Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3781 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 17:05:06
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Uite,aici se vede cum sunt rumeniti:
Imagini ataşate
File Type: jpg XL803420.JPG (1,48 MB, 17 vizualizări)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3782 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 18:02:46
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Pup,Ame!De ce s-a amanat plecarea..sper ca pleci totusi maine
EU crevetii ii fac si in teflon,cu f putin ulei(cateodata si fara) si pe piastra di ghisa..Erau proaspeti sau congelati?Normal tre sa fie crocanti,cu "coaja" aproape rosie,si,da,tre sa se curete imediat,daca ramane lipita mai pune-i in tigaie inca 5 minute..Eu ii las pana se face carapacea aia cu semne de arsura,asa..adica bine parpaliti Data viitoare or sa-ti iasa mai bine
am iesit,va pup!

Plimbare placuta si multumesc de poza. Ei erau buni, facuti inauntru, dar mi-a fost frica sa-i tin mai mult. Data viitoare stiu, sunt innebunita dupa ei. Erau proaspeti. Am luat o data din cei congelati, mititei, gata curatati si nu mi-au placut chiar asa mult.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3783 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 18:14:47
effegi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Merci VENTO!!!!!!!!!!! Si iar ma omori cu mancarica ta
Unde pleci Ame??
Tocmai am facut prazitura cu branza a lui Sunshine, abia astept sa vad cum a iesit, Astazi am mancat asa:
MD: niste biscuiti de secara
P: drob de pui, 2 oua fierte si o rosie
G: prune deshidratate
C: crap la gratar, dovlecei si vinete la gratar, ardei verde, castravete, 2 morcovei
Acum nu cred ca as mai avea voie si prajiturica de branza, nu?
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3784 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 18:35:02
LoLy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

[QUOTE=VAmedeea;684029]
Loly, tot ma tin de vreo 2 zile sa te intreb cum ti-au iesit analizele. Sa inteleg ca sunt toate ok? Si eu sunt la fel cand stiu ca plec pt ceva timp de acasa, ma apuc de smotru.

Astea ce mi-au facut alaltaieri nu stiu,dar cele de acum o luna erau bune si tot alaltaieri cardiologul mi-a spus:``state benissimo`` ;asa ca mi-au dat internarea pt marti la 8,30...presupun ca daca era ceva in neregula nu mi-ar fi dat-o...
Eu crevetii de multe ori ii fierb
cu lamaie si sunt buni si asa
App,unde pleci maine?! (scuza-ma daca n-am fost pe faza )


[QUOTE=VentoFreddo;684222]Buna,iubitele
Loly,mai ai putin si scapi si de incercarea astaDeci s-a luat vacanta..mai bine,asa fetele poate-ti dau o mana cu curatenia

Da,e f.bine asa...cu o probl mai putin sapt viit...daca trebuiau sa mai mearga la scoala cum faceam ca cea mare merge mai repede de cea mica si vine mai tarziu?!
Sa stii ca nu ma pot plange ca m-au ajutat amandoua vezi ce bine e sa ai fete?!

  #3785 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 18:50:36
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Multumesc fetelor, m-am intors, dupa ce sa trezit am inceput sa ne pregatim, papat imbracat dar si pregatit moral.
Fica mea este ca o lipitoare, se prinde de mine si nu imi mai da drumul in fine, emoti mari, cind am ajuns la scoala era doamna care ne-a primit, ne-a adresat citeva cuvinte apoi au urmat intrebari dar noi sintem prea rusinoase si nu raspundem.
Dupa ce am fost adunati in grup ne-am indreptat spre sala de sport (sala de gimnaziu asa ii spun ei aici).
De la intrare in gimnaziu am fost intrebati cum ne cheama, mami a raspuns ca eu am fost prea rusinoasa, doamna mi-a lipit un autocolant pe rochita, eh asta mi-a placut aveam o floare in ghiveci dar si numele meu scris pe autocolant.
Directoarea a inceput spiciul, apoi prezentarile, o armata de oameni lucra in scoala, avem infirmiera, dentist, asistenta sociala (sper ca zic bine tipa se ocupa de orice problema ai te ajuta si te ghideaza pe tine ca parinte) Apoi avem ortopedagog, apoi ceva cu sport da sa ma scuze lumea nu am retinut pe toti in fine voi afla eu pe parcursul anului si la final profesori.
Au venit profesori in fata si si-au chemat puisori pe care i-au dus in salile lor, acolo am inteles ca au avut o activitate, desenul, tema era un om de zapada si o casa.
Bine inteles ca a mea sa dezlipit mai greu, dar sa dezlipit
Parinti au ramas cu o doamna conferentiara, ne-a indrumat in primi pasi ce trebuie sa facem sa ii pregatim, atitudinea noastra fata de toate astea, care sint lucrurile de baza si multe altele, bine inteles ca la intrare am primit un dosar cu multe pamflete pline de informati, citeva foi pe care trebuie sa le completez si sa il predau in prima zi de scoala, orarul, ce rechizite trebuie sa ii cumpar. La plecare am primit alte foi cu alte informati, ce vor invata la maternelle (asa se numeste anul pregatitor) ce trebuie eu sa o invat in timpul veri etc.
La plecare a fost foarte incantata, doamne ajuta. Inceperea anului scolar se face treptat si cu citeva zile inainte de inceperea oficiala, in prima zi o ora cu parinti, apoi fara parinti pe grupuri si la anumite ore, usurel asa.
Nah ca v-am povestit de parca va pregatesc pe voi de scolica.
Baiatul este ok, luni are bal de terminarea anului primar, la costum cu cravata, o sa fur o poza, doamne ca imi dau lacrimile ce trece timpul cind te uiti la ei si vezi cum cresc si intr-o zi ......................
Nu a mai slabit, azi dimineata nu sa mai suit pe cintar a uitat, la centimetru a dat cite 1cm doar la picior partea de sus a dat 2cm.
Ma duc la cumparaturi vorbim mai tarziu, pupici.

