Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; neata gasca sa aveti o saptamana minunata si cu realizari in ceea ce v-ati propus.
eu de azi am inceput ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2011, 09:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
neata gasca sa aveti o saptamana minunata si cu realizari in ceea ce v-ati propus.
eu de azi am inceput curatenia asa ca eu nu prea voi avea o saptamana placuta.ce era pana ieri in casa nu era nimic cu ce e acuma
un prafalau de nu te vezi si toata casa cu fundul in sus ca am golit bucataria si am dus in fiecare camera cate ceva,nici nu am pe unde merge,bine ca o am pe bunica mea la tara ca nu aveam unde sa o tin acum
ma ingrozeste ce este in casa,nici nu am inceput bine si abia astept sa termin.
sper sa am si mobila de bucatarie pana de Paste dar de ea chiar nu sunt convinsa ca o fac la comanda.
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 apr 2011, 09:08:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
din pacate va fi mai greu cu mancarea ca a m scos aragazul din functiune iar eu zilnic papam mancare facuta de mine si acu tre sa cumpar si sunt convinsa ca nu va fi conforma..voi incerca sa cumpar cat mai naturala dar nici nu stiu ce ar putea fi
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 apr 2011, 09:38:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Cris, felicitari pentru kg pierdut. Esti nemaipomenita!
Cristina, insanatosire grabnica!
Alesiana, multumesc de intrebare, sunt prin preajma. Lasa in urma zilele cu abateri ca tu esti ambitioasa si o sa fie bine, la miscarea facuta sigur nu se vor simti. Te pup!
Gabi, spor la treaba! Si eu o sa incep in curand sa fac in toata casa curatenie pentru Pasti, sigur, nu se compara cu ceea ce ai tu de facut, dar si satisfactia la tine va fi pe masura.
Diana, felicitari pentru verighete, sa le purtati iubareti si sanatosi.
Loly, te pup si ti-am mai spus, imi plac meniurile tale. Felicitari pentru perseverenta!
|
11 apr 2011, 10:01:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna gasca
Nu am scris de ceva timp, dar v-am urmarit zilnic Mi-am zis ca o sa va scriu doar cind o sa temin cu abaterile si o sa fiu fata cumintica, deci va dati seama ca insfirsit m-am adunat si deja nu mai scapati curind de mine
Felicitari Cissa si Gabi pentru kg pierdut
Diana D imi plac foarte tare verighetele voastre va doresc din suflet sa fiti fericiti !!
Gabi spor la treaba, sunt sigura ca o sa ai o bucatarie foarte frumoasa, ca ai sa uiti tare repede zilele astea de chin
Ala te si te asteptam sa revii in forta maxima, sper sa treaca cit mai repede aceasta perioada!
Fetele va pup pe toate si va doresc o zi minunata
|
11 apr 2011, 10:04:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Meniul 11.04.2011
md - portocala, 1 banana ( stiu ca nu e bine dar nu aveam altceva )
g1 - 40g nuci
prinz - tocanita de ciuperci
g2 - 40g cioco 85%
cina - salata
|
11 apr 2011, 10:21:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de lenaG
Buna gasca
Nu am scris de ceva timp, dar v-am urmarit zilnic Mi-am zis ca o sa va scriu doar cind o sa temin cu abaterile si o sa fiu fata cumintica, deci va dati seama ca insfirsit m-am adunat si deja nu mai scapati curind de mine
Ala te si te asteptam sa revii in forta maxima, sper sa treaca cit mai repede aceasta perioada!
Fetele va pup pe toate si va doresc o zi minunata
|
Multumesc, Lena!
Astept ca luna viitoare cat mai timpuriu sa merg din nou la control. Ma tem sa nu fie iar probleme cu tiroida si din cauza ei sa trec prin asta. Mie medicul mi-a spus si am citit si eu despre asta, ca tiroida e responsabila si de calitatea vietii, printre multe altele.
Fug la treburi.
|
11 apr 2011, 12:43:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Multumesc, Lena!
Astept ca luna viitoare cat mai timpuriu sa merg din nou la control. Ma tem sa nu fie iar probleme cu tiroida si din cauza ei sa trec prin asta. Mie medicul mi-a spus si am citit si eu despre asta, ca tiroida e responsabila si de calitatea vietii, printre multe altele.
Fug la treburi.
|
Sa ai spor
Si fa tot posibilul sa tii tiroida sub control, sunt sigura ca ea ne afecteaza foarte mult sanatatea fizica precum si starile emotionale Noi doar suntel fete fantastice si e pacat sa fim triste
|
11 apr 2011, 13:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna tuturor fetelor ..
Mi-a fost tare dor de voi de toate ....sper ca nu m-ati uitat
Eu nu v-am uitat dar din pacate am avut niste probleme destul de mari in ultimele saptamani, iar din cauza stresului si plansului si supararii am ajuns la probleme de sanatate , mi s-a agravat si problema ce o aveam cu stomacul , si altele ...
Acum incerc sa ma linistesc , mare parte din probleme le-am rezolvat ...si incerc sa imi revin cu stomacul
Cu dieta nu am luat-o razna, sunt pe acelasi drum ca si pana acum .... astazi si ieri am avut 2 abateri mici (sper) , am baut activia cu fibre pentru digestie...
Voi ce mai faceti ? Imi cer scuze ca nu am apucat sa citesc din urma , sper ca sunteti toate bine , frumoase si slabute ca pana acum ... daca aveti timp, puneti-ma la curent cu naoutatile...va pup pe toate
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2011, 14:02:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 38
Date: 168cm, 105kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna tuturor fetelor ..
Mi-a fost tare dor de voi de toate ....sper ca nu m-ati uitat
Eu nu v-am uitat dar din pacate am avut niste probleme destul de mari in ultimele saptamani, iar din cauza stresului si plansului si supararii am ajuns la probleme de sanatate , mi s-a agravat si problema ce o aveam cu stomacul , si altele ...
Acum incerc sa ma linistesc , mare parte din probleme le-am rezolvat ...si incerc sa imi revin cu stomacul
Cu dieta nu am luat-o razna, sunt pe acelasi drum ca si pana acum .... astazi si ieri am avut 2 abateri mici (sper) , am baut activia cu fibre pentru digestie...
Voi ce mai faceti ? Imi cer scuze ca nu am apucat sa citesc din urma , sper ca sunteti toate bine , frumoase si slabute ca pana acum ... daca aveti timp, puneti-ma la curent cu naoutatile...va pup pe toate
|
Buna Diana, sigur ca nu am uitat de tine Ma bucur ca acuma esti mai bine, si vii in gasca ( sper ca deacuma ceva mai des
Felicitari ca ai fost cuminte( inca o data m-am convins ca esti o fire foarte perseverenta), ceea ce nu pot sa zic despre mine, fiindca in 2 saptamini in care am lipsit de pe forum mi-am facut numai de cap ceea ce mi-a adus un kg inapoi
te pup si sa ai o zi frumoasa
|
11 apr 2011, 14:41:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
'neatza fetelor
Sint pe fuga, eu mi-am revenit, Adrian se lupta cu gatul dar restu a trecut oricum noi sintem pe antibiotice incontinuare.
Azi dimineata m-am suit pe cintar si am 69.8 kg sint foarte bucuroasa, ma asteptam exact la kg astea chiar daca nu eram bolnava pentru ca eu luni aveam deja 71.0
Am sa intru mai tarziu sa vorbim acum fug la treaba.
P.S Power eu am tot intrebat de tine, cine crezi tu ca te-a uitat?
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|