Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Carolina
Ralu , felicitari ! Ce dieta tii ??? vreau si eu ciocolata si inghetata si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2010, 15:14:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de Carolina
Ralu, felicitari !  Ce dieta tii ???  vreau si eu ciocolata si inghetata si sa si slabesc  Please tell me  please
Fetelor, greu sa va recuperez, mai ales la ora digestiei  Am venit si eu de la hipermarket, mi-am luat fructe (capsuni, pepene rosu, mere si kiwi). Daca stiam ca tineti azi fructe ma aprovizionam din timp sa tin si eu cu voi  Aveti vreo limita la gramajul de fructe azi sau e la liber ?
Azi noapte mi-am facut meniul ptr ieri dar fiind deja 23 iunie calendaristic, mi l-a salvat ptr ziua de azi. Stie cineva daca se poate muta la ziua de ieri ca sa imi pot face si eu meniul de azi ? Mersic anticipat 
|
Buna, Caro ( am vazut ca asa iti spun fetele si am indraznit sa iti spun si eu la fel  )! 
Iti multumesc mult pentru cuvintele frumoase! Am slabit atat de mult pentru ca sunt abia la inceput de dieta si kg zboara mai usor in perioada asta. Eu tin dieta Rina's 90 ( gasesti cartea aici: Biblioteca "Slabute.ro
Eu personal incerc sa nu ma abat de la aceasta dieta, fac destul de mult sport, ma incadrez in 1100-1300 calorii pe zi, beau 3 l de apa plata si ceai pentru slabit ( dimineata si seara). Cam atat 
Ca sa modifici data meniului, mergi pe meniul respectiv, dai click pe modifica, modifici data cu click pe calendar ( o selectezi din calendar) si apoi dai finalizeaza  Ceva de genul...
Te dulce si te cu drag
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 16:07:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
fetelor sunt disperata...mi-am trecut mana prin par, lateral si cand am scos-o aveam 4 fire de para, am mai bagat-o odata si au mai iesit vreo 6 fire...ma ia groaza ca chelesc de tot si stiu ca e de la stres si nu am ce face..Voi stiti cum pot controla stresul?
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 16:12:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
[QUOTE=crina38;229448]
Citat:
Anterior postat de RaluRalu
Buna, dragelor!
Vin si eu cu vesti bune dupa prima cantarire ( cam tarziu dar nu am avut timp sa scriu mai de dimineata  ). Cantarul a fost astazi mai mult decat generos cu mine Mi-a aratat cu 3 kg mai putin ( adica 72 de kg) Marturisesc ca nici nu stiam ce sa fac: sa ma bucur pentru kilogramele pierdute sau sa fiu trista ca am slabit prea mult in 8 zile si nu este ok M-am gandit ca s-au dus asa multe ( si sper sa ramana duse ) si datorita sportului ( de cand am inceput dieta am facut zilnic 300 abdomene, 20 minute aerobic stepper, aprox. 30 minute aerobic si programul lui Leslie Sansone - 5 Mile Fat Burning Walk. Plus ca sunt abia la inceput si primele kilograme se duc mai usor Asa ca in cele din urma m-am bucurat 
Sper sa nu ma certati prea tare  Targetul meu a fost de maxim 1 kg/ saptamana urmand sa-l reduc treptat... De infometat nu m-am infometat... Nu am scazut sub 1100-1200 calorii pe zi si am papat si paine integrala si paste si pizza si cioco ( 85% cacao) si inghetata si cartofi
Va pup dulce si va imbratisez cu drag! Va multumesc inca o data pentru primire, pentru cuvintele frumoase Cu riscul de a ma repeta, sunteti niste DRAGUTE! 
Slabire usoara si un cantar cat mai generos tuturor! 
P.S. Sper sa reusesc sa mai citesc cate ceva din urma
BRAVO!Asa e ai dreptate e mai usor la inceput dar ce daca lasa ca te upgradezi si tu cand o fi nevoie mai strangi un pic cureaua si tot dai jos.Eu zic ca e fff bine si sa te bucuri!! |
Bucura-te acum cat poti ca o sa vezi tu cum e mai tarziu.eu de 2 spatamani ma chinui sa dau 200 de garme si nu es mai duc.asa ca e ff bine acum si eu la inceput ma dat cate 4 kg pe saptamana.pupici si bafta multaaa
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 16:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de crina38
fetelor sunt disperata...mi-am trecut mana prin par, lateral si cand am scos-o aveam 4 fire de para, am mai bagat-o odata si au mai iesit vreo 6 fire...ma ia groaza ca chelesc de tot si stiu ca e de la stres si nu am ce face..Voi stiti cum pot controla stresul?
