Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea III, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Bibi, daca sunt biscuiti inseamna ca folosesti faina. Ori la Monti nu ai voie sa combini faina cu nici un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iul 2010, 15:35:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Bibi, daca sunt biscuiti inseamna ca folosesti faina. Ori la Monti nu ai voie sa combini faina cu nici un fel de grasime decat daca e de soia sau de naut. Tu vrei sa iti faci biscuiti cu faina de soia?. Ca asa poti folosi margarina, unt, ulei, sau ce crezi tu.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 15:38:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Da cu faina de soia  de fapt sunt cu faina de soia,faina integrala de grau si tarate
Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Bibbi; 23 iul 2010 at 15:42:06.
|
23 iul 2010, 15:49:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Buna fetelor,
sunt jumatate adormita am dormit de la 12-3 apoi de la 6 -9 in reprize si sunt cam ametita.
azi mananc pepene toata ziua ...si o salata de rosii si castraveti.
ma chinui cu piciorul ala gipsat si am invatat sa merg in carje.
sport - mers in carje ca lucrez bratele si pieptul.
La picioare nu am voie sa lucrez 3 saptamani, trebuie sa ma gandesc cum sa lucrez fundul sau renunt si o sa fac abdomene.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
23 iul 2010, 15:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Scuze ca va stesez  mai am o intrebare
Pepenele verde are IG ridicat 75 parca  insa am citit pe undeva ca ar fi o exceptie si ca se poate consuma pentru ca are un continut de glucide pure foarte scazut..pana la urma cum e? 
Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 16:09:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Buna dimii 
Ce fac fetele cochetele?
Eu sint cumintica, am facut 90 de abdomene dimineata, 60 de exerciti pentru picioare, doamne astea sint mai grele de cit abdomenele, cind ajung la 25 ma prinde un carcel de mama, mama.
Azi fac curatenie nu mai las pe simbata ca sint prea multe si nu mai imi da posibilitatea sa ies afara cu "teroristi" mei.
Ame filmul nu este la fel ca "Butterfly effect"
Dia eu am vazut filmele atunci cind timpul mi-a permis, cind ai copii nu mai poti sa faci multe lucruri, bun eu vorbesc in numele meu, nu are cine sa ma ajute, deci copii numai cu mine stau.
Cum sotul este mai mult plecat nu imi permit si nici nu imi voi lasa copii singuri in casa. Si uite asa mai vad si eu cite un film.
Va doresc o zi buna.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 16:10:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de Bibbi
Scuze ca va stesez mai am o intrebare
Pepenele verde are IG ridicat 75 parca insa am citit pe undeva ca ar fi o exceptie si ca se poate consuma pentru ca are un continut de glucide pure foarte scazut..pana la urma cum e? |
Eu ca sa nu am dubii il mananc singur intr-o zi.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
23 iul 2010, 16:12:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de Bibbi
Scuze ca va stesez mai am o intrebare
Pepenele verde are IG ridicat 75 parca insa am citit pe undeva ca ar fi o exceptie si ca se poate consuma pentru ca are un continut de glucide pure foarte scazut..pana la urma cum e? |
Noi fetele ne-am decis sa profitam de sezonul pepenelor desi asa cum spui Monti spune sa fie moderat servit pepenele.
Il servim ca pe o masa (prinz, cina) singur sau cu alte fructe cu ig mic.
Aseara am mincat si eu unu si a fost demential de bun.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 16:12:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Buna fetelor,
sunt jumatate adormita am dormit de la 12-3 apoi de la 6 -9 in reprize si sunt cam ametita.
azi mananc pepene toata ziua ...si o salata de rosii si castraveti.
ma chinui cu piciorul ala gipsat si am invatat sa merg in carje.
sport - mers in carje ca lucrez bratele si pieptul.
La picioare nu am voie sa lucrez 3 saptamani, trebuie sa ma gandesc cum sa lucrez fundul sau renunt si o sa fac abdomene. |
Ioana, ce ma bucur ca ai scris. Din ton imi pare ca esti ok. Ai dreptate, faci muschi la maini acum. Bine ca trece repede. Te pup!
Citat:
Anterior postat de Bibbi
Scuze ca va stesez mai am o intrebare
Pepenele verde are IG ridicat 75 parca insa am citit pe undeva ca ar fi o exceptie si ca se poate consuma pentru ca are un continut de glucide pure foarte scazut..pana la urma cum e? |
Se poate consuma pt ca are 5% glucide si nu influenteaza semnificativ glicemia. Ca sa nu mai punem la socoteala beneficiile asupra sanatatii. Pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 16:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Bibi nu ne stresezi, intreaba este normal sa ne intrebi daca nu raspundem imediat inseamna ca nu sintem online sau pe faza.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 16:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
LOLITAAAAAAA STAAAAAIIII NU PLECA!! LASA-MA S ATE FELICIT: FELICITARI, FELICITARI!! Ma bucur enorm pentru tine. te pupic..si tine-o ttot asa!!
