Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; micul dejun pe azi:
10:45 200 g branza aurichio, 30 g ciocolata neagra si o cafea cu lapte
cred ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2010, 12:04:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
micul dejun pe azi:
10:45 200 g branza aurichio, 30 g ciocolata neagra si o cafea cu lapte
cred ca la pranz mananc doar un bol de supa cu multe legume, apoi un gref si diseara mai vad, inca nu m-am hotarat, poate salata cu ton
|
14 dec 2010, 13:13:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna frumoaselor!
Meniul meu de azi:
MD: cascaval afumat, 2 linguri fasole batuta si 2 rosioare;
Pranz: ciuperci umplute si 150 g piept pui;
Cina: inca nu stiu
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 13:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 105kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna fetelor,
am incheiat o saptamana de Monti (cu cateva abateri) si am slabit 1 kg.
Avand in vedere ca am luat-o pe aratura din cand in cand, eu zic ca e un rezultat f. bun.
Problema e sa nu il pun la loc pt. ca azi am dat-o in bara, am mancat snitel cu cartofi prajiti  (
Mi-am pierdut mintile, ce sa fac? 
Maine si poimaine am de gand sa mananc numai salata de varza, ca sa recuperez. Sper sa reusesc.
regimdeviata, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2065 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 13:45:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna, fete dragi, meniul de azi va fi:
md-o cana de lapte degresat cu 4 wasa
gustare-2 mandarine
pranz-ciorba de fasole
gustare-6 nuci
cina-somon afumat si o feliuta de cascaval
ceai cat cuprinde
va pup, o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 14:13:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de regimdeviata
Buna fetelor,
am incheiat o saptamana de Monti (cu cateva abateri) si am slabit 1 kg.
Avand in vedere ca am luat-o pe aratura din cand in cand, eu zic ca e un rezultat f. bun.
Problema e sa nu il pun la loc pt. ca azi am dat-o in bara, am mancat snitel cu cartofi prajiti (
Mi-am pierdut mintile, ce sa fac?
Maine si poimaine am de gand sa mananc numai salata de varza, ca sa recuperez. Sper sa reusesc.
|
Nu trebuie sa mananci doar salata de varza. Mergi in continuare cu Monti, dar daca te simti asa vinovata incearca sa mananci usor hipocaloric. Este f important sa nu te abati de la reguli in primele saptamani (desi atunci e cel mai greu) pentru ca exista riscul sa te descurajezi. Un kg intr-o sapt este f bine, eu cam tot atat am slabit. Daca ai facut o abatere mergi mai departe si nu recurge la ceva drastic doar ca sa "speli pacatele" pt ca risti sa ai parte de efectul opus. Multa bafta!
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 14:43:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de regimdeviata
Buna fetelor,
am incheiat o saptamana de Monti (cu cateva abateri) si am slabit 1 kg.
Avand in vedere ca am luat-o pe aratura din cand in cand, eu zic ca e un rezultat f. bun.
Problema e sa nu il pun la loc pt. ca azi am dat-o in bara, am mancat snitel cu cartofi prajiti (
Mi-am pierdut mintile, ce sa fac?
Maine si poimaine am de gand sa mananc numai salata de varza, ca sa recuperez. Sper sa reusesc.
|
In primul rind sa te calmezi asta este regula de aur si sa iti faci un plan de atac, un alt truc de al meu care merge foarte bine.
Imi gatesc pe toata saptamina (macar pe citeva zile) inainte daca nu aveam mincare Monty pregatita 100% mincam prosti.
Astazi situatia sa schimbat daca nu am mincare monty in frigider am impresia ca frigiderul este gol, pe cuvint, ma uit le celelante produse ca si cum ar fi niste obiecte Bun ma mai loveste si pe mine pandaliile ca doar nu sint din beton, dar vad ca de mai bine de o luna gerez bine situatia.
Ori unde ma duc caut Monty, este adevarat ca eu am acuma vechime la treaba asta, dar sa revenim, uite incearca sa iti faci papa pe citeva zile si sa imi spui apoi ce si cum. In ceea ce priveste dulciurile sa ai in casa cele permise, eu nu iti spun sa nu ai nimic, acuma la mine vad ca pot sa controlez treaba cu dulciurile(nu stiu pina cind dar eu profit si sint optimista), poate ca mai tarziu vei ajunge si tu. Am si eu momente cind ma satur de atita monty..cica...dar sa nu vorbim de lucruri neplacute sa ne gindim numai la rezultate frumoase. Am scris mult sa ma scuzi ca am scris atita.
Sti cum se spune incetul cu incetu se face otetul. 
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 15:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
fetelor, am pus cateva poze facute cu webcam-ul, sa vedeti cum arat acum.
scuzati echipamentul de casa.
am constata ca burta este, fund este, picioare groase, sani ioc!
cu nadejde mergem inainte!
|
14 dec 2010, 15:23:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
fetelor, am pus cateva poze facute cu webcam-ul, sa vedeti cum arat acum.
scuzati echipamentul de casa.
am constata ca burta este, fund este, picioare groase, sani ioc!
cu nadejde mergem inainte!
|
Flori am vazut pozele si nu mi se pare ca ai burta mare sau fund mare ....iar la capitolul sani , si la mine s-au micsorat decand cu dieta .... intradevar asta vara in iunie am niste poze in costum de baie unde aveam sanii mult mai mari dar aveam si 10 kg in plus .....deci nu ai cum sa slabesti si sa iti ramana si dotarile
Cred ca toate fetele se confrunta cu problema asta nu doar noi ...n-ai vazut ca toate asa-zisele vedete din Romania dupa ce slabesc isi pun toate silicoane...
Am pus si eu niste poze saptamana trecuta din wekendul petrecut la munte ... pentru cine vrea sa ma vada la actualele kg  nu ca ar fi mare diferenta in poze , mai ales asa infofolita ca era frig si zapada....
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 15:24:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Flori, am aceeasi problema, am ramas fara sani. Ii aveam mai mari pe la 17 ani!
In rest, am vazut pozele, esti bine proportionata asa ca banuiesc ca la fel si dai jos. Rabdare!Nu poti spune ca situatia e grava.
Te pup!
Eu, dupa acea cina de duminica pe care am luat-o in oras (conforma, dar sarata), azi aveam cu un kg. mai mult decat ce e pe ticker. Sa vad acum cat imi ia sa ma desumflu!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 15:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Diana, f. frumoasa locatia unde ati fost! As vrea sa dea si aici zapada, macar o zi.
Iar tu esti slaba, slaba. Bravo!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