|
crinuta si mie imi acde ff tare.eu m-am tuns scurt baieteste acum ca nu se mai putea.stresul ce sa ii faci ca nu ia ce face
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 16:49:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Buna din nou ! Tot la mamii meu sunt ,al meu vine sa ma ia tocmai diseara pe la 20 asa ca mai intru un pic sa vad ce ati mai facut !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 16:51:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
[QUOTE=nanei;229553]
Citat:
Anterior postat de crina38
Bucura-te acum cat poti ca o sa vezi tu cum e mai tarziu.eu de 2 spatamani ma chinui sa dau 200 de garme si nu es mai duc.asa ca e ff bine acum si eu la inceput ma dat cate 4 kg pe saptamana.pupici si bafta multaaa
|
Multumesc frumos! In cele din urma, m-am bucurat si eu As fi fost ciudata rau sa nu ma bucur
Slabire usoara in continuare si felicitari pentru kilogramele pierdute pana acum 
Pup dulce 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 17:00:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de crina38
fetelor sunt disperata...mi-am trecut mana prin par, lateral si cand am scos-o aveam 4 fire de para, am mai bagat-o odata si au mai iesit vreo 6 fire...ma ia groaza ca chelesc de tot si stiu ca e de la stres si nu am ce face..Voi stiti cum pot controla stresul?
|
Buna, Crina! Din nou
Imi pare rau ca treci prin momente grele cu soacra ta si cu fetita ( sper ca am inteles bine... daca nu, imi cer scuze... fiind mai noua, s-ar putea sa ma incurc in stiinta)
Cat despre caderea parului... Si eu am aceasta problema E si stresul de vina si regimul alimentar Cu regimul alimentar nu cred sa avem probleme... Cat despre stres... E foarte greu sa-l controlam... La orice pas intalnim motive de stres Poate trebuie doar sa nu mai punem chiar totul la suflet... Eu una nu prea pot... Ma consum din orice De vreo doua saptamani eu am inceput sa-mi dau cu petrol dupa reteta bunicii cam de doua ori pe saptamana Sunt curioasa daca se va ameliora in vreun fel. Si eu am recurs ciar si la tuns... Si aveam un par lungggggggg
Te pup dulce
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 17:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de christala
|
Mie imi placea cum eram in avatar ! Ca nu sunt in viata de zi cu zi asa niciodata ! Macar pe voi sa va sperii !
Citat:
Anterior postat de christala
lasa CARO ca te orientezi tu la una , fetele tin diferite diete , unele au disociata altele au monty sau asa ceva nustiu exact.
o sa dispar puti si ma intorc, PLINGE CEL MIC
|
Pupici dulci ingerasului !
Citat:
Anterior postat de Carolina
Eu n-am prins avatarul cu pricina, dar dupa descriere trebuie sa iau rapid masuri, ori ii arunc ori ii mananc pana vine Fulgusorul de la mamica ei Bravo ca poti sa ai grija ce papi, si eu am grija sa nu-mi lipseasca nimic din meniu Vezi biscuitii |
Aha te-am prins ! Unde sunt biscutitii ? Zi repede !
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Cum am spus si mai sus, fiecare a ajuns sa se cunoasca si sa stie ce i se potriveste mai bine. Fulga nu mananca nimic gatit
|
Asa este si asa de sanatos este stilul meu de viata ! Nu as renunta la el pentru nimic in lume !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 17:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Bravo Rosa  intra tare in ea nu o lasa sa-si faca de cap cu biscuitii
Citat:
Anterior postat de Carolina
Rosalinda mi-aduci aminte de Thalía Am citit cate ceva despre Monti, dar m-am oprit la tabelul cu IG si atat Nu m-am obosit sa ma lamuresc cum e cu combinarea alimentelor ( glucido-proteice, etc, mai bine tac sa nu spun prostii ) Unde mai pui ca am si cartea, o mai rasfoiesc uneori cand imi circula furia dietei prin vene Adica mai rarutz Acum mi-ai facut curiozitatea sa tropaie Interesant ce zici despre Fulga, astept sa vina sa aud detalii, de nu le gasesc intre timp |
Caro.detalii nu prea sunt ! Pap totul crud ,ma mai pacalesc din cand in cand cu cate un compot facut de mamii,dar in general salate si fructe,seminte,fructe uscate,lactate mai rar ca nu prea imi plac,suplimente multe si vitamine,cereale... .
Citat:
Anterior postat de Carolina
ce finutza esti Eu as zice sunci Pe cuvant de ma indur sa-i arunc
Aoleeeeeu, am vazut o matura la tickerul tau, mai bine ii arunc inainte s-o simt pe spinare |
Deci intelegi numai de bataie ! Este bine de stiut !
Citat:
Anterior postat de Carolina
Imi da si mie cineva un sut undeva sa ma ridic din pat ? daca se poate sa ma arunce direct pe bicicleta, i-as fi recunoscatoare
 |
Daca eram langa tine eu ti-as fi dat prima ! Nu trebuia sa ma rogi ca deja nu mai erai in pat ! Vezi ce rea sunt !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 17:30:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Buna fetelor !
Ce mai faceti ? toate bune si frumoase??
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
