[Purple flower]

Roxi, Buna dimineata!
Sa te odihnesti si tu weekendul asta, gata cu insomniile !
Intradevar nu am facut excese la diversificare pana acuma , am incercat sa mananc cam ce mancam si la slabire la pranz si cina. Micul dejun este mai bogat, ori magiun cu paine si lapte 0, ori omleta cu legume si cascaval. Doar am scos carnea de vita (nu imi place), am introdus mai mult peste si in rest pui. Fructe la gustari nu am mancat , prefer 1 data/sapt sa pap cioco conforma 4-5 bucatele sau poate o sa mananc si un strugure ca imi plac mult cei albi.
Acum nu pot sa declar cu mana pe inima ca nu o sa mai tin si ciclu 3 de slabire, s-ar putea sa da . Mai sunt 3 saptamani pana atunci si nu stiu cum voi sta la capitolul kg. Daca este cazul , voi tine si ciclu 3 de slabire urmat de ciclu 3 diversificare (in loc de 2 cicluri diversificare mai stricte cum ma gandisem acum).
Din pacate acum sunt foarte frustrata ca nu stiu ce greutate am de 2 saptamani si nici nu voi stii pana duminica cealalta asa ca prefer sa nu iau decizii pripite acuma .

P.S. Mai ai doar 5 kg din target ,nu? Sau vrei sub 60 kg? Ca altfel nu imi ies calculele cu 3 ianuarie cum ziceai tu :*

[curly.light]

Anterior postat de Purple flower

Buna dimineata fetelor, astazi am fost mai matinala. Cat de frig este afara, mi-au inghetat degetele ca in rest sunt cufundata in paturica.


Meniul meu de astazi , ziua 35 fara abateri:

09:00 1 mar
09:30 1 felie paine SM
13:00 200 g cascaval, 2 oua fierte, castraveti
18:00 carne de vita grill + conopida

Va pup , sa aveti un weekend minunat si departe de grijile de la servici.
Crissa si eu te salut si iti doresc un weekend minunat!
Ame, sa va traiasca bebeul ! Ce light ai mancat ieri , fara carnita ? sau nu am observat eu bine ?
Roxi te astept sa continuam discutia de aseara, nu am vazut ca ai plecat la somnic si am mai scris.
Magda, azra si celelalte fete din Br stiu ca este frig rau si la voi, mi-a zis soacra-mea, aveti grija sa nu raciti.

Buna dimineata,Diana!
Azi e pranzul tau preferat ,daca nu ma insel Si eu am fructe! Ce bine s-a nimerit ,suntem amandoua multumite cu pranzul de azi!
Ti-am mai raspuns la ce m-ai intrebat aseara
Eu vreau sa mai tin cicluri de slabire,mult si bine. Ma voi uita si prin cartea DrMan ,nu mai stiu sigur daca ea punea limite,referitor la cate cicluri de slabire putem tine.
Te pup

[Purple flower]

Anterior postat de curly.light

Buna dimineata,Diana!
Azi e pranzul tau preferat ,daca nu ma insel Si eu am fructe! Ce bine s-a nimerit ,suntem amandoua multumite cu pranzul de azi!
Ti-am mai raspuns la ce m-ai intrebat aseara
Eu vreau sa mai tin cicluri de slabire,mult si bine. Ma voi uita si prin cartea DrMan ,nu mai stiu sigur daca ea punea limite,referitor la cate cicluri de slabire putem tine.
Te pup

Rox, nu erau limite , ea spunea ca avem nevoie de 3 luni de zile in total pentru ca sa se poata obisnui corpul cu noile schimbari in alimentatie, in special pancreasul la care nu ii mai dam ce nu vrea el.
Dar spunea ca putem tine mai multe cicluri de slabire, pana ajungem la greutatea dorita, cu conditia ca acestea sa nu depaseasca 14 zile , maxim 18 si sa fie mereu urmate de 14 zile diversificarem, sa nu trecem pe mentinere imediat.
Asa e , azi e pranzul meu preferat si al tau

