Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea V, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Noapte buna,frumoaselor!
Cristinutza (Canada) sa inchizi bine usa !!! si distractie placuta in munti...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 oct 2010, 22:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Noapte buna,frumoaselor! 
Cristinutza (Canada) sa inchizi bine usa !!!    si distractie placuta in munti 
|
08 oct 2010, 22:36:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Somn usor, sa cresti frumos, te pup!
|
08 oct 2010, 22:36:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
NOAPTE BUNA!!!!SOMN USOR!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 23:49:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Nico da suna bine ce ai papat tu acolo
Loly o sa verific usa de doua ori, treceti la nani linistite, sa va odihniti bine si sa visati frumos ca ati avut o saptamina incarcata.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 23:53:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna ma numesc Cristina si am 9 zile fara abateri !
8.10.2010
1 portocala
M.D 2 batoane Magda + lapte batut 0.25% + cafea decof
P 2 picioare sexy de pui cu rosii + supa de legume ( ceapa, conopida, brocoli)
G 4 patratele de ciocolata 90%
C salata ( rosii, castraveti, frunze de salata diverse, avocado, ton in apa, ulei de masline, sare) + zmeura
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2010, 00:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Fetelor am uitat sa scriu in meniu ca am mincat la cina doua tipuri de brinza, camembert 90gr si cedar 40gr (stiu cam multa brinza)
Dupa 1h30 am mincat smochine proaspete si gata ajunge.
Va pup ma duc sa imi pregatesc mincarea pentru maine, maine mergem pe munte o sa va pun poze frumoase.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2010, 06:01:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna dimineata fetele..Va pup pe toate..( care n-ati avut abateri )
N-am reusit sa recuperez cu cititul...scrieti mult dragelor ...dar mult..
In fine, am spicuit pe ici colea...si promit ca mai revin cu spicuitul pana recuperez.
M-am cantarit de dimi...si schimbam triker-ul...asadar 80...
In curand sper sa ''lucrez'' doar cu prefix de 7 (sapteeee ).
Ah...Am avut o abatere alaltaieri seara fii-mea m-a hranit fortat cu un croissant mic... Ea e de vinaaaaa...
Gata m-am spovedit...un week-end plin de ce va doriti voi...
|
09 oct 2010, 06:18:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna dimineata va spun si eu!Gata,mi-am facut norma de somn,8 ore,acum ma pregatesc pt o noua zi!
Va servesc cu micul dejun:   si,cine stie,poate azi facem putin sport   Sa aveti o zi minunata,sa fiti entuziaste si perseverente!
Magda,succes la serviciu,sa se rezolve favorabil problema pt care ai emotii!
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 oct 2010, 07:29:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
buna dimineata la toate fetele.sa aveti un week minunat si mai calduros(aici la br a venit gerul )
va ofer un ceai sa va incalziti si o cafea(eu nu prea beau-mai bine ma impac cu ceaiul)
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
09 oct 2010, 07:53:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Neata va zic si eu!
Azra, multumesc de servire. mi-ar trebui una reala mie.
Lidiuta, matinala, harnicuta. Te pup!
Mihaela, tot asa sa zboare toate pana la ce greutate vrei tu. Si daca te mai prind ca ai vreun coisant, prajiturica, sau mai stiu eu ce abatere grava in meniu, te fugaresc de nu te vezi. . Te pup!
Nasa mea a nascut ieri o fetita. Suntem f. bucurosi, sunt bine amandoua, abea astept sa le vad pe Skype.
Acu' sa pun meniul pe ziua de ieri si dupa sa citesc si din urma.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:39
Ananas, proaspat, toate soiurile, 450g - 225 calorii
Gustare 1, ora 08:39
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Prânz, ora 19:58
Ciuperci champignon crude, 105g - 28 calorii
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 20ml - 165 calorii
Usturoi, 3g - 5 calorii
Frunze de patrunjel, 10g - 4 calorii
Dovlecei, 410g - 82 calorii
Ceapa, 110g - 47 calorii
Gustare 2, ora 21:41
Supa de rosii VAmedeea, 200g - 43 calorii
Cina, ora 20:00
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 10ml - 83 calorii
Otet balsamic, 10ml - 9 calorii
Mere coapte, 290g - 633 calorii
Fasole verde gatita, fiarta, fara sare, 400g - 140 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1464 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1412 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1412 calorii
Ieri am tinut post, ca de, dupa 2 zile de dezmat, am zis sa mai iau si cate o pauza. Cantarul e f. bine, in jos cu 600 g. fata de ieri (cu pijama pe mine, paharul cu apa de rigoare, fara sa aj la toaleta).
Sport: 2 mile Start Walking intens (25 min) - asta pe la 11 noaptea....
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
