Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de elenush 7
Buna fetelor.Multumesc mult Floricica,am inteles cum sta treba cu branzica.
Ieri am fost toata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 dec 2010, 16:32:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna, elena!
Meniul tau e ok, ai voie si cate o mica gustare intre mese.
Si eu am fost la cumparaturi, azi ziua 2. Am cam terminat, am cheltuit deja toti banii. Daca o mai fi ceva, imi mai trimit sotul.
Lasa ca toata treba asta face bine la sunculita. Pupici!
Citat:
Anterior postat de uca
Meniul de azi:
MD: clementine,paine SM cu gem de caise,cafea
G:25 gr migdale
P:iaurt cu mamaliga din naut (nu mi-a placut)
G: 17 gr ciocolata
C: inca nu stiu
Azi este ultima zi la servici,pana in 10 ianuarie liberaaaa
O zi minunata
|
Ce bine e, nu?
Sa ai parte de o vacanta relaxanta si odihnitoare!
Citat:
Anterior postat de laurra
Buna fetelor!Am inceput s-o dau in leneveala.M-am supraestimat cu topirea grasimii si m-am culcat pe o ureche.Am mancat Carnati am mancat prea multa ciocolata Heidi ,am sarit peste gustari si nici sport nu am mai facut de 2 zile,iar rezultatele nu au incetat sa apara.Am 81 kg+ca ma mai gandesc ca mai am vro 2 zile de concediu si incep munca 12 ore pe zi.... si ca nu o sa stiu ce sa-mi iau de mancare...
|
Pai de ce mai Laura_
Lasa ca gasim noi solutii pt pachet, imposibil sa nu fie. Eu ieri mi/am luat o cutie de plastic dubla *(cu 2 funduri) ca sa am sa imi pun mancare in ea cand mai plec sa vizitez imprejurimile. In p. mai micuta pun carnea, in cea mai lata legumele. Si mai vreau sa iau una pt salata. Dar simpla. numai ca eu caut inchidere cu clape pe lateral, nu prea ma bazez pe astea care au doar capac. Mi/e frica sa nu se verse in geanta uleiul sau zeama de la mancare.
Asa ca la fel vei face si tu. Te inarmezi cu 2-3 recipiente din astea si gata. Aiurea va fi ca le vei manca reci, asta daca nu aveti cuptor cu microunde la munca. Dar e oricum mai bine decat sa stai nemancata sau sa rontii prostioare.
Iar kg. asta in plus stai calma ca nu e de la o ciocolata si niste carnati.
o sa vezi ca revii la normal. Pupici!
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna fetelor ....sunt in trecere sa va salut , sa nu ma uitati si sa va pup
Deocamdata sunt la fel de bolnava si cu toate astea n-am putut sa imi iau liber de la munca pentru ca am enorm de multe chestii de facut si vin asa, bocna Azi noapte m-am trezit de 4 ori , deci practic n-am dormit mai nimic , din cauza la tuse ....
In rest pap conform , pofta de mancare nu prea am din cauza la tuse cand inghit am o senzatie foarte aiurea
Aveti grija de voi
|
Draga Diana, cum sa te uitam?
Stai acolo linistita in patut sub plapumioara si fa/te bine!
Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 16:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Fetelor, eu am dat-o in bara. Am mancat dulciuri, bomboane raffaello si ciocolata toffifee. Nu am furat mult, cate 1-2 bomboane, dar ma simt vinovata. Greseala a fost ca nu mi-am luat nimic de mancare la mine si pana la urma m-a rapus pofta si foamea si am mancat. Promit sa fiu cuminte. De ce e asa greu in perioada asta sa rezisti la dulciuri?
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de FlorentinaHN; 22 dec 2010 at 16:53:37.
|
22 dec 2010, 17:10:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Mutumesc Ame
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 19:10:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Dia multa sanatate...sa te faci repede bine.
Pupici!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 19:13:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna fetelor!
Eu azi nu am fost prea cuminte, am papat pui shanghai la pranz, nu mult, dar nu aveam ce papa in rest am fost cuminte, asa ca sper sa nu fie o mare abatere.
Daca trec cu bine peste Sarbatori ( m-au cam luat poftele) din ian ma apuc de Dr Man.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 19:29:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Mai fetelor, e normal sa avem pofte in perioada asta.
Ia anditi/va cum suntem bombardate cu reclame, mirosuri, oferte peste oferte, frenezia cumparaturilor si vesnica intrebare> Ce faci bun de sarbatori?