P.S Code SPER ce nu te-ai suparat pe mine
.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3786 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 19:26:59
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Mai fetelor, eu cand plec de acasa, care mi-e si postul de munca, ies in oras.
De sunt ca fetele alea de la tara care o data pe saptamana ajungeau la targ. Numai ca sunt o tarancuta moderna.
Am niste treburi cu niste acte, si pt ca azi trebuia sa ma duc cu o foaie care trebuia sa imi vina pe mail, aia nu a venit suficient de rapid iar eu a trebuit sa reprogramez pt maine. Asa ca maine iar agitatie pe afara. Abia astept.
Cu stresul, sau mai bine spus stresurile stau prost. Asta pt ca eu am un card de salariu cu care pot face doar transferuri bancare, nu plati pe loc. Si astea dureaza, apoi nu am filiala in zona sa imi pot depune bani in cont, apoi a trebuit sa ii trimit mamei bani sa imi plateasca mie comenzile de pe net, printre care si cea la rochii si nu a reusit azi, pana marti e tot inchis iar eu deja am emotii ca imi vor ajunge prea tarziu sau oricum ,chiar atunci, inainte, cand nu voi mai avea timp sa le modific daca va fi cazul. Ca sa nu mai spun ca cei din tara sunt niste escroci care cer 18 euro pe tranzactie.... Deci, sunt stresata... Si ca sa fie si mai frumos, am facut rezervarea la avion cu o data gresita, adica cu o saptamana mai tarziu decat am eu nevoie si acum ma chinui sa schimb biletele, alti bani, alta distractie. Dar daca esti cu ochii dupa ciori cand rezervi biletele de avion asa patesti....
Cam asta ar fi!
Si nu va mai spun ca de cateva luni numai in emotii din acestea o duc, ba una, ba alta.... ca pana si parul meu s-a stresat....

Cris, f. frumos si extraordinar de bine organizat mi se pare sistemul la ei. E o placere, sincer, sa ai copilul inscris la o astfel de scoala. Distractie placuta cavalerului!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3787 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 21:30:20
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
Mai fetelor, eu cand plec de acasa, care mi-e si postul de munca, ies in oras.
De sunt ca fetele alea de la tara care o data pe saptamana ajungeau la targ. Numai ca sunt o tarancuta moderna.
Am niste treburi cu niste acte, si pt ca azi trebuia sa ma duc cu o foaie care trebuia sa imi vina pe mail, aia nu a venit suficient de rapid iar eu a trebuit sa reprogramez pt maine. Asa ca maine iar agitatie pe afara. Abia astept.
Cu stresul, sau mai bine spus stresurile stau prost. Asta pt ca eu am un card de salariu cu care pot face doar transferuri bancare, nu plati pe loc. Si astea dureaza, apoi nu am filiala in zona sa imi pot depune bani in cont, apoi a trebuit sa ii trimit mamei bani sa imi plateasca mie comenzile de pe net, printre care si cea la rochii si nu a reusit azi, pana marti e tot inchis iar eu deja am emotii ca imi vor ajunge prea tarziu sau oricum ,chiar atunci, inainte, cand nu voi mai avea timp sa le modific daca va fi cazul. Ca sa nu mai spun ca cei din tara sunt niste escroci care cer 18 euro pe tranzactie.... Deci, sunt stresata... Si ca sa fie si mai frumos, am facut rezervarea la avion cu o data gresita, adica cu o saptamana mai tarziu decat am eu nevoie si acum ma chinui sa schimb biletele, alti bani, alta distractie. Dar daca esti cu ochii dupa ciori cand rezervi biletele de avion asa patesti....
Cam asta ar fi!
Si nu va mai spun ca de cateva luni numai in emotii din acestea o duc, ba una, ba alta.... ca pana si parul meu s-a stresat....

