Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea V, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Emy,mi-am facut meniul pe azi si iar imi rezulta multi carbo!!!
Imi recomanzi ceva pt cina cu putini carbo???...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 oct 2010, 13:44:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Emy,mi-am facut meniul pe azi si iar imi rezulta multi carbo!!!  
Imi recomanzi ceva pt cina cu putini carbo???
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 13:49:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
[QUOTE=oanamagdalena;369126][FONT="Arial Narrow"][COLOR="Indigo"][SIZE="3"]Neata,fetelor!Am disparut si asta din motive destul de triste.Sunt tare agitata si ingrijorata! 
Sotul meu acum o saptamana a alunecat de pe scara masinii pe care lucreaza si a cazut cu coastele intr-un suport de piatra pentru flori.De atunci se plange de dureri crunte de coaste si nu numai...nu suporta nici patura pe el de durere,iar azi dimineata a "iesit" cu sange(mi-a zis numai cand a ajuns la munca si mi-a dat telefon).Si nu vrea sa mearga la medic,de teama sa nu il dea afara de la munca.Abia la 15-16 azi se poate duce la urgenta!Sper sa nu fie ceva foarte grav,desi sunt chiar speriata de ce mi-a zis.Eu stiu ca se tot vaita,dar a zis ca nu merge la medic,ca e lovit si probabil are vreo coasta fisurata si la asa ceva nu se face nimic...asa stie el...dar acum e vorba ca s-a dus durerea in jos,mult sub coaste si faptul ca a avut scaun cu sange...Dar nu am cu cine vorbi!Nu vrea sa auda de mers acum la urgente acum si pace!
O alta suparare este ca vineri am semnat noul contract si am avut surpriza sa constat ca mi s-a micsorat salariul cu destul de mult.Mi-au zburat 200 din salariu+ 80 pe care ii luam in mana.Asa ca m-am decis sa nu zic nimanui nimic(nici mie nu mi s-a zis ca o sa mi se micsoreze salariul,ci doar am auzit zvonuri de la unul si de la altul) si sa caut altceva.Intamplarea a facut ca in aceeasi zi sa sune cineva care a lucrat la noi si care voia sa afle un nr. de telefon(pe care insa nu il aveam) pentru cineva care sa vina la firma la care lucreaza ea acum la un interviu ,pentru acelasi lucru pe care il fac si eu aici.Asa ca am zis ca nu e rau sa merg si eu sa vad despre ce este vorba,cat ofera acolo si ce cerinte sunt si...luni la 16 sunt asteptata la interviu.
Azi noapte nu am dormit deloc de tot felul de ganduri........................................... ...........................................
Buna, magda,
imi pare rau ca ai probleme....
Coastele fisurate dau dureri mari si se trateaza cu calmante si antinflamatoare, dar scunul cu sange, e cumva o urgenta, depinde si de culoarea sangelui, sunt mai multe chestii , deci e de mers la medic pt control si radiografii, ecografii, etc.Nu dispera, tre sa-l convingi cumva. Bine ca e totusi ok dupa o asemenea lovitura.
Faptul ca incerci altceva, adica cauti, nu te lasi, asta denota ca esti o luptatoare!
Iti doresc sa treci cu bine peste incercarile astea, sunt cu gandul alaturi de tine...
Te pup si mult curaj!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 13:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Draga Nico, o sa-ti spun CarboNico !!! Nu stiu cum faci tu, ca eu ma straduiesc sa mananc carbo...
Esti nostima rau de tot!
Mananca si tu legume cu o salata, sau un gratar cu o salata la cina!
Te pupic!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 13:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
[QUOTE=VentoFreddo;369319][FONT="Arial"][COLOR="DarkGreen"][SIZE="4"]Buna fete dragi, va urez o duminica frumoasa si cat mai conforma  
Eu azi ma simt mai bine, o usoara stanjeneala in ureche si gat, dar continui cu antibioticele, tre sa mai iau inca 4 zile, sper sa ma fac bine de tot 
Bine ca esti mai bine, se pare ca a trecut infectia, ai scapat!
Sa ai o duminica frumoasa!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 13:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de crissa08
Draga Nico, o sa-ti spun CarboNico !!! Nu stiu cum faci tu, ca eu ma straduiesc sa mananc carbo...
Esti nostima rau de tot!
Mananca si tu legume cu o salata, sau un gratar cu o salata la cina!
Te pupic!
|
Salutare!
