Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Neata fetelor
Cu agitatia din ultimul timp am uitat de meniurile pentru concurs.Abia acuma am reusit sa le comlectez.Imi pare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2011, 10:06:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata fetelor
Cu agitatia din ultimul timp am uitat de meniurile pentru concurs.Abia acuma am reusit sa le comlectez.Imi pare rau pentru fetele din concurs,din cauza mea am fost depunctate ,dar pur si simplu nu am avut timp,va rog sa nu va suparati pe mine.
Alice,foarte frumos cadoul primit.Sa-l stapaniti sanatosi
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 10:38:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
uca, nu-ti face probleme.
asta este, se mai intampla.
si mie mi-a lipsit la un mom dat un meniu.
concursul este cu noi insine.
la o concurenta lipsa si fluctuatiile de greutate pe care le-am avut, eu zic ca avem destule puncte.
sa nu uitam ca majoritatea tinem regim de luni de zile.
important este sa-l ducem pana la capat.
felicitari tuturor fetelor din concurs.
si pentru restul fetelor, sa stiti ca mai avem nevoie de galerie pana la Paste
Emi, cum stii tu sa ne aduci zambetul pe fata.....
mie imi place cioco aia cu seminte de cacao, de la p****ina
|
15 mar 2011, 10:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Salut fetele
Se vede ca azi sa inceput ziua numai cu vesti bune Criss ma bucur tare mult ca ai gasit verigheta
Alice felicitari pentru televizor, sa-l stapaniti cu placere! acuma e randul tau sa-l uzi
Uca nu iti face griji de concurs daca ai postat meniurile azi eler vor fi luate in calcul( termenul maxim este pana marti, daca nu reusesti cu raportul luni). Voi azi parca va mutati la casuta voastra, nu? Oricum eu va doresc multa fericire si sa aveti numai clipe frumoase in noul vostru camin
Eu ieri am fost cumintica , meniul 14.03.2011:
md - 2 batoane magda + ceai verde
gust1- 3 mandarine + 35g caju+15g migdale
pranz - ardei capia( nu am reusit sa mananc altceva)
cina - ghiveci de legume cu 2 feliute de paine de secara
gust2- 2mere verzi + 1/2 gutue
Am reusit sa beau 2 L apa si 30 min start walking
Va pupik pe toate si sa aveti o zi minunata
|
15 mar 2011, 10:49:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Multumesc fetelor pentru intelegere.Poate am sanse sa fie luate in calcul
Da,lenaG astazi ne mutam Multumesc pentru gandurile bune. O sa va pun si poze dupa ce termin cu aranjatul prin casa.
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 11:10:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de uca
Multumesc fetelor pentru intelegere.Poate am sanse sa fie luate in calcul
Da,lenaG astazi ne mutam Multumesc pentru gandurile bune. O sa va pun si poze dupa ce termin cu aranjatul prin casa.
|
Uca felicitari pentru noua voastra casuta!
Sa aveti parte numai de fericire in ea!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 11:11:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de uca
Multumesc fetelor pentru intelegere.Poate am sanse sa fie luate in calcul
Da,lenaG astazi ne mutam Multumesc pentru gandurile bune. O sa va pun si poze dupa ce termin cu aranjatul prin casa.
|
Felicitări, Uca!
Să fie de bun augur noul început și să trăiți numai clipe frumoase, fericite în noua voastră căsuță.
Abia așteptăm pozici.
Cred că ești în culmea fericirii!
|
15 mar 2011, 11:13:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Spor la treabă, Emi și să ai o zi tare frumoasă!
|
15 mar 2011, 11:16:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Diana, mă bucur să te văd! Ce week-end frumos ai avut, se vede că te-ai bucurat din plin de el. Bravo, chiar ai nevoie de relaxare la sfârșitul săptămânii, te mai detașezi de dietă, de stresul provocat de muncă. Felicitări pentru achiziții, și eu mă topesc după blugii skinny. Să-i porți sănătoasă și tot așa de slăbuță ca acum.
Nu mai fi supărată pe tine și nici nu te abține de la ciocolată dacă ai poftă, propune-ți să mănânci, de exemplu, în week-end, după 5 zile conforme. Chiar vorbeam cu fetele că altfel aduni frustrări, iar când o faci lată ieși din criză cu 1 kilogram în plus.
|
Buna dimineata allanah si multumim pentru flori sunt superbe
Intradevar m-am simtit foarte bine weekendul asta , imi place mult primavara, soarele bland , aerul "curat" ....pacat ca weekendul urmator o sa ploua si avem si de mers in diverse locuri cu soacra, vine la noi , si ca de obicei tot asa vreme prinde ...
Multumesc, sper sa port sanatoasa blugii ....sunt cam prea skinny, dar tinand cont de forma picioarelor mele modelul asta ma avantajeaza cel mai mult ...
In legatura cu ciocolata nu vreau sa mai aud de ea cel putin o luna de zile ....nu vreau sa aud nici in weekend, nici desert nici nimic inainte mancam 1 ciocolata/sapt (in 2 zile diferite cate 40g), iar saptamanile trecute am mancat cate una/zi ....nu e normal dar avand restrictie la fructe crude acum cu regimu de stomac, simteam nevoie sa mananc dulce ..... teoretic maine termin luna de zile de tratament , dar inca nu ma simt bine totalmente, adica daca mananc legumele care inainte imi faceau rau ,sau fructe , e la fel situatia daca nu iau si medicamente ....am facut in weekend un experiment si am incercat sa renunt la medicamente pt o zi dar ....
Va doresc o zi frumoasa si insorita
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 11:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata fetelor!Revin si eu alaturi de voi de acum,m-am hotarat sa imi ghidez meniul dupa monti,adica ordinea in care se mananca alimentele,pentru ca atunci cand ajung la mentinere sa tin faza 2 din Monti!Astazi vreau sa pap piept de pui cu ciupercute si 2 gogosari la otet!E conform?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 11:21:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de lenaG
Salut fetele
Se vede ca azi sa inceput ziua numai cu vesti bune Criss ma bucur tare mult ca ai gasit verigheta
Alice felicitari pentru televizor, sa-l stapaniti cu placere! acuma e randul tau sa-l uzi
Uca nu iti face griji de concurs daca ai postat meniurile azi eler vor fi luate in calcul( termenul maxim este pana marti, daca nu reusesti cu raportul luni). Voi azi parca va mutati la casuta voastra, nu? Oricum eu va doresc multa fericire si sa aveti numai clipe frumoase in noul vostru camin
Eu ieri am fost cumintica , meniul 14.03.2011:
md - 2 batoane magda + ceai verde
gust1- 3 mandarine + 35g caju+15g migdale
pranz - ardei capia( nu am reusit sa mananc altceva)
cina - ghiveci de legume cu 2 feliute de paine de secara
gust2- 2mere verzi + 1/2 gutue
Am reusit sa beau 2 L apa si 30 min start walking
Va pupik pe toate si sa aveti o zi minunata
|
Bineinteles!
Aveti la alegere! Va rog sa va serviti!
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|