Suuper..vedeti mai ca merge?? fara abateri merge Monti absolut suuuperb!!
te pup iubita si somn usor!!
Acus' apare Cristina sa inchida pe aici..eu mai intru o tura inainte sa va treziti voi..sa va pregatesc sucurile de furcte proaspete si ceaiurile!! pupicei la toate si somnic usor!!
Bravo Lolita!!
|
Citat:
Anterior postat de ANAIRAM
|
[QUOTE=Alesiana;264403] '
Loly, felicitari!!!!!!!!!! Deci inca 10, si-nca zece si tot asa...
Citat:
Anterior postat de anamaria21c
felicitari pt kg de care ai scapat!!!tine-o tot asa!!bravo si ma bucur pt toate ca sunte-ti ambitioase.sper sa ma molipsesc si eu de la voi ca mai am ceva de slabit.va poop!
|
Ms mult fetelor pt sustinere!!! Va iubesc mult!!! 
[QUOTE=VAmedeea;264641] ,
Loly, la mine e racoare, e innorat, Doamne ajuta sa ploua.
A plouat?! Aici in Puglia azi si maine e cod rosu 
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna fetele
Ame, trimite-mi si mie putina racoare Zilele astea nu-mi vad capul de treaba, am de umblat si cum nu am carnet..ia Emilio pullmanuMacar de-ar fimai racoare..oricum, azi am papat la md ultima bucata de pepene, m-am lamurit eu ca am crescut la cantar din cauza rusilor in arrivo nu pt bietul pepene..azi a inceput s ama doar si burta, ma ia cu vreo 4 zile inainte pe mine
O sa iau si o gustare pe la 1 daca oi avea timp..pranzul o sa fie fasolica fara grasimi, noroc ca mi-a ramas de ieri, nu mai stau azi sa gatesc decat o salata Cina..nu stiu inca.
Fetele, ieri am fost iar la mare si am gasit niste scari care coborau la mare, erau deabia vreo 10, ma gandeam la Aussie cu scarile ei si ma bufnea rasul Le-am facut si eu de vreo 1-12 ori asa..pe urma ne-am plimbat mult pe lungo mare8faleza), si cand ne-am oprit pe un muretto(zid scund) am facut exercitii pt picioare si abdomen, deci nu am stat degeaba nicio secunda
Aseara acasa am mai facut crunch vreo 60NU mai puteam, am cazut franta
Pup, fetele, o zi frumoasa tare
|
Felicitari! Bine ca mai ai ``fiato`` pe caldura asta sa alergi atata si sa mai faci si sport!!! 
Citat:
Anterior postat de anamaria21c
meniul meu p azi:
md:2 cafele,un castron cu lapte 1.5%grasime cu fulgi de ovaz
p:ciorbica doar zeama ca mi-am scos o masea si nu prea pot papa
c:fructe.
am zis sa va scriu cateva cuvinte despre mine ca sa ne cunoastem mai bine:numele meu e ana am 23 de ani sunt din bv,m-am ingrasat in urma a 2 sarcini de la 50 de kg am ajuns la vreo 70 am reusit sa mai slabesc asa de una singura pana la 65-64 iar mai nou am ajuns la 59.5.am doi copilasi frumosi o fetita (1 an si 10 luni)si un baiat (3 ani si 4 luni).sunt la facultatea de constructii an IV la transilvania,urmeaza in septembrie sa--mi dau licenta(am vreo 3 restante)mai greu si copii si facultate.cam atat deocamdata.ma duc sa-mi pun copii la somn ca sunt obositi.
va doresc o zi cat mai frumoasa si sper sa ma mai bage si pe mine cineva in seama  .chiar am nevoie de un pic de sprijin moral in lupta cu kg. |
Fetele deja ti-au raspuns referitor la meniu,asa ca nu-mi ramane decat sa te felicit pt tot ceea ce faci pt ca desigur nu e usor si sa-ti traiasca copilasii si sper ca vei ramane aici cu noi pana vei ajunge la greutatea dorita!!! 
P.S. eu te-am bagat de seama si ieri si noua ne poti povesti tot ce ai pe suflet
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Buna fetelor,
sunt jumatate adormita am dormit de la 12-3 apoi de la 6 -9 in reprize si sunt cam ametita.
azi mananc pepene toata ziua ...si o salata de rosii si castraveti.
ma chinui cu piciorul ala gipsat si am invatat sa merg in carje.
sport - mers in carje ca lucrez bratele si pieptul.
La picioare nu am voie sa lucrez 3 saptamani, trebuie sa ma gandesc cum sa lucrez fundul sau renunt si o sa fac abdomene. |
Hei campioano,pana la urma te vei inscrie la maratonul cu carje?! Glumesc,stii,nu?! Imi pare f.f.f.bine ca esti aici printre noi si lasa ca va trece si asta
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