Cris, f. frumos si extraordinar de bine organizat mi se pare sistemul la ei. E o placere, sincer, sa ai copilul inscris la o astfel de scoala. Distractie placuta cavalerului!
Valeu si aoleu da chiar ca ai de ce sa fi stresata, eu cind ajung la situatie de asta, zic asa: Cristina stai calma, la fiecare problema a ta vei gasi rezolvare si daca nu o gasesti solutia va veni nu panica. Sa le luam pe rind. Pot spune ca asa am reusit au fost si cazuri cind nu puteam sa rezolv in momentul respectiv si a trebuit sa astept atunci este nasol ca stau stresata daca nu se rezolva, dar se rezolva
Usor asa se va rezolva si la tine.

Da aici si pe timpul anului ai tot felul de conferinte organizate de scoala pe diverse probleme cu care se confrunta parinti legat de copii pe timpul anului.
Dar sti ce mi-a placut iarasi foarte mult ca am vazut tatici singuri care au venit sa se informeze, mi-a placut ca desi uni erau cu sotiile linga ei au pus cele mai multe intrebari, oricum rasa masculina din Quebec care au o educatie se implica foarte mult in educatia copiilor lor si in familie, chiar cu treburile casnice, am ramas muta sa vad ca se poate si nu fac comentari de genu pai tu esti mama
Eu nu prea am fost la asa ceva dar am decis sa ma implic si in asa ceva, surpriza de astazi a fost ca eu fac ce spunea tipa doar doua trei chestiute care tine de caracterul meu trebuie sa schimb, defapt incerc ca nu se schimba asta peste noapte

Ma duc sa imi aduc printesa acasa de la gradi, vorbim mai tarziu cind vin cu faimosul meu meniu, unde merit o matura.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3788 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 21:45:53
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Buna seara,fetele!
Acum am venit,la 6fix am iesit din casa,am mers sa luam moto de unde o tinem(noi nu avem niciun metru care sa nu fie in panta,asa o tinem la un amic mai in vale),am mers la mare,ne-am plimbat juma de ora in ritm alert si 40 de min in ritm mai domol,a fost super,am prins si apusul.Cum am venit am mancat 4 caise si cateva corcoduse verzi,moartea mea.
Ma duc sa calculez meniul,revin
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3789 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 22:11:03
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Meniul meu:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:50
Lapte de vaca integral 3.5% grasime pasteurizat Casuta Mea, Lapmol, 300ml - 183 calorii, 8.4 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fulgi de ovaz Bio, Cerealvit, 20g - 69 calorii, 2.3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Tarate de ovaz Bio, Molino, 15g - 54 calorii, 2.1 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:01
Otet de mere, 30ml - 7 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Frunze de patrunjel, 4g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Busuioc, proaspat, 10g - 3 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 40g - 13 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa verde, 100g - 25 calorii, 1.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 2.1 zaharuri
Castraveti, 134g - 21 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.3 zaharuri
Salata verde, 200g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Dorada, 200g - 178 calorii, 37.8 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 300g - 507 calorii, 72.8 proteine, 21.6 grasimi, 204 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 126 sodiu, 0 zaharuri
Vin rosu demi-sec, 100ml - 83 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:38
Caise, 300g - 144 calorii, 4.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 33.3 carbohidrati, 6 fibre, 3 sodiu, 27 zaharuri
Corcoduse, 210g - 57 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1380 calorii, (mult)134 proteine, 38.4 grasimi, 204 colesterol, (mic)104.6 carbohidrati, 21.7 fibre, 130.9 sodiu, 31.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 35min - 55 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 72 calorii
Pilates, intermediar, 20min - 92 calorii
Start walking, 23min - 72 calorii
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1689 calorii

Poza cu pranzul
Noapte buna,iubitele,si un weekend minunat!
Imagini ataşate
File Type: jpg XL803478.JPG (1,47 MB, 7 vizualizări)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3790 (permalink)  
Vechi 11 iun 2011, 03:20:51
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Meniu 10.06.2011

M.D 2 felii de paine Monti cu gem conform + cafea si lapte 0%
P Mincarica de ciuperci cu piept de pui si smintina
G aici este locul maturi Ice capuccino
C cotlet de porc cuptor 2 bucati dupa 3 ore am mincat rosii, ridichi, ceapa verde, telemea de oaie, humus.

Mai slabesc eu la ............. Dar va rog, ati remarcat lipseste ciocolata, sper sa nu ma tina o zi.
Weekend placut fetele cochetele
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
cura, dieta montignac, diete, kilograme, michel montignac, montignac, slabire


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gasca fetelor care tin Montignac partea VI Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 3395 19 dec 2010 23:21:07
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea III Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4859 31 iul 2010 21:50:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole