Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Fetelor, mi-am cumparat orez basmati brun. E oare mai bun decat orezul integral? I-am zis vanzatoarei ca, in fct. de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2010, 11:33:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor, mi-am cumparat orez basmati brun. E oare mai bun decat orezul integral? I-am zis vanzatoarei ca, in fct. de raspunsurile voastre, il schimb sau nu.
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 11:39:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
Fetelor Ajutoor
Cred ca mananc prea devreme la MD ca mi se face foame la 11. si am mancat un iaurt integral - cred ca nu ar fi trebuit ca nu trecusera decat 3 ore de la MD glucidic.
Cum sa fac cu gustarile astea ca ma omoara --- nu stiu ce sa mananc cand.
daca am MD glucidic si pranz PL - cand mananc gustarea si de care sa fie ?- 3 ore distanta de la MD glucidic pana la pranz, poti lua drept gustare un fruct.
-
apoi daca am pranz PL si cina glucidic -- ce fac daca mi-e foame pe la 5? - intre PL si cina- trebuie sa treaca min 5 ore, daca iti e prea foame poti luadrept gustare o salata de fructe sau una de legume, cu 1 lingura de ulei de masline in ea.
multumesc
|
In mod normal nu ar trebui sa iti fie foame intre cele doua mese. La pranz trebuie sa mananci foarte bine tocmai pentru a evita senzatia de foame pana la cina. Gustarile NU sunt obligatorii!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 11:42:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
F.bun Emi!.Dar sa nu abuzezi de orez si paste
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA! 
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 11:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de glambert
Fetelor, mi-am cumparat orez basmati brun. E oare mai bun decat orezul integral? I-am zis vanzatoarei ca, in fct. de raspunsurile voastre, il schimb sau nu.
|
Tinand cont ca Monti ne recomanda orezul integral sau basmati, cred ca e foarte bun cel pe care l-ai cumparat. Pofta mare!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 11:43:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Pt. slaba:
Dupa ceva G trebuie sa treaca 3 ore pt a manca PL
Dupa ceva PL trebuie sa treaca 5 ore pt a manca G
Gustarile sunt: fructe, nuci, migdale, cioco, iaurt, un cub de branza, ceva meseluri, o leguma, etc.
Sie mai bine sa manaci daca ti se face foame , mai bine ai 3 mese pe zi si 2 gustari de cat sa simti foame iar corpul sa creada ca e situatie de cruza si sa acapareze dupa tot ce papi pt zile negre. Te pup!
Sa stii ca si mie mi se face foame, dar eu mananc mere, branza, migdale, nuci crude. Cu cioco am rarit-o pt ca nu mai simt nevoia de dulce. Ieri mi-am facut capsuni cu frisca facuta cu fructoza si am papat dupa pranz. A fost ok asa.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VAmedeea; 11 mai 2010 at 11:46:37.
|
11 mai 2010, 11:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de LoLy
Aaa,deci asa?!  (asta pt ca ne parasesti)
P.S.Glumeam-stii,nu?- Vacanta placuta sa ai si distractie placuta!  si sa vii cu multe poze,bineinteles |
Stiu draga mea ca glumesti. Chiar imi lipseai, ca fetele astea frumoase sunt asa de concentrate pe slabit ca-s ffff serioase. Numai despre mancare vorbesc!  
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 11:46:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Pai daca la 11 iti e foame inseamna ca ar trebui sa iei o gustare dupa micul dejun...Eu diminrata mananc un fruct-doua,apoi la 10 iau micul dejun si la 13.13.30- servesc pranzul...Apoi la 16-16.30- inca un fruct sau ciocolata neagra(sau poti alune ori migdale,nuci ,neprajite)..si la 19-19.30 servesc cina..Nu sunt astfel flamanda |
Multumesc mult.
cred ca as putea sa fac si eu asa sa mananc fruct la 7-7:30 si cafea si MD pe la 9. ca sa scap de gustarea asta.
la 5 nu e asa problema daca mananc bine la pranz - e doar de pofta ...dar dimineata imi este foame.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
11 mai 2010, 11:47:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Pai de ce sa-l schimbi? Lasa-l asa! E mai motivant! Important este sa vezi ca se duce spre targhetul tau
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 11:47:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 11:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Pt. slaba:
Dupa ceva G trebuie sa treaca 3 ore pt a manca PL
Dupa ceva PL trebuie sa treaca 5 ore pt a manca G
Gustarile sunt: fructe, nuci, migdale, cioco, iaurt, un cub de branza, ceva meseluri, o leguma, etc.
Sie mai bine sa manaci daca ti se face foame , mai bine ai 3 mese pe zi si 2 gustari de cat sa simti foame iar corpul sa creada ca e situatie de cruza si sa acapareze dupa tot ce papi pt zile negre. Te pup!
Sa stii ca si mie mi se face foame, dar eu mananc mere, branza, migdale, nuci crude. Cu cioco am rarit-o pt ca nu mai simt nevoia de dulce. Ieri mi-am facut capsuni cu frisca facuta cu fructoza si am papat dupa pranz. A fost ok asa.
|
 Eu as manca nonstop capsuni cu fructoza daca as putea
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ulpe de pui fierte, 2 cubulete de spanac la aburi si vinete julien in ulei, gustare:prune uscate. cina:orez integral cu suc de rosii fara zahar
)
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
