[nicoleta100]

Anterior postat de VAmedeea

Da, fetele, ati gresit. Trebuia sa aveti la MD lapte de soia sau de migdale degresate.
La noi laptele de soia este scump :10 lei /cutia!!!mie mi se pare scump(si are si zahar ).Lapte de migdale nici macar nu am vazut ,dar nu ma mir ,avand in vedere ca de 3 sapt.caut faina de soia sau naut si nu gasesc!!!

Slabuta, citeste pt inceput "Indicele Glicemic". E o carte micuta, simpatica, f. interesanta. O avem in biblioteca. Apoi mai e si "Mananc, deci slabesc" tot in biblioteca. Asta ar fi cam prima lui carte vanduta in toata lumea. Intre timp a mai cercetat, a mai facut studii si a revenit cu o alta carte (cea pe care o are Nico) care aduce anumite modificari fata de prima. Numai ca la noi in tara majoritatea aparitiilor sunt de la Ed. Felicia si sunt traduse cu greseli. Eu am luat una de la Editura Litera, e in imagini, incepe ceva de genul: "Mananca de placere....". Aia e f bine realizata si isi merita banii.
Chiar eram tentata sa mai cumpar, dar ast sa apara tot de la Ed. Litera cate ceva ca astia fac treaba buna.

Ai dreptate,am cartea de la revista Felicia (de fapt nu e a mea ,am primit-o inprumut).!!!

[lidiuta]

Cat despre sport,eu am facut!Laudati-ma ca n-or sa-mi creasca coarne!Am facut duminica 50 min,ieri_miercuri_50 min si mai fac maine_vineri_5o min.Adica de 3 ori pe saptamana!
Ioana,multumim pentru gandurile tale bune!Succes si la dieta,si la sport!

[Ioana slaba]

OK deci am gresit si eu cu laptele ala de soia ca il mancam cu fulgi de ovaz sau cu paine si dulceata.


asta e

[Ioana slaba]

EU am chiulit cu spor de la toata saptamana asta de sport. E adevarat ca sunt si cu musafiri dar puteam sa ma urnesc la ceva walking ...da lenea e mai mare decat vointa ...la mine

[lidiuta]

Cat despre incercarea noastra care demareaza maine,m-am gandit asa:Emi si fetele care au sub 80 kg pot manca painicile de dimineata si chiar cioco conforma max 2 intr-o luna.Restul,de peste 80 kg,ne straduim sa ne abtinem si de la cioco,si de la dulciuri cu fructoza_acceptam fainoasele permise_si putem avea o abatere pe sapt o masa fructe chiar cu IG mare.Si ar fi bine sa includem si sport minim de 2 ori pe sapt.Si de alte 2 ori pe sapt mers pe jos pe o distanta mai lunga.
Bineinteles,cu acordul vostru!Accept sugestii!
Ma bucur ca ideea mea a gasit adepti!

[dayanna]

Dragele mele si eu ma bag la o luna fara abateri.Cu ajutorul vostru o sa reusesc.Va pup si somn usor!!!

[lidiuta]

Pt slabuta:
Eu am citit in format clasic,de la biblioteca,"mananc,deci slabesc","Mananc,deci nu imbatranesc".Ideile mi s-au parut nu revolutionare,ci de bun simt si echilibru.Si am gasit explicatii pentru multe suferinte pe care omul si le provoca in mod constient sau incostient.Pe scurt,m-au convins!

[nicoleta100]

Anterior postat de lidiuta

Cat despre sport,eu am facut!Laudati-ma ca n-or sa-mi creasca coarne!Am facut duminica 50 min,ieri_miercuri_50 min si mai fac maine_vineri_5o min.Adica de 3 ori pe saptamana!
Ioana,multumim pentru gandurile tale bune!Succes si la dieta,si la sport!

[VentoFreddo]

Anterior postat de lidiuta

Cat despre incercarea noastra care demareaza maine,m-am gandit asa:Emi si fetele care au sub 80 kg pot manca painicile de dimineata si chiar cioco conforma max 2 intr-o luna.Restul,de peste 80 kg,ne straduim sa ne abtinem si de la cioco,si de la dulciuri cu fructoza_acceptam fainoasele permise_si putem avea o abatere pe sapt o masa fructe chiar cu IG mare.Si ar fi bine sa includem si sport minim de 2 ori pe sapt.Si de alte 2 ori pe sapt mers pe jos pe o distanta mai lunga.
Bineinteles,cu acordul vostru!Accept sugestii!
Ma bucur ca ideea mea a gasit adepti!

Mie mi se pare ok, oricum eu cornurile le manac o data-de 2 ori pe saptSi ciocolata de orice fel nici sa nu o mai vad in ochi..ca mi s-a aplecat credSi-mi place faza cu sportul
deci, cate suntem?

[VentoFreddo]

Lidi, multe multe felicitari pt sport, bravo!