Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Lasa ca am ajuns si eu astazi la inghetata! Mai gresim si noi cate o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2011, 13:24:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Lasa ca am ajuns si eu astazi la inghetata! Mai gresim si noi cate o zi dupa aia ne revenim si ne tinem serios de dieta!
La tine cel putin inghetata e conforma. A mea nu e!!!
|
Da nu ma ajuta sa imi ating scopul, mama lui de scop.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 21:21:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
16 iul 2011, 22:59:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Alesiana si iulia ma enervati ce meniuri frumoase aveti, la mine este plin de inghetata si ciocolata 
|
Citat:
Anterior postat de Amadeea
|
Nu cred ca e cazul sa te retragi. in concursul asta luptam de fapt cu noi insine si daca pana la final vei constata macar o reducrere a frecventei abaterilor inseamna ca ai castigat ceva in urma concursului.
Cel putin asta e parerea mea. In ceea ce ma priveste in concursul asta deja am castigat prin faptul ca am reusit sa ma mobilizez sa fac mai multa miscare. In rest abateri am si eu din cand in cand, dar am constatat ca daca perseverez si abaterile sunt parca un pic mai rare.
|
16 iul 2011, 23:00:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Raportul pentru astazi 16.07.2011
Apa 3 litri ++
Sport 2 ore mers pe jos
Meniu neconform
O seara frumoasa!
|
17 iul 2011, 01:34:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
dragele mele, pt 16 iulie
apa da... inca mai sorb
sport da... 40 min cardio si 40 fitness
meniu:
md : salata de castraveti si rosii (mai multi castraveti) cu un amestec de telemea, iaurt 10% grasime si perlute de branza... un ou cred, sau un ou juma, un carnacior super mic, ceai
pranz : rest de mancare de spanac(350-400 mg) cu cordon bleu
cina : salatica mica si ceva migdale crude
Ama,  ... pe bune acum de cand abandonezi si cedezi tu un proiect.??.. nici macar nu e o chestie wow, e un joc cu noi , intre noi... si ce daca ai tot calcat stramb,nu face nimic, mergem mai departe.. eu cat am calcat numa in strachini, da nu abandonez... haide, asta trebuie sa fie un stil de viata... de asta suntem aici sa ne educam... cum crezi ca ar putea vreuna din slabute sa accepte retragerea ta? asta ar insemna ca nici tu la randul tau nu sustii alte slabute... asa ca hai, maine suntem monti toate...!!!!!!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 iul 2011, 04:30:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
16.07.2011
m.d 1 pancakes( faina spelt, iaurt 0,25% + bicarbonat) cu gem conform si sirop de agave
P supa de legume + drob de ciuperci + inghetata aussie
C somon cu salata
apa 1l
sport mers mult pe jos
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 21:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Raportul pentru astazi
17.07.2011
Apa - 3 litri ++
Sport / 100 minute mers pe jos
Meniul
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:20
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 150ml - 68 calorii
Fulgi de ovaz - Noe, Kaufland, 40g - 142 calorii
Gustare 1, ora 13:12
Prânz, ora 14:33
Ardei gras verde, 67g - 14 calorii
Ou fiert, 147g - 228 calorii
Castraveti, 110g - 17 calorii
Ulei de floarea soarelui, Tomis, 2ml - 18 calorii
Dovlecel, de vara, patison (Scallop), gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 150g - 24 calorii
Cas de oaie, 24g - 68 calorii
Mozzarela, Delaco, 51g - 138 calorii
Masline negre, 28g - 33 calorii
Rosii, 178g - 33 calorii
Gustare 2, ora 17:12
Piersici, 225g - 88 calorii
Cina, ora 20:21
Ardei gras verde, 49g - 10 calorii
Varza, 170g - 43 calorii
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 4ml - 33 calorii
Masline negre, 35g - 41 calorii
Castraveti, 171g - 26 calorii
Rosii, 237g - 43 calorii
Lapte batut 2% grasime, Zuzu, 100ml - 49 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1116 calorii
O seara frumoasa si o saptamana minunata si mult mai racoroasa!
Ultima dată editat de IuliaMP; 17 iul 2011 at 21:34:49.
|
17 iul 2011, 22:48:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Fetelor,
Imi cer scuze pentru absenta
Maine voi veni cu meniurile pe ultimele zile, si maine seara cel tarziu vin punctajele pentru saptamana 2 de concurs.
Nu ne lasam, da?
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 22:58:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
MENIU 17 iulie
md : o para + o piersica
gustare : cativa fistici
pranz : varza calita simpla (ulei ceapa varza rosii ardei) + 3 ciocanele de pui
cina : varza calita
sport da, 45 min cardio + 15-20 fitness
apa da >1L
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 iul 2011, 12:34:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
fetelor.tre sa recuperez :
14.07.11
Sport NU ( am fost plecata toata ziua ...singurul sport...sofatul si cantatul  )
Meniu Nu
Apa Da
15.07.11
Sport DA
Meniu NU
Apa DA
16.07.11
Sport NU
Apa DA
Meniu NU
17.07.11
Sport Nu
Apa Da
Meniu NU
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
