Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Fetelor, in seara asta am mancat cam mult... si nu cred ca a fost conform. Pe scurt, am papat o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 20:11:09
|
![FlorentinaHN's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17988_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Fetelor, in seara asta am mancat cam mult... si nu cred ca a fost conform. Pe scurt, am papat o pulpa de pui la cuptor cu putin ulei de masline si rosii pisate cu ceva condimente (usturoi, oregano, sare, piper, boia iute, patrunjel etc). Nu stiu de ce, am simtit nevoia sa rad cascaval peste tot, nu f mult, doar cat sa dea bust. Dupa am baut un ceai si am rontait 2 pumni de seminte ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) Intrebare: Monti interzice total alimentele glucido-lipidice? chiar daca sunt cu indice mic?
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 20:17:31
|
![TinAlexa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6383_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de FlorentinaHN
Fetelor, in seara asta am mancat cam mult... si nu cred ca a fost conform. Pe scurt, am papat o pulpa de pui la cuptor cu putin ulei de masline si rosii pisate cu ceva condimente (usturoi, oregano, sare, piper, boia iute, patrunjel etc). Nu stiu de ce, am simtit nevoia sa rad cascaval peste tot, nu f mult, doar cat sa dea bust. Dupa am baut un ceai si am rontait 2 pumni de seminte ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) Intrebare: Monti interzice total alimentele glucido-lipidice? chiar daca sunt cu indice mic?
|
De data asta nu te stresa dar evita combinarea carni cu brinza si tot data viitoare maninca si citeva legume crude, eu asa fac cind nu am chef de papa, pap un picior de pui si 1 rosiie sau castraveti. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 22:58:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
[QUOTE=TinAlexa;425902]
Ms precis sunt bune
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 22:59:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Meniu:
-cafea,1 portoc,2 mandarine
-md-iaurt cu fulgi de ovaz
-p-pangasiu la gratar,rosii,compot de pere
-g-seminte de fl.soarelui crude
-c-crèpes de naut,cas,rosii,o felie de somon afumat
-ceaiuri,apa
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 dec 2010, 05:34:41
|
![TinAlexa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6383_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna ma numesc Cristina si am 14 zile fara abateri !
3.12.2010
M.D 2 batoane magda
P 1 1/2 picior de pui cu rosii + smintana cu sirop de agave
G 2 clemantine
C peste + fasole verde + salata
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 dec 2010, 11:22:41
|
![floricica0vesela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12534_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
neatza fetelor
e pustiu pe aici....
eu va pun meniul pe azi:
10:30 kiwi si iaurt integral
12:30 salata de varza cu morcov ras, telina si rosie, pulpa de pui fiarta si fara piele si supica de pui cu conopida fiarta
16:00 un gref
18:00 salata cu ton
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 dec 2010, 11:34:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna ziua,gasca! Va doresc un w/e minunat!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 dec 2010, 15:08:04
|
![TinAlexa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6383_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Hello
Woow ce liniste, Loly buna cafeluta si tie un weekend placut, tuturor va doresc weekend placut.
Eu maine ma duc sa o serbez pe finuta care face anisorul, azi ma apuc de pregatit turta.
Maine voi trisa cu desertul dupa care de luni incep din nou.
Astazi este ziua mea de cintar vin cu raportul, am 73.3 dar eu nu cred si maine dimineata ma voi cantari din nou, de o saptamina sint cu rusii, de data asta rusii nu au cerut nimic si uite asa am profitat, nu am mincat cicolata, am mincat cantitativ mult, cind zic peste nu am mincat o felie de peste ci jumate de peste.
Nu stiu ce se va intimpla de aici in colo eu ma tin de slabite, ma tem de perioada asta, in fiecare an am facut la fel, pina de craciun am slabit foarte frumos iar in luna lui decembrie am pus un pic dar nu am putut sa ma mai controlez si uite asa am ajuns la 85 de asta nu vreau sa imi fac prea mult de cap.
Vorbim mai tarziu ma duc sa le fac M.d la copii si mie.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de TinAlexa; 04 dec 2010 at 15:10:25.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 dec 2010, 15:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Hello
Woow ce liniste, Loly buna cafeluta si tie un weekend placut, tuturor va doresc weekend placut.
Eu maine ma duc sa o serbez pe finuta care face anisorul, azi ma apuc de pregatit turta.
Maine voi trisa cu desertul dupa care de luni incep din nou.
Astazi este ziua mea de cintar vin cu raportul, am 73.3 dar eu nu cred si maine dimineata ma voi cantari din nou, de o saptamina sint cu rusii, de data asta rusii nu au cerut nimic si uite asa am profitat, nu am mincat cicolata, am mincat cantitativ mult, cind zic peste nu am mincat o felie de peste ci jumate de peste.
Nu stiu ce se va intimpla de aici in colo eu ma tin de slabite, ma tem de perioada asta, in fiecare an am facut la fel, pina de craciun am slabit foarte frumos iar in luna lui decembrie am pus un pic dar nu am putut sa ma mai controlez si uite asa am ajuns la 85 de asta nu vreau sa imi fac prea mult de cap.
Vorbim mai tarziu ma duc sa le fac M.d la copii si mie.
|
Spor la treaba si distractie placuta maine si sa-ti traiasca finuta si sa creasca mare,mare...
P.S.in ceea ce priveste cantarul,nu am inteles daca treb sa te felicit sau nu...![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 dec 2010, 16:02:39
|
![oanamagdalena's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6514_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna,fetelor!
Stiu ca am lipsit ceva vreme,dar stiti ce motive am avut...Azi am revenit la vechile obicieiuri si am bucataricit cate ceva,maine urmand transa a doua...
Azi am facut ciorbita de pui cu legume si dreasa cu ou,smantana si lamaie,ceva asemanator ciorbitei grecesti.
Am mai facut pastai verzi si cartofi dulci cu muraturi si masline(la cuptor):
![](http://i702.photobucket.com/albums/ww21/oanamagdalena/P1040161.jpg)
Si am avut aripioare de pui pe care mi-am zis ca musai le voi face iar cu fructe confiate si fructe exotice.Asa ca am folosit de data asta : cateva prune uscate si caise uscate,kiwi proaspat,portocale,lamaie,cateva feliute de mar si ceapa taiata solzisori.Am condimentat ,am adaugat sos de soia si vin si seminte de susan!La sfarsit am aruncat si cateva alune![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
![](http://i702.photobucket.com/albums/ww21/oanamagdalena/P1040163.jpg)
![](http://i702.photobucket.com/albums/ww21/oanamagdalena/P1040167.jpg)
Maine vreau sa fac rulada de pui,mancare chinezeasca(sau,ma rog,in stil chinezesc) si ceva dulce.
Azi am mancat cam haotic si am dat iama si in niste alune(cam multe)...De maine sper sa ma mai ponderez un pic!![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Cristina,nici eu nu am inteles treaba cu cantarul:e de bine?Daca da,atunci felicitari!
Ame,felicitari ca ai slabit!Ai grija de tine si sa ne zici cum ti-au iesit iar analizele(ca ai zis ca le repeti).Loly,tu cand te operezi?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Va pup si o seara buna!
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ultima dată editat de VAmedeea; 04 dec 2010 at 20:54:39.
Motiv: Imagine inexistenta
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|