Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele azi am dormit pana la 9,30....acum o sa spal niste vase si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2010, 09:54:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
|
18 iul 2010, 09:56:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 162cm, 66.6kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
nu facem in doi pentru ca eu sunt la Bucuresti iar el este in Viena cu serviciul, poate luna viitoare cand mergem la el o sa facem in doi
|
18 iul 2010, 09:58:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 162cm, 66.6kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de incognito
Neata Madyk
Ma bucur ca va place zumba Madik.
Dar tu cat faci deobicei?
|
neata
de obicei fac cat ma tin "balamalele", am facut si 30 min si 40 min, depinde de cat pot si cat ma lasa fiemea, mai face si ea cu mine
|
18 iul 2010, 10:07:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Ok, multumesc Fulgu. Vorbim mai tarziu atunci.
Ma duc si eu in curand la baie.
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele azi am dormit pana la 9,30....acum o sa spal niste vase si mai tarziu facem un gratar cam atat pe azi....va pup si va doresc o zi buna......
|
Distractie faina si pofta buna
Citat:
Anterior postat de madyk
nu facem in doi pentru ca eu sunt la Bucuresti iar el este in Viena cu serviciul, poate luna viitoare cand mergem la el o sa facem in doi
|
Acum am inteles..deci esti singurica.
Citat:
Anterior postat de madyk
neata
de obicei fac cat ma tin "balamalele", am facut si 30 min si 40 min, depinde de cat pot si cat ma lasa fiemea, mai face si ea cu mine
|
OK..bravo tie.
Oooo, pai n-am fost mereu sedentara Am facut si atletism printre altele -punctul meu forte era cursa de rezistenta , la viteza eram medie Iar de dans numai vorbesc ca-mi mor laudatorii in concluzie, aici m-am delasat
Am inteles acum. Eu am facut in copilarie patinaj artistic si inot..dar apoi am avut ceva probleme de sanatate si mi s-a interzis efortul..asa ca ..n-am mai facut nimic (inot uneori ff rar, o mica drumetie)..pana in aprilie anul asta..cand am descoperit zumba.
Dap, da n-a mai mers netul bine si mi se intrerupea prea des
Ei si tu acum , fa mai des
Dar tu ?
Crede-ma ca pt mine e mare lucru ca reusesc sa fac ceva miscare.
Depinde de zi..intre 20 si 45 min ...ieri 60 in total.
Oricum nu conteaza cat, ca nu e concurs, important e ca facem miscare. Parerea mea.Si facem pt sanatatea noastra in primul rand.
Ma duc la dus..
Vorbim mai tarziu.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 10:26:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Caroli apropo de cocos hai sa-ti povestesc ceva....taicamio avea 2 cocosi pt.pene se bateau si unul l-a adus la mine sa-l tin ....s-a batut si cu al meu si am fost nevoita sa tai cocosul meu sa ramana cocosul de pene...toate bune si frumoase pana in ajunul Craciunului cand gasesc cocosul mort..a murit asta e...celalalt ramas la taicamio moare de infart si nu glumesc...il prinde intr-o zi sa-i ia penele ..se inegreste creasta cocosului...tata cand vede il lasa in pace peste catva timp isi revine cocosul....intr-o zi vine varumio la tata sa-i dea pene de pe cocos..ii povesteste cea patt cu cocosul si ii spune sa-l ia acasa la el sa-i ia pene nu trec 2 ore suna varumio unchiule a murit cocosul cand am vrut sa-i iau pene de pe el .....asa ca nu glumesc deloc cand spun ca a facut infart cocosul....al vostru e mai smecher...e tot ciupilit si traieste....
|
18 iul 2010, 10:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Neata, fetele frumoasele!!!1
Acum am facut ochi......v-am citit printre gene ca inca nu m-am trezit ca lumea
Carooooo, ce i-ai facut, mai, cocosului aluia, saracu'....ca el n-avea nici-o vina......vina are cine l-a-nvatat sa vina peste voi cu noaptea-n cap....saracu', ce l-ai chelit, fata fara suflet ce esti....si tu faci gimnastica cu noaptea-n cap?
Chrisssss, distractie placuta la botez!!!!!!
Roxyyyyy, eu ma bag la balaceala, dar mai intai terc la Fulguta sa fur ceaiurile alea, ca ne prind bine
Mama Temboooo, o sa ai azi o zi plina, suntem alaturi de tine, cand nu mai poti, vino acasa si te mai rasfatam noi c-o vorba
In final, fetelor, am o idee: ce-ar fi sa mergem la Angela la gratar?
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 10:29:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Acum chiar ies pup pe toate fetele....ca baieti nu m-ai avem in casuta.....trebuie sa intru intr-o zi in jurnal la Alin sa vad daca acolo a intrat.....
|
18 iul 2010, 10:31:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Symony ce bine ar fii....numai sa nu va certati pe hinta....sau o lasati pt. la anul poate reusesc sa am si piscina atunci....
|
18 iul 2010, 11:57:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Heeeiiii, a plecat toata lumea?
Am ramas singura in casuta?
O sa ma duc la frigider si .........rad tot ce prind!!!
Auzi la voi....sa ma uitati singura in casa
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 12:06:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de symonycy
Neata, fetele frumoasele!!!1
Acum am facut ochi......v-am citit printre gene ca inca nu m-am trezit ca lumea
Neata..cu intarziere..
Carooooo, ce i-ai facut, mai, cocosului aluia, saracu'....ca el n-avea nici-o vina......vina are cine l-a-nvatat sa vina peste voi cu noaptea-n cap....saracu', ce l-ai chelit, fata fara suflet ce esti....si tu faci gimnastica cu noaptea-n cap?
Chrisssss, distractie placuta la botez!!!!!!
Roxyyyyy, eu ma bag la balaceala, dar mai intai terc la Fulguta sa fur ceaiurile alea, ca ne prind bine
Da , bea tu ceai..eu ma duc la ea la praji.. ai vazut ce are acolo
Mama Temboooo, o sa ai azi o zi plina, suntem alaturi de tine, cand nu mai poti, vino acasa si te mai rasfatam noi c-o vorba
In final, fetelor, am o idee: ce-ar fi sa mergem la Angela la gratar?
|
AR fi fost fain..
Citat:
Anterior postat de angela av
Symony ce bine ar fii....numai sa nu va certati pe hinta....sau o lasati pt. la anul poate reusesc sa am si piscina atunci....
|
La anu atunci..
Ia lasa tu frigiderul ala in pace.
Vine pranzul..ce papi?
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|