[curly.light]

Anterior postat de Purple flower

Roxi, Buna dimineata!
Sa te odihnesti si tu weekendul asta, gata cu insomniile !
Intradevar nu am facut excese la diversificare pana acuma , am incercat sa mananc cam ce mancam si la slabire la pranz si cina. Micul dejun este mai bogat, ori magiun cu paine si lapte 0, ori omleta cu legume si cascaval. Doar am scos carnea de vita (nu imi place), am introdus mai mult peste si in rest pui. Fructe la gustari nu am mancat , prefer 1 data/sapt sa pap cioco conforma 4-5 bucatele sau poate o sa mananc si un strugure ca imi plac mult cei albi.
Acum nu pot sa declar cu mana pe inima ca nu o sa mai tin si ciclu 3 de slabire, s-ar putea sa da . Mai sunt 3 saptamani pana atunci si nu stiu cum voi sta la capitolul kg. Daca este cazul , voi tine si ciclu 3 de slabire urmat de ciclu 3 diversificare (in loc de 2 cicluri diversificare mai stricte cum ma gandisem acum).
Din pacate acum sunt foarte frustrata ca nu stiu ce greutate am de 2 saptamani si nici nu voi stii pana duminica cealalta asa ca prefer sa nu iau decizii pripite acuma .

P.S. Mai ai doar 5 kg din target ,nu? Sau vrei sub 60 kg? Ca altfel nu imi ies calculele cu 3 ianuarie cum ziceai tu :*

Apopo de cantarit... aceeasi situatie si la mine
Mi-a venit si mie CM ...dupa vreo trei luni de pauza,fix acum si-a gasit,cand eu aveam luni zi de cantar
Mai aman si eu cu saptamana,se pare ca tot amandoua ne cantarim.
Eu am pus target 61 pentru ca voiam sa ajung la el pana pe 6 decembrie (la 3 luni de la inceperea dietei fara abateri). Oricum ,nu cred ca voi reusi ,am vrut eu cam multe.
Eu nu sunt inca foarte sigura unde vreau sa ajung. Vreau in primul rand sa scad sub 60 de kg (macar la 58),si apoi nu mai stiu. Vreau sa arat bine, voi da jos kilograme pana voi fi eu multumita.Cum am mai spus,mie nr de kilograme nu mi se pare atat de important,vreau sa arat mai bine..sa dau jos din burtica,etc. Nu stiu inca cat va dura asta,dar mai e ceva!
Te pup

[Purple flower]

Roxi , ce veste buna mi-ai dat , totusi ne cantarim amandoua sapt viitoare
Ma simt mai bine acum ca nu sunt singura
Totusi tu cred ca erai nerabdatoare , si eu am fost la fel dar acum ce sa facem.
Ai dreptate, si eu vreau sa dau jos burtica , picioarele
Eu ma gandisem ca dupa ce ajung la greutatea de 57, idealul meu , sa incep sa fac sport pentru tonifiere si ca sa scap de celulita de pe fund , picioare , burta.
Am citit pe aici la fete ca daca faci sport si creste masa masculara o sa mai pun kg, deci probabil ar trebui sa am 55 inainte sa ma apuc de sport, si sa ajung la 57 dupa.
Complicat ...

[curly.light]

Anterior postat de Purple flower

Roxi , ce veste buna mi-ai dat , totusi ne cantarim amandoua sapt viitoare
Ma simt mai bine acum ca nu sunt singura
Totusi tu cred ca erai nerabdatoare , si eu am fost la fel dar acum ce sa facem.
Ai dreptate, si eu vreau sa dau jos burtica , picioarele
Eu ma gandisem ca dupa ce ajung la greutatea de 57, idealul meu , sa incep sa fac sport pentru tonifiere si ca sa scap de celulita de pe fund , picioare , burta.
Am citit pe aici la fete ca daca faci sport si creste masa masculara o sa mai pun kg, deci probabil ar trebui sa am 55 inainte sa ma apuc de sport, si sa ajung la 57 dupa.
Complicat ...

