[oanamagdalena]

Eu ma duc sa pap!Si pentru ca nu eram hotarata ce sa pap,mi-am pus fpe farfurie cate un pic din toate,la care voi mai adauga o lingura de humus,dupa ce incalzesc papica...

• 8.30- 1 cafea+ 1 iaurt semidegresat+ 1 baton conform
• 13.30- brocoli+ ciuperci cu smantana+tocanita de curcan+ 3 buc. de falafel+1 lingura humus
• 16.00- citrice(mandarina,portocala)
• 18.30-bors de legume conform(cred)

[oanamagdalena]

Anterior postat de floricica0vesela

Magda, ca bine zici tu!mereu cu o vorba buna pentru noi!
mi-am pregatit o salata de naut cu ton, si marar proaspat. si nu reusesc sa o mananc pe toata.
am mai patit asta cu o salata in alta seara.
nu mai inteleg nimic.
saptamana care a trecut am mancat in fiecare zi 2000 de calorii si mi-a fost foame mereu.
acum nu pot sa mananc 1700 de calorii. nu intra si gata. o fi din cauza ca mi-am facut plinul zilele trecute?
ma duc sa fac o baie si sa-mi fac mani-pedichiura. doar sunt o diva, ce...... papucii mei....

Exact!Asta vroiam sa aud!!!

Anterior postat de Purple flower

Magda,mi s-a luat cu adevarat o piatra de pe inima
Ma bucur ca si-a revenit cantarul , acum iar il iubesc dar nu ma mai cantaresc pana dupa o sapt , si asa nu imi place prea mult sa o fac ... am asa o stare neplacuta cand urmeaza sa ma cantaresc , stiu ca totul pleaca de la psihic ....

Pai de asta suntem aici cu toate: SA LUCRAM CU "PISICUL"!!!Ca el ne face figuri cateodata si ne apuca nabadaile de-o luam pe aratura

[Alesiana]

Ciao , fetele!!! Am slabit si sapt asta 1 KG!! Deci ultimele 2 sapt. , saptamana si kilogramul!! Sunt f multumita si nu prea am facut sport( din cauza racelii) decat ceva mers pe jos in ultimele 2 zile....dar de azi...sport.
Magda, felicitari pt rez. la cantar!
Floricica,ce mi-a placut expresia ta, e haioasa....ce papucii tai?!! Chiar asa!!
Meniul de ieri, 5.02
M.D un kiwi si un mar -nu mi-a fost foame ..e cam putin, stiu
P. ciorba de fasole, fasole verde pastai fiarta, sos de smantana cu usturoi, ficatei de pui -2 uc
C,o pancova( i-am facut sotului meu gogosi si am gustat si eu una bucata, am vrut sa vad daca a iesit bine!! ) asta e abatere....
Va pusic si va doresc o duminica placuta alaturid e cei dragi!

[oanamagdalena]

Anterior postat de Alesiana

Ciao , fetele!!! Am slabit si sapt asta 1 KG!! Deci ultimele 2 sapt. , saptamana si kilogramul!! Sunt f multumita si nu prea am facut sport( din cauza racelii) decat ceva mers pe jos in ultimele 2 zile....dar de azi...sport.
Magda, felicitari pt rez. la cantar!
Floricica,ce mi-a placut expresia ta, e haioasa....ce papucii tai?!! Chiar asa!!
Meniul de ieri, 5.02
M.D un kiwi si un mar -nu mi-a fost foame ..e cam putin, stiu
P. ciorba de fasole, fasole verde pastai fiarta, sos de smantana cu usturoi, ficatei de pui -2 uc
C,o pancova( i-am facut sotului meu gogosi si am gustat si eu una bucata, am vrut sa vad daca a iesit bine!! ) asta e abatere....
Va pusic si va doresc o duminica placuta alaturid e cei dragi!

Felicitari!

[Ioana slaba]

Felicitari Alesiana pentru kg.

Eu intru la un disociat care tine si principiile monti.