Poti sa-mi spui CarboNico ,ca nu ma supar! Am eu o problema cu ei!
Ideea e ca am 2 mese PL SI VREAU UNA GLUCIDICA,AM VRUT SAIMI FAC MERE COAPTE,DAR CAND AM VAZUT CA IAR AM MULTI CARBO AM RENUNTAT LA IDEE!!!(UPS ,AM SCRIS CU MAJUSCULE)
Cred ca voi papa o salata de cruditati si putin iaurt degresat ,sa vad asa cum stau cu carbo!
pup
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 14:01:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna dimineata fetelor! Ce mai faceti?
Eu nu am reusit azi noapte sa adorm pana la ora 2 si m-am trezit un pic mai tarzior si cu multe griji legate de urcarea mea pe cantar.
Totusi, mi-am facut curaj, si dupa 3 saptamani din care 1 de diversificare in concediu si 2 sapt de slabire, am mai dat jos inca 1,6 kg. Deci de la 60,2 am coborat la 58,6.
Nu stiu ce sa zic decat ca ma bucur enorm , nu am mai avut aceasta greutate cred ca de la gradinita 
Ce am observat .... dupa primele 3 saptamani am avut un minus de 2,9 kg
Dupa inca 3 saptamani un minus de 1,6 kg.
Este clar ca slabesc mult mai greu cu cat am mai putine kg din target, sau poate influenteaza greutatea de acum si faptul ca abea ieri am scapat de un CM de 9 zile.
Oricum ar fi sunt foarte multumita, dupa 6 saptamani am reusit sa "scap" de 4,5 kg cu Monti-dr Man.
Acum urmeaza cele 2 saptamani de diversificare si voi avea mai multe optiuni la preparea meselor , asa ca am degand sa imi fac salata de vinete conforma, orez cu lapte conform , sa pap cioco 40g o data pe saptamana.
Ma gandesc foarte serios sa nu ma mai cantaresc pana nu termin ciclul de 14 zile de diversificare , este clar ca nu voi avea mai mult de 300 g in minus si nu are rost
Oricum este perfect , mai am inca 6 saptamani in care sper sa ajung la targetul propus .
Meniul meu de astazi, ziua 43 :
10:00 2 felii paine SM + gem diet caise
13:00 200g orez basmati + 250 ml lapte 0,1%
15:30 40g cioco dark 80% Anidor
19:00 salata de ton (ton, salata verde, rosii)
Va doresc o duminica minunata ! |
FELICITARI FELICITARI FELICITARI
Ma bucur de bucuria ta, stiu cum te simti!
Succes in continuare si fi fericita!
Te pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 14:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Poti incerca si un piure de legume langa salata, asa facut ca pt BEBE!!!
Ca doar o salata pare cam putin si poate ti se va face foame mai tarziu, cand nu e voie sa...papi nimic!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 14:07:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 14:14:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna fete dragi, va urez o duminica frumoasa si cat mai conforma
Oana, imi pare f rau de ce i s-a intamplat sotului tau, dar daca se duce la medic o sa fie totul ok, important e sa mearga..
Si curaj si tie, iti tin pumnii pt interviu, e normal s ate duci dupa bani mai multi, ca nu se poate trai cu asa putini bani, loialitatea are si ea o limita..
Eu azi ma simt mai bine, o usoara stanjeneala in ureche si gat, dar continui cu antibioticele, tre sa mai iau inca 4 zile, sper sa ma fac bine de tot
Multi pupici si sanatate sotului>
Purple, felictari din suflet ca ai schimbat prefixul, e minunat rezultatul tau
Any, eu ti-am mai zis ca ar trebui sa intri la mentinere, ca esti prea slaba, la varsta ta intepaturi in jurul inimii nu sunt normale, stiu de la Slabuta ca asa a patit ea cand era anorexica, deci mare atentie
|
Citat:
Anterior postat de crissa08
FELICITARI FELICITARI FELICITARI
Ma bucur de bucuria ta, stiu cum te simti!
Succes in continuare si fi fericita!
Te pup!
|
Va multumesc si eu din suflet Emi si Crissa !
Ma bucur tare mult ca am gasit acest forum , cu toate ca suntem prietene virtuale , ne bucuram sincer de reusitele pe cantar impreuna. La fel si eu cand aveti voi rezultate bune.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 14:24:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Mai pune ceva in salata aia, niste legume, cateva pastai, sau boabe de linte sau de fasole, ciuperci sau conopida, garantat o sa supravietuiesti!!!
Pup
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