Da ,e complicat De asta am zis ca tin mai mult timp ciclul de slabire..vreau sa ma asigur ca nu voi mai ajunge peste 60,chiar daca imi va creste masa musculara
Eu nu eram asa nerabdatoare sa ma cantaresc,incep sa fiu acum ,dupa ce am realizat ca nu mai pot Eu ultima data cand m-am cantarit stagnasem ,asa ca nu am asteptari prea mari. Nu ma simt de parca as fi slabit cine stie ce
Oricum ,aflu saptamana viitoare. Ma bucur si eu ca nu sunt singura,ne cantarim amandoua!

[azra]

sa va spun meniul meu de azi 9.10.2010
8.00 2pere
9.00 4wasa_magiun+1pahar cu lapte
13.00 1ou fiert+telemea+ardei capia
1bol mic de varza fiarta cu carnita de oaie
la cina inca nu stiu ce voi papa..nu sunt hotarata

[oanamagdalena]

Fetelor,doar ce am facut piata si ma apuc de gatit!Vroiam insa sa va zic cat sunt de uimita de reactiile corpului meu!V-am mai zis deja ca mai ales in perioada asta cat a fost mama in Romania am avut abateri destule(voite si constienta fiind de ceea ce ar putea insemna ele),in sensul ca am papat chiar chestii total nemonti(mergeam la mall si stateam la o cafea si o prajitura alaturi,sau intr-o zi am papat zacusca cu paine ALBA!!!!).Am respectat in rest dieta,mai putin orarul fix de masa.In alta zi am papat de la Forneti cate ceva...deci pot zice ca nu am fost cuminte deloc!In schimb am mers enorm de mult pe jos,iar dupa ce a plecat mama,mi-am propus(si deja am inceput) ca in zilele in care sunt sch.2 sa plec mai devreme si sa merg cam 3-4 statii pe jos in ritm alert,dupa care sa iau autobuzul(brailencele stiu ca de la capatul lui 4 pana la catedrala din bariera-in statia de la upc,e ceva drum de mers)...Si concluzia: nu numai ca in aceasta perioada nu m-am ingrasat,ba chiar am slabit!Am acum 49.4 si aveam si 50.5 in unele zile.Acum sunt si in perioada de dinainte,cand organismul acumuleaza lichide in tesuturi si noi,femeile,atarnam mai greu la cantar..si cu toatea astea imi e destul de "prieten"Ceea ce vroiam sa zic este ca s-ar putea ca dupa atata timp sa mi se fi reglat si mie pancreasul si de aceea sa fi avut rezultate multumitoare pentru cate abateri am avut!Asta nu inseamna ca toata viata o sa o tin numai in abateri dupa abateri,dar inseamna ca din cand in cand pot sa ma rasfat cu masura!
Va pup si ma duc sa gatesc.Va povestesc dupa aceea ce am gatit!

[lady musette]

Neata gasca!

Am trecut pe la voi ca sa va aduc niste gustari conforme

[VAmedeea]

Hai ca eu de azi dimineata spun ca citesc din urma (adica de ieri ce ati mai scris). N-am apucat, am bantuit prin forum, pe acasa.
Sunt sigura ca va fi o scumpete de fetita ca doar are parinti frumosi nasica asta a mea. Acum sunt inca in spital, cred ca le vad sapt viitoare.
Diana, am mancat cum spuneai tu, mai light ieri si fara carnita. Nu intentianat light. Am vrut sa tin ieri post ca 2 zile la rand am mancat mult prea mult. Nici ieri nu am mancat cantitativ putin, dar au fost doar chestii cu putine calorii, fara grasimi, de fapt multi carbo. Cred ca asa voi face de acum in colo, vinerea o las zi de post, de dezintoxicare.
Crissa, pup si eu scumpetea de pisicuta conforma. Week-end placut si drum bun.
- astia sunt pt toata gasca.