Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea III, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Fetelor,chiar ma simt bine cu voi,desi se spune ca aceste comunitati virtuale,pe net,sunt un fel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iul 2010, 18:35:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Fetelor,chiar ma simt bine cu voi,desi se spune ca aceste comunitati virtuale,pe net,sunt un fel de ...surogat si ca e de preferat sa iesi in aer si sa intalnesti oameni,oameni reali,cunostinte,prieteni.Solutia de echilibru e ...pe undeva ,pe la mijloc.Chiar ma bucur ca v-am descoperit!Suneti minunate!Sa ramaneti tot asa,Lidia
|
Si eu recomand miscarea cu prietenii si in aer liber, doar ca si aici se gasesc atatea prietenii adevarate, nu surogat..la un moment dat se cerne graul de neghinaDe ex eu nu pot sa ies in cursul saptamanii, nu am pe nimeniaici si sincer, dupa cateva incercari sa-mi fac prieteni printre romanii sau italienii de aici am lasat-o balta..prefer fetele de pe "slabute"
Nu e nevoie sa te semnezi de cate ori trimiti un mesaj, stim ca e de la tine
[QUOTE=lidiuta;252257]
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Da,Vento!Cu putin efort,o sa reusesc!O sa aleg totusi fructe si legume cu indice glicemic mai mic.
|
Atunci bafta, ne sustinem moral maine una pe alta, dimineata e mai usor da pe la 4-5...
[QUOTE=aussie_girl;252261]
Emi, v-as trimite si voua ceva cutii cu bluberries. Serios ca da!! iarna le cumpar congelate si le pap..dar nu se compara cu ce este vara. Iar luna iulie/august e perioada lor.
Cat ar dura un transport de la tine pana la minecred ca ar ajunge gem...macar dear fi conform
i i tinem pumnii, Hai , Alla!!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 18:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Loly, ai dreptate, azi a avut licenta, ca si sora mea s-a dus azi sa se inscrie la facultate. Cum de-am uitat? Daca nu a dat nici un semn pana acum e fie de prea bine, fie de rau. sa speram ca e prima varianta si sarbatorim toate cu ea. Pup si spor la treaba!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 18:38:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Fete frumoase, vă mulţumesc de grijă.
Am terminat facultatea, iar examenul de final l-am luat cu notaaaaa
9,80
Sunt bucuroasă, dar cam obosită şi am un program dezorganizat plus câteva probleme ce mă dau peste cap la activ. Nu prea sunt în bună dispoziţie, ceea ce nu vreau să transmit şi de asta stau puţin mai în umbră.
Vă pup pe toate şi încă odată vă mulţumesc.
Să ne reauzim cu bine!
|
13 iul 2010, 18:41:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
BRAVO! Felicitari!
Ce probleme ai? Da-le la o parte si sarbatoreste cum trebuie aceasta reusita!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 18:41:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 18:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Multumesc ,aussie girl,pentru cuvintele tale frumoase!
Multumesc ,VAmedeea,pentru lamuriri.Trebuie sa mai aprofundez regimul Montignac,recunosc ca sunt la inceput de drum...In general,o sa incerc sa folosesc combinatia carne pui/peste,legume permise,fructe mancate atunci cand trebuie,iar dimineata,fulgi ovaz cu iaurt degresat.Si bineinteles,nelipsitul sport,care imi da o stare de bine.Intrebare:am voie sa beau o a 2 a cafea decofeinizata sau sa o inlocuiesc mereu cu cafea de cicoare?sau sa renunt la idee?
O seara placuta,Lidia
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 iul 2010, 18:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Sincer, nu te pot ajuta cu cafeaua, eu nu beau deloc. Fetele stiu mai bine. Magda din cate stiu eu o bea si pe a doua, decofeinizata. A fost o data o discutie despre cicoare, cica ar avea IG mare, dar nu stiu sigur.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 18:55:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
[QUOTE=VentoFreddo;252282] Si eu recomand miscarea cu prietenii si in aer liber, doar ca si aici se gasesc atatea prietenii adevarate, nu surogat..la un moment dat se cerne graul de neghinaDe ex eu nu pot sa ies in cursul saptamanii, nu am pe nimeniaici si sincer, dupa cateva incercari sa-mi fac prieteni printre romanii sau italienii de aici am lasat-o balta..prefer fetele de pe "slabute"
Nu e nevoie sa te semnezi de cate ori trimiti un mesaj, stim ca e de la tine
[QUOTE=lidiuta;252257]
Atunci bafta, ne sustinem moral maine una pe alta, dimineata e mai usor da pe la 4-5...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
|
Am retinut observatia referitoare la obiceiul meu de a semna mereu la sfarsit.O sa iau aminte! Cat despre ce am spus referitor la discutiile pe acest forum,recunosc ca e o atmosfera speciala,placuta,imbietoare.Iar pentru tine,care esti departe si mai izolata,evident ca e o idee buna sa vorbesti cu noi.Si eu am fost in strainatate si stiu cum e...
Iar maine ne sustinem reciproc!
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 iul 2010, 19:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 iul 2010, 21:01:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Buna seara!
Felicitari Alla!
Aussie ai iesit din papanasi?
Lidia eu la inceput am tinut dieta ca la carte, pt ca aveam multe kg in plus si eram dependenta de dulciuri, acum pancreasul s-a reglat si cate o abatere mica, ziua, pana in pranz, nu mai schimba evolutia lucrurilor, mai ales ca cina o iau la 18-18.30 si pe la 19 ies la o lunga plimbare voioasa! Pe tot parcursul celor 6 luni am baut constant cicoare, iar acum mai beau uneori cate o cescuta de cafea fara zahar, pt ca am ajuns cu tensiunea prea mica. Succes in continuare!
Va salut pe toate, numai stau, ca am venit obosita si trec in patutzul meu drag!
O sa citesc dimineata tot.
Noapte buna!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|