Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; gata si cafeluta acum va las ma duc la cumparaturi prin carefour ca nu mai am nimic prin casa nici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 feb 2011, 09:39:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
gata si cafeluta acum va las ma duc la cumparaturi prin carefour ca nu mai am nimic prin casa nici de dieta nici fara dieta...v-am pupacit ca se face tarziu...o zi superba sa aveti
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
06 feb 2011, 09:40:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna, fete frumoase,mi-e dor de voi si mie, da tare de tot Am scris mai pe larg la fetele de 30 de ani de ce nu am mai intrat..probleme si cu netul dar si o perioada extrem de stresanta si in care trebuie sa organizez de toate..plecare in Ro, incepere construire casa acolo,vanzare casa si teren aici,cumparat masina tot acolo etc.
Cu dieta nu stiu cum stau, nu m-am mai cantarit, am facut si abateri.sper sa nu iau prea mult in greutate in perioada asta, ca s apot "repara" usor imediat ce voi fi mai libera .
Va pup pe toate, sper ca sunteti bine!! 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 09:44:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna fetelor!
In primul rand va multumesc tuturor pentru mesajele de "la multi ani" de ieri. Din pacate azi sunt acasa iar dupa cum stiti netul merge greu aici.... Spre ca am rezolvat problema cu cardul si pot sa pun maine poze cu eu la 61
Cu parere de rau...61 era ieri dimineata, azi cantarul a lat-o razna sau nu stiu ce are ca arata 62,5  (( Ma innebuneste!
Si pe cuvant, inafara de vineri dimineata cand am mancat iaurt integrali cu fulgi de cereale, nu am avut alte abateri!
O sa trec aici meniul meu ca sa le completez luni la servici cand merge mai bine internetul:
Sambata
Md: 4 wassa cu 100 g gem dietetic
Gustare: o mandarina + 2 tablete ciocolata 85%
Pranz: 400 grame varza calita cu carnita de porc
Cina: o pulpa de pui mare la gratar cu fasole verde la cuptor
Gustare3 : 2 mandarine, 3-4 tablete ciocolata 85%,
Duminica:
Md. o mandarina + omleta cu cascaval si salata
Pranz: varza calita cu carne la cuptor
Cina: varza calita cu carne la cuptor.
Ame, nu te supara. Daca ai momente in care esti furioasa cel mai bine e sa plangi sa te descarci. Nu te "sabota". Noi suntem langa tine si te sustinem indiferent daca iei puncte in plus sau in minus la concurs. Esti un exemplu pentru foarte multi oameni!
Revin luni cu mai multe detalii si poze 
Va puuup!
|
06 feb 2011, 09:45:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, fete frumoase,mi-e dor de voi si mie, da tare de totAm scris mai pe larg la fetele de 30 de ani de ce nu am mai intrat..probleme si cu netul dar si o perioada extrem de stresanta si in care trebuie sa organizez de toate..plecare in Ro, incepere construire casa acolo,vanzare casa si teren aici,cumparat masina tot acolo etc.
Cu dieta nu stiu cum stau, nu m-am mai cantarit, am facut si abateri.sper sa nu iau prea mult in greutate in perioada asta, ca s apot "repara" usor imediat ce voi fi mai libera .
Va pup pe toate, sper ca sunteti bine!!
|
emii bine ai revenit.noi te asteptam sa intri cand poti.suuces in tot ce ti-ai propus sa faci
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
06 feb 2011, 10:00:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
|
06 feb 2011, 10:07:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de Ioana Dobre
Buna fetelor!
In primul rand va multumesc tuturor pentru mesajele de "la multi ani" de ieri. Din pacate azi sunt acasa iar dupa cum stiti netul merge greu aici.... Spre ca am rezolvat problema cu cardul si pot sa pun maine poze cu eu la 61
Cu parere de rau...61 era ieri dimineata, azi cantarul a lat-o razna sau nu stiu ce are ca arata 62,5 (( Ma innebuneste!
Si pe cuvant, inafara de vineri dimineata cand am mancat iaurt integrali cu fulgi de cereale, nu am avut alte abateri!
O sa trec aici meniul meu ca sa le completez luni la servici cand merge mai bine internetul:
Sambata
Md: 4 wassa cu 100 g gem dietetic
Gustare: o mandarina + 2 tablete ciocolata 85%
Pranz: 400 grame varza calita cu carnita de porc
Cina: o pulpa de pui mare la gratar cu fasole verde la cuptor
Gustare3 : 2 mandarine, 3-4 tablete ciocolata 85%,
Duminica:
Md. o mandarina + omleta cu cascaval si salata
Pranz: varza calita cu carne la cuptor
Cina: varza calita cu carne la cuptor.
Ame, nu te supara. Daca ai momente in care esti furioasa cel mai bine e sa plangi sa te descarci. Nu te "sabota". Noi suntem langa tine si te sustinem indiferent daca iei puncte in plus sau in minus la concurs. Esti un exemplu pentru foarte multi oameni!
