[TinAlexa]

Tot astazi am PRIMA ZI FARA ABATERI !!!

Doamne ce inceput de saptamina frumoasa din toate punctele de vedere

Buna ma numesc Cristina si am o zi fara abateri !

1 portocala
M.D 3 felii paine Montignac + gem conform (capsuni cu fructoza)
G 1 mar
P 1 pulpa de pui cu varza calita si ardei iute
G 2 patratele de ciocolata 70%
C 1 mar + 1 cafea ( care nu era arabica si nici decofeinizata, dar nu am pus nimic in ea, eram in vizita)

[allanah]

Anterior postat de Purple flower

Buna fetelor ! Mi-a fost dor de voi zilele astea ....eu sunt inca la munca si ma gandeam sa va scriu , nu am uitat de voi insa am fost plecata tot weekendul pe afara ....la shopping si mi-am luat o pereche de jeansi skiny skiny, o posetuta gri ...am fost in parc, la plimbare, am iesit cu prietenii si cu al meu , a fost superb..... astazi la munca am avut parte din nou de un "sut in fund" , nu vreau sa ma mai lamentez ci pot sa spun doar ca imi voi cauta serios de munca in alta parte ..
In rest am fost cam suparata pe mine ca am mancat foarte multa ciocolata conforma in ultima perioada , saptamana trecuta cel putin am mancat si cate una pe zi .... cred ca nevoia de dulce se resimte dupa 8 luni de dieta , nu stiu ce sa zic asa ca am hotarit ca timp de o luna sa nu ma mai ating de cioco neagra , azi e ziua 2 fara ....

In rest va salut si va pup pe toate si va doresc o seara minunata ! Ma pregatesc sa plec acasa , azi nu am scoala ....

Diana, mă bucur să te văd! Ce week-end frumos ai avut, se vede că te-ai bucurat din plin de el. Bravo, chiar ai nevoie de relaxare la sfârșitul săptămânii, te mai detașezi de dietă, de stresul provocat de muncă. Felicitări pentru achiziții, și eu mă topesc după blugii skinny. Să-i porți sănătoasă și tot așa de slăbuță ca acum.
Nu mai fi supărată pe tine și nici nu te abține de la ciocolată dacă ai poftă, propune-ți să mănânci, de exemplu, în week-end, după 5 zile conforme. Chiar vorbeam cu fetele că altfel aduni frustrări, iar când o faci lată ieși din criză cu 1 kilogram în plus.

Te pup și nu mai pune tot ce se petrece la servici la suflet, dă-i în colo!

Anterior postat de TinAlexa

Nah esti tu fata serioasa ...tsunami din japonia mic copil pe linga mine, uite ce simplu si bun se poate minca, dar...deh... ne este mai comod sa mincam ce nu este conform, sint convinsa ca a fost totul foarte bun.
Te felicit simt ca ne vei molipsi si pe noi o sa incepem incurind sa iti facem concurenta

Mulțumesc, Cristinuța! Sper să vă molipsesc pentru că și voi m-ați molipsit cu optimismul și degajarea voastră de ieri, ne revenim per ansamblu. Toate v-ați înarmat cu multă ambiție și voie bună. Bravo!
Mă bucur din suflet că ai găsit verigheta și ai grijă de acum să nu cumva să o scapi pe afară.
Felicitări, de asemenea, pentru ziua 1 fără abateri. La cât mai multe, eu lupt cot la cot cu tine, da?

[allanah]

Neața, fete frumoase!
O floricică pentru fiecare gagigă:

Vă doresc o zi frumoasă, ieri la noi a fost minunat afară și cald de tot. Am stat cu ușa de la balcon deschisă, am fost la plimbare cu mogâldeața, o plăcere! Sper ca și astăzi să fie la fel. O să încerc să-mi fac treburile încă de dimineața ca să am apoi mai mult timp liber pentru sport, baie, „spa” -hihi! Azi mi-au mai rămas câteva de călgat și trebuie să gătesc.
Vă pup deci!

[allanah]

Meniu final 14.martie.2011

La trezire
-1 cafea espresso cu lapte.

Micul dejun, 9:00-9:30
-3 felii de pâine conformă, roggenkraft,
-gem de căpșune cu fructoză.