Azi a fost ultima zi in care am manca paine normala. De maine painica pleaca la plimbare, la fel si vinul si dulcele.

Azi am mancat asa:

MD - 1/2 chifla de la biserica
Pranz: curcan la punga cu mirodenii(150 gr) si gogosari murati (50 gr)
cola zero ( pana imi reglez pofta de dulce) 200 ml
cafea cu fructoza 200 ml ...nu am baut dimineata si ma durea capul
ceai anti adipos 400 ml
La cina o sa mananc tot curcan cu andive cu sos de otet balsamic. fara ulei ca are curcanul.

Magda am facut un soufle a la tine dovlecei branza telemea si oua ca sa am pentru luni si marti. mai pun niste salata sau legume crude pe langa si incerc sa mananc cate un cub de 200 gr la fiecare masa.
Sper sa functioneze ca la mine e totul de combinatii. Cu cat e mai drastic cu atat reusesc sa tin mai bine.

Am si niste iaurt degresat in frigider asa ca poate imi fac si o zi de fulgi de ovaz cu iaurt ... o fi ok sa mananc 3-4 iaurturi cu fulgi toata ziua? adica mie o sa imi placa da nu prea cred ca e monti.

Va urez o saptamana excelenta.

Avem voie sfecla rosie cu hrean la Monti? as manca niste rasol de vita cu hrean si sfecla. caloric pare ok dar nu mai stiu daca IG e mare ...

[Ioana slaba]

Anterior postat de oanamagdalena

Eu ma duc sa pap!Si pentru ca nu eram hotarata ce sa pap,mi-am pus fpe farfurie cate un pic din toate,la care voi mai adauga o lingura de humus,dupa ce incalzesc papica...

• 8.30- 1 cafea+ 1 iaurt semidegresat+ 1 baton conform
• 13.30- brocoli+ ciuperci cu smantana+tocanita de curcan+ 3 buc. de falafel+1 lingura humus
• 16.00- citrice(mandarina,portocala)
• 18.30-bors de legume conform(cred)

Magduta, cum faci falafelul? e doar de legume? poate imi prinde si mie bine in post. Ai pus reteta pe undeva?

merci

[oanamagdalena]

Anterior postat de Ioana slaba

Magduta, cum faci falafelul? e doar de legume? poate imi prinde si mie bine in post. Ai pus reteta pe undeva?
merci

E pusa la "aperitive"(retete faza 1 Monti)

[Ioana slaba]

Anterior postat de oanamagdalena

Am trecut la retetar:

• thina(la aperitive)
• humus(la aperitive)
• falafel(la aperitive)
• aripioare cu dovlecei,ciuperci si masline(la mancaruri cu carne)
• tocanita de curcan(la mancaruri cu carne)

Multumim Magda acum ma uit si eu

[TinAlexa]

Hello

Ame draga astazi de curiozitate m-am urcat pe cintar si am 75.8 vezi nu esti numai tu care poate aduce gasca in jos. La mine se intimpla de la masline, nu le mai pap.
Dulcele este Monty, adica eu l-am transformat, crema de ciocolata conforma si cafea decofeinizata Vin mai tarziu cu poze si retete, am gatit si eu ieri o sa vin cu retetele.

Felicitari celor care au slabit

[oanamagdalena]

Fetelor,pe unde ati disparut?
Eu tocmai am terminat de gatit niste ciuperci cu smantana(ca am gasit azi la Kaufland niste ciuperci mari si parca nu m-am indurat sa nu iau,mai ales ca cele facute ieri s-au terminat in seara asta...)si imi ziceam ca nu am chef de sport(au venit rusii)...dar...nu vreau sa depunctez echipa,asa ca imediat ce se termina American Idol,am sa fac 30 de minute!
Nu stiu cum va fi saptamana urmatoare,ca ma asteapta o saptamana incarcata,si urmatoarea la fel,dar eu imi doresc sa reusesc printre picaturi sa fac cele 3 zile cu min. 30 de minute de sport!Nu promit,doar va spun ca ma voi stradui!