Revin luni cu mai multe detalii si poze
Va puuup! |
Ioana, eu una nu cred ca in 2 zile ai pus 1,5kg  cu atit mai mult ca nu ai avut abateri. Pate e alta cauza, eu am cintar electronic si in diferite locuri in casa imi arata diferit, citeodata la un interval de 10 min imi arata diferit 
Te pup, si asteptam luni poze
|
06 feb 2011, 11:22:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna dimineata fetelor !
Magda, felicitari pentru cantar!
Ioana la multi ani pentru ieri
Eu am revenit un pic mai binedispusa astazi ...m-am cantarit si cantarul imi arata 55,3 kg , adica acel kg in plus sunt doar 100 grame in plus ....cum s-a intamplat asta nu stiu , cred ca datorita faptului ca am fost cu "rusii" pana ieri inclusiv.....doamne, ce suparata eram ieri , azi m-am cantarit de vreo 5 ori in locuri diferite sa ma asigur ca e asa... 
Meniu de ieri, ziua 1 dr Man:
10:00 1 mar, o felie de paine prajita SM
14:00 400 g brocolli, 1 lingura UM, 250 g piept de pui la gratar
18:00 400 g brocolli , 1 cutie ton suc propriu, 1 lingura UM , o felie de paine SM
Meniu de azi, ziua 2 dr Man:
10:00 1 mar, o felie de paine SM
14:00 5 portocale (aprox 1 kg) + 1 iaurt natur
18:00 150 g carne de vita + 400 g fasole verde + 1 lingura UM + condimente
Va pup pe toate ,sa aveti o duminica minunata !
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 11:27:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Michel Montignac
Date: 162cm, 78.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna fetelor e prima oara cand va scriu .De o luna tin monti la kg nu am vazut multe schimbari dar am vazut la cm .Ma simt foarte bine nu imi este niciodata foame,este forte usor de urmat, singurul lucru care nu reusec este sa bea multa apa.nu stiu voi poate aveti ceva idei sa ma ajutati.Va multumesc pentru retete am incercat cateva sunt foarte bune.Va pup o zi buna tuturor!
|
06 feb 2011, 11:41:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
neatza!
ce fac fetele?
Emi,
Diana, eu am stiut ca nu te-ai ingrasat, insa erai prea suparata, nu am vrut sa-ti fac iar teoria cu fluctuatiile cantarului.
eu nu m-am cantarit azi, ca am uitat, am sa o fac maine. stiu sigur ca stresul si oboseala vor atarna mai greu la cantar, asa ca nu prea ma trage inima sa ma sui pe al meu.
ma doare capul de dimineata, iar am tensiunea mica mica, sunt la prima cana de cafea.
am mancat o rodie si o smochina de dimineata, si ma gandesc ce sa mananac la pranz.
am dormit foarte prost in noaptea asta, si m-am trezit usor....deprimata.
dar ies eu si din starea asta.
azi trebuie sa fac aprovizionarea pentru noul ciclu de slabire.
va pup si va doresc o duminica superba.
|
06 feb 2011, 12:15:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de Alinutza81
Buna fetelor e prima oara cand va scriu .De o luna tin monti la kg nu am vazut multe schimbari dar am vazut la cm .Ma simt foarte bine nu imi este niciodata foame,este forte usor de urmat, singurul lucru care nu reusec este sa bea multa apa.nu stiu voi poate aveti ceva idei sa ma ajutati.Va multumesc pentru retete am incercat cateva sunt foarte bune.Va pup o zi buna tuturor!
|
Buna Alina! Sa stii ca cei 2 l de apa zilnic sunt foarte improtanti la dieta, dupa parerea mea. Inceputul e mai greu dar apoi o sa bei apa pentru ca o sa iti fie sete daca nu o faci.
Pentru inceput ia la birou o sticla de 2 l de apa si incearca sa bei macar 1,5 l (ceilalti 0,5l imparti cu o cana de apa dimineata si o cana de apa seara). Dupa cam o saptamana o sa bei cei 2 l de apa fara sa iti dai seama
Lena, nici eu nu cred. Azi am mutat putin cantarul pentru ca in timp s-a tot rotit el pe acolo (pus ghiozdan /luat ghiozdan/maturat/dat cu mopul) si deja statea intr-o parte (nu era in linie cu peretele). Problema mea e urmatoarea: sa fi "scazut" in kg cat timp s-a tot rotit el? Pentru ca acum l-am mutat in pozitia initiala....si de fapt ca nu fi dat jos?! Ma macina de fapt intrebarea asta, nu ca am pus 1,5 kg intr-o zi ca nici eu nu cred.
Ce-i drept acum 2 nopti m-am culcat la 5:30 si m-am trezit la 8 dimineata. Eu stiu? Sper sa isi revina maine dimineata..... 
Cred ca o sa imi cumpar cantar electronic si marchez pe podea locul in care TREBUIE SA STEA!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
si mi-a aratat la fel un pic mai mult de 93. Am sa schimb tikerul miine cind o sa ma mai cintaresc o data
, o sa ma stradui sa fiu foarte cumintica.
