cafea, zaharina
12.30 4 felii mortadela, un ardei gras, 2 triungiuri br topita
13.00 1 ceai rosu (300 ml)
16.00 piure de dovlecel, 1/4 pizza
18.00 1 castravete
20.00 piure de dovlecel (peste 10 minute il voi papa)

Gimnastica: 25 minute
(5 incalzire si 20' numai ex pt abdomen)
Apa: 500 ml

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luna

Buna, Slabuta!
Mi se pare excelenta ideea ta cu raportul.

Al meu e crima si pedeapsa

10.00 cafea, zaharina
12.30 4 felii mortadela, un ardei gras, 2 triungiuri br topita
13.00 1 ceai rosu (300 ml)
16.00 piure de dovlecel, 1/4 pizza
18.00 1 castravete
20.00 piure de dovlecel (peste 10 minute il voi papa)

Gimnastica: 25 minute
(5 incalzire si 20' numai ex pt abdomen)
Apa: 500 ml

Ma bucur ca iti place ideea.
Ia sa vedem.

Luna, sper sa nu te superi dar in felul acesta nu vei slabi niciodata.
Branza topita trebuie scoasa, mortadella, pizza.

Incearca sa renunti la aceste alimente si gateste-ti ceva din retetele noastre dietetice, alege retete care iti plac, ca ele sa iti distraga atentia de la lucruri interzise.

Altfel, nu ajungem la niste rezultate frumoase.
Sper sa intelegi ca eu iti doresc doar bine si trebuie sa faci unele schimbari.

In rest este bine, dar acele alimente mentionate nu au ce cauta in meniul tau.

[Luna]

Anterior postat de slabuta

Ma bucur ca iti place ideea.
Ia sa vedem.

Luna, sper sa nu te superi dar in felul acesta nu vei slabi niciodata.
Branza topita trebuie scoasa, mortadella, pizza.

Incearca sa renunti la aceste alimente si gateste-ti ceva din retetele noastre dietetice, alege retete care iti plac, ca ele sa iti distraga atentia de la lucruri interzise.

Altfel, nu ajungem la niste rezultate frumoase.
Sper sa intelegi ca eu iti doresc doar bine si trebuie sa faci unele schimbari.

In rest este bine, dar acele alimente mentionate nu au ce cauta in meniul tau.

E a 2-a oara cand scriu mesajul. Mi-a dat eroare

Pizza nu am mai papat de cateva luni, azi a fost un "accident."
Mortadela pap cam de 2-3-4 ori/luna.
Branza topita cam in fiecare zi.
Nu isi are loc supararea , de-asta sunt aici, sa invat sa mananc, pt ca se pare ca nu stiu. Eu credeam ca fac bine, insa gresesc.

Recunosc ca m-am intristat un pic, nici nu-i de mirare ca nu slabesc de atatea luni de cand eu "cred"ca tin dieta

Te pup si iti multumesc.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luna

E a 2-a oara cand scriu mesajul. Mi-a dat eroare

Pizza nu am mai papat de cateva luni, azi a fost un "accident."
Mortadela pap cam de 2-3-4 ori/luna.
Branza topita cam in fiecare zi.
Nu isi are loc supararea , de-asta sunt aici, sa invat sa mananc, pt ca se pare ca nu stiu. Eu credeam ca fac bine, insa gresesc.

Recunosc ca m-am intristat un pic, nici nu-i de mirare ca nu slabesc de atatea luni de cand eu "cred"ca tin dieta

Te pup si iti multumesc.

Cred ca ai conexiunea proasta. Iti merge netul cu defectiuni. Sau eventual zi-mi ce eroare a zis, sa ii spun lui admin ca sa vada ce-i cu problema asta.

Branza topita nu este buna, Luna. Are grasimi.

Ai unele greseli care trebuia eliminate si vei slabi si tu.
Ai sa vezi, ca daca vei schimba pe ici pe colo vei incepe sa slabesti.

[Luna]

Anterior postat de slabuta

Cred ca ai conexiunea proasta. Iti merge netul cu defectiuni. Sau eventual zi-mi ce eroare a zis, sa ii spun lui admin ca sa vada ce-i cu problema asta.

Branza topita nu este buna, Luna. Are grasimi.

Ai unele greseli care trebuia eliminate si vei slabi si tu.
Ai sa vezi, ca daca vei schimba pe ici pe colo vei incepe sa slabesti.

Am pb cu netul, toata ziua am avut pb.
Abia astept sa vad cum slabesc si eu ..... am promis (in jurnal) ca elimin si br topita si mortadela


Pupici si iti multumesc tare mult

[andreyutza]

buna slabuta!
vad ca este activitate pe aici
pe la mine ai uitat sa treci dar nu-i nimik k am trecut eu pe la tine :p
Ce am mancat eu azi:
2 covrigi la ore diferite
o portocala si jumatate
60 g de stafide
jumatate de punga de pufuleti
Din pacate nu am putut sa beau apa dar cred ca o sa beau 500 ml inainte de culcare cu o jumatate de ora.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Si eu am dat pe alaturi azi, imi vine perioada critica si am niste pofte de mor.

Asa ca am baut un ceai verde cu o lingurita dulceata de prune. Nu e grav. Ca mama nu o face cu mult zahar. Dar oricum am mancat ceva ce nu trebuia daca vreau sa slabesc, de ingrasat nu ma va ingrasa dar nici nu voi slabi. Asta e. In perioada asta nu pofta face fata poftelor.