Pranz, 13:00-14:00
-supă de legume: broccoli, conopidă, ceapă, gulie.
-salată: roșii, castravete, ardei, ceapă, salată verde, ulei măsline, oțet mere bio, ridichi și piept de pui dinstuit în ulei măsline.
-gustrări: mortadella, măsline, cașcaval, chifteluțe de pui la cuptor conforme toate.

Desert:
-1 cappucino și 1/2 cu lapte,
-30, 35 grame ciocolată 78, 81% cacao.

Gustare:
-2 feliuțe mortadella.

Cina, 19:00
-1 pahar de cacao cu 2 lingurițe fructoză.
-salată de fructe: 2 mere, 2 portocale, frișcă lichidă îndulcită cu fructoză, câteva alune, alune măcinate și scorțișoară.

Alte mentiuni:
-1,5l apă,
-10 minute abs. workout- 1/2 abdomenul superior, 1/2 inferior.
-30 minute alergare pe bandă, 4km, 300kcal cu greutăți de 1kg pentru fiecare mână.
-aprox. 25 minute mers rapid.

[alice2you]

Anterior postat de allanah

Neața, fete frumoase!

O floricică pentru fiecare gagigă:

Vă doresc o zi frumoasă, ieri la noi a fost minunat afară și cald de tot. Am stat cu ușa de la balcon deschisă, am fost la plimbare cu mogâldeața, o plăcere! Sper ca și astăzi să fie la fel. O să încerc să-mi fac treburile încă de dimineața ca să am apoi mai mult timp liber pentru sport, baie, „spa” -hihi! Azi mi-au mai rămas câteva de călgat și trebuie să gătesc.


Vă pup deci!

Multumim de floricele, Alla!
Vin si eu cu un buchetel de ghiocei pentru tine si toate fetele din gasca!
A venit in sfarsit primavara!

[floricica0vesela]

Anterior postat de TinAlexa

Fetelor am gasit verigheta !
Cu aceasta ocazie super extra senzationala va servesc cite o cupa de sampanie, va multumesc imi sinteti foarte, foarte dragi.
Astazi am decis sa fac pe clueso inspector am luat fiecare colt al camerei, patului, dulapului si am ajuns la ea, era in panierul de rufe, Doamne ajuta.

Ma bucur tare tare mult ca ai gasit-o!

[floricica0vesela]

Fetelor,
eu aseara am picat in borcanul cu melancolie.
dupa ce am aflat ca nu imi pot cumpara laptop-ul acum, am fost sa-mi iau bilet, si desi vroiam sa plec sambata, nu voi putea pleca pana saptamana viitoare miercuri, ca masina care pleaca sambata nu merge pana in portul in care am eu nevoie sa ajung.

si aseara am iesit cu niste prieteni la un pahar de vin (doar unul am si baut, pe cuvant de cercetas!) si m-a luat un dor nebun de al meu, ca am plans jumatate de noapte.


azi dimineata m-am trezit fresh, cu zambetul pe buze, zambind la soare, cu sentimentul ca e o alta zi!
o zi minunata!

multumesc fetelor pentru flori.
fug sa-mi fac cafeluta, sa papa, si ma duc sa termin licenta de finisat azi.
maine plec acasa la tata, asa ca pana in weekend doar azi ce va mai scriu!

[Diana D]

Anterior postat de TinAlexa

Fetelor am gasit verigheta !
Cu aceasta ocazie super extra senzationala va servesc cite o cupa de sampanie, va multumesc imi sinteti foarte, foarte dragi.
Astazi am decis sa fac pe clueso inspector am luat fiecare colt al camerei, patului, dulapului si am ajuns la ea, era in panierul de rufe, Doamne ajuta.

Uraaaaaaaaaaaa, ce ma bucur ca ti-ai gasit verigheta!

[Diana D]

Buna dimi fete frumoase si ambitioase!

V-am mai spus ca va iubesc! zilele cu voi sunt mai frumoase

Sa aveti o zi minunata!

[otiliaa]

Neata dragutelor!!!!!!!!vad ca a-ti inceput bine ziua...flori,sampanie,dar cafeluta??Espresso_Coffee_Cup.jpg haideti ca de data asta fac eu cinste.
Sa aveti o zi splendida!!!!
TinAlexa-ma bucur ca ai reusit sa dai de verigheta,imi imaginez prin ce ai trecut...