Eu una m-am saturat sa fiu intrebata, de obicei spun ca nimic special. Si asa si e.
Daca eu nu mananc sare, batranii mananca altceva fata de noi, sotului nu o sa ii fac cine stie ce feluri elaborate. Cateva sarmalute, friptura si cam atat. Ma gandesc si la o placinta cu mere (asta si pt mine) in loc de dulce si am rezolvat problema.
In rest, azi, sotul meu cred ca si/a luat peste 12 ciocolate si bomboane si tot felul de dulciuri de pus in brad. Sunt cu dusmanii langa mine.
Dar nu/i nimic ca am si eu colectia mea.
Am gasit intr/un final si ciocolata alba fara zahar. Si daca cea cu lapte sau cea amara fara zahar o gasesc peste tot si la un pret bun (in jur de 1 euro), pe asta am gasit/o intr/un sg. magazin si la 3 euro suta de grame.
Dar asta e, tortul meu cere sacrificii.
Sa vedem daca imi iese ca mi/am luat si forma de tort, si hartie decor, si lumanari si floricele din martipan (alea sunt doar pt musafiri). Daca nu imi iese cred ca ma oftic rau, mai ales ca sigur era mult mai ieftin sa cumpar unul gata facut pt ei iar eu sa raman la niste clatite conforme.
Va pup ca iar am dat/o in povesti!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 19:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Pup Ame, Flory, Dia, Cristina...imi este dor sa stam mai mult de vb, dar am fost zilele astea terminata cu serviciul asta care ma seaca de energie ( deci tre sa il schimb neaparat), dar de azi sunt in concediu...
Magda si Emi oare ce or mai face...ca nu au mai intrat de mult...si de ele imi e dor.
Gazi( Azra) ma bucur ca esti mai bine, sa te distrezi in vacanta si sa vii cu poze.
Eu zilele astea am avut mici abateri , nu exagerate dar ma supara ca sunt...si mai ales ca am anumite pofte , sper sa rezist.
De sarbatori vreau sa fac un tiramisu...stiu ca piscoturile o sa fie abatere, dar nu stiu cu ce sa inlocuiesc mascarpone ? daca se poate...
si o pasca cu branza de vaci ( o fii ok?) si oare ce faina sa folosesc...e buna cea integrala?
Salata de boeuf nu voi manca ..imi fac o salata din piept de pui, castraveti murati, ceapa rosie si maioneza.
Si sa vedem ce idei imi mai vin.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 19:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Si este ok daca in loc de zahar folosesc fructoza?
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 20:22:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de Diana D
Pup Ame, Flory, Dia, Cristina...imi este dor sa stam mai mult de vb, dar am fost zilele astea terminata cu serviciul asta care ma seaca de energie ( deci tre sa il schimb neaparat), dar de azi sunt in concediu...
Magda si Emi oare ce or mai face...ca nu au mai intrat de mult...si de ele imi e dor.
Gazi( Azra) ma bucur ca esti mai bine, sa te distrezi in vacanta si sa vii cu poze.
Eu zilele astea am avut mici abateri , nu exagerate dar ma supara ca sunt...si mai ales ca am anumite pofte , sper sa rezist.
De sarbatori vreau sa fac un tiramisu...stiu ca piscoturile o sa fie abatere, dar nu stiu cu ce sa inlocuiesc mascarpone ? daca se poate...
si o pasca cu branza de vaci ( o fii ok?) si oare ce faina sa folosesc...e buna cea integrala?
Salata de boeuf nu voi manca ..imi fac o salata din piept de pui, castraveti murati, ceapa rosie si maioneza.
Si sa vedem ce idei imi mai vin.
|
Diana, daca faci tu piscoturile (ca practic nu prea imi dau seama la ce ti/ar fi trebuit faina), atunci ia faina SM si lasi reteta originala, inlocuind doar zaharul cu fructoza. Numai sa ai grija sa pui mai putina pt ca indulceste mai mult.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2010, 20:29:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Diana, daca faci tu piscoturile (ca practic nu prea imi dau seama la ce ti/ar fi trebuit faina), atunci ia faina SM si lasi reteta originala, inlocuind doar zaharul cu fructoza. Numai sa ai grija sa pui mai putina pt ca indulceste mai mult.
|
Nu Ame, piscoturile le cumpar, faina o folosesc doar la pasca.
Bine ca mi-ai zis de fructoza....ca nu stiam
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|