Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de LoLy
In a mea se pune doar 350 ml apa si max 500gr de faina si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2010, 16:00:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de LoLy
In a mea se pune doar 350 ml apa si max 500gr de faina si pun la program integral.Si sare nu pui?
|
sare nu prea pun ... uit pune sotul meu in schimb cat pentru 3 . am masina mai mare pt 900 sau 1,5 kg de paine
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
17 mai 2010, 16:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
|
Exact asa mi-au iesit si mie, asa de bune ca l-am cucerit imediat si pe al meu, si acum vrea sa maance si el
[QUOTE=LoLy;190246][QUOTE=VentoFreddo;190195]
Citat:
Anterior postat de LoLy
|
hai si tuInca nu ne-am hotarat cu ce..Am vrea cu avionul ca ajungem imediat da mi-e teama de norul de cenusa..cu norocul meu dau tocmai eu in elNU mi-e de bani mie..ca pe aia ii dai odata si gata, carnetul il ai mereu
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 16:01:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
vento nu a fost glucidic. souffle ul avea oua si branza( este dupa reteta slabutei) iar surimi sunt batoane de peste, care apropo au constat abatere,. dupa ce am mancat am citit pe eticheta, cont si zahar si amidon de cartofi si chimicale. la ce doamne iarta ma ne-o trebui si zahar in peste nu stiu
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 16:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
ma duc sa imi cumpar o ciocolata neagra ca nu ma tine ,..ma zbat ca pestele pe uscat pt ceva dulce de pe la 3
|
slaba , sa ai pofta. max 40 gr azi, da?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 16:08:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de sunshine
vento nu a fost glucidic. souffle ul avea oua si branza( este dupa reteta slabutei) iar surimi sunt batoane de peste, care apropo au constat abatere,. dupa ce am mancat am citit pe eticheta, cont si zahar si amidon de cartofi si chimicale. la ce doamne iarta ma ne-o trebui si zahar in peste nu stiu
|
Aaa, ai dreptate, ca suoffle-ul se face cu oua
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 16:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: maninc sanatos,MONTIGNAC
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna Slabutelor!!!
Ma bucur enorm sa va regasesc!!!! ma simt ca m-am reintors din nou acasa, dupa ce am lipsit aproape 2 saptamini, in care am adaugat 3kg , dupa ce reusisem cu atita truda sa le dau jos* le-am pus la loc in doar 2 saptamini, ce rusine.....) azi m'am cintarit, dimineata aveam 63 kg...nu mai stiu cum sa ma lupt cu kg acestea, ajutati-ma fetelor!!! am tinut Montignac faza 1, in care am ajuns de la 65 la 59 kg din ianuarie pina acum 2 saptamini, acum am pus la loc ce am pierdut....ce-i drept n-am facut miscare, am mincat inainte de somn si am amestecat glucidele cu proteinele, dar nu mai reuseam sa ma controlez....simteam ca foamea ma distruge....unicul lucru la care ma gindeam era sa maninc ceva . Azi am inceput regimul Monti din nou...cu greu, pina mi-am dus meniul pina la capat, dar n-am inclus in meniu si acele 50g de nuci ce le-am rontait la dejun, cu toate ca stiu ca nucile sunt interzise....Nu stiu ce sa ma fac....sunt disperata, imi pare ca niciodata n-am sa ajung la cele 56 kg mult visate....voi cum va descurcati fetelor?
Cum va luptati cu familia care sta si ride de tine atunci cind incerci sa faci aerobic sau sa nu maninci seara cu toti la masa, sau daca spui ca eu nu maninc asta ca e prea gras! si imediat ti se raspunde ca esti o proasta!!! Ce bine era cind eram singurica!!!
ailimac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 16:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Offf, Emilia, stiu ca e greu..eu i-as lasa sa rada, al meu facea la fel dar daca am continuat s-a obisnuit, acu cand ma vede ca-mi iau pe mne hainele de sprt ma intreaba indiferent:te duci la gimnastica?(adica in camera cealalata sa zdupai dupa computer)
Si cu mancarea la fel..se invata ei.
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 16:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
alimac nu ai ce sa faci, decat sa zici ca ei, si sa faci ca tine.. te inteleg, asa patesc si eu. la mine e si mai grav, se cumpara dulciuri in prostie si eu tre sa ma abtin. sau seara la masa, mi se pun in farfurie cartofi prajiti sau fierti, desi spun de 3 ori nu vreau cartofi, e ceva de genul, lasa ca de la un cartof nu te ingrasi si fac si asa: stau cu cartofii in farfurie, mananc ce e pe langa ei, salata, carne, si la final pun cartofii in oala, si gata.
cat despre sport in casa, nici eu nu prea pot sa fac, incerc sa ies la alergat cat de des pot.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 16:35:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de ailimac
Buna Slabutelor!!!
Ma bucur enorm sa va regasesc!!!! ma simt ca m-am reintors din nou acasa, dupa ce am lipsit aproape 2 saptamini, in care am adaugat 3kg , dupa ce reusisem cu atita truda sa le dau jos* le-am pus la loc in doar 2 saptamini, ce rusine.....) azi m'am cintarit, dimineata aveam 63 kg...nu mai stiu cum sa ma lupt cu kg acestea, ajutati-ma fetelor!!! am tinut Montignac faza 1, in care am ajuns de la 65 la 59 kg din ianuarie pina acum 2 saptamini, acum am pus la loc ce am pierdut....ce-i drept n-am facut miscare, am mincat inainte de somn si am amestecat glucidele cu proteinele, dar nu mai reuseam sa ma controlez....simteam ca foamea ma distruge....unicul lucru la care ma gindeam era sa maninc ceva . Azi am inceput regimul Monti din nou...cu greu, pina mi-am dus meniul pina la capat, dar n-am inclus in meniu si acele 50g de nuci ce le-am rontait la dejun, cu toate ca stiu ca nucile sunt interzise....Nu stiu ce sa ma fac....sunt disperata, imi pare ca niciodata n-am sa ajung la cele 56 kg mult visate....voi cum va descurcati fetelor?
Cum va luptati cu familia care sta si ride de tine atunci cind incerci sa faci aerobic sau sa nu maninci seara cu toti la masa, sau daca spui ca eu nu maninc asta ca e prea gras! si imediat ti se raspunde ca esti o proasta!!! Ce bine era cind eram singurica!!!
|
Imi pare rau pt tine! Monti spune clar ca in faza1 daca faci abateri grave pui dublu inapoi,ca la orice dieta de altfel.Fiecare dintre noi avem fam si avem neintelegeri,dar mergem drept pe strada noastra si nu auzim ceea ce spun ei.
Nu e nimic,important e ca te-ai oprit si acum ai luat-o de la capat! Sper ca de data aceasta vei reusi s-o duci pana la capat!
Nucile NU sunt abatere.Nucile,alunele si migdalele sunt permise,cu conditia sa fie crude
|
17 mai 2010, 16:43:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor,eu va las pt ca ma duc la
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|