[RaluRalu]

Anterior postat de lilymarlen

vreau si eu in gasca!e mai usor cu prietene alaturi,u?

Buna, Lily!
Bine ai venit in casuta noastra! Te asteptam cu drag sa ne cunoastem mai bine si sa ne sustinem reciproc.
Pup dulce

[symonycy]

Chrisssssssssssssssssssss
Unde esti?????????????????????
Ce faci???????????????????????

[symonycy]

Fetelor, cred ca de maine ma apuc sa sar coarda, ca am vazut ca se ard mai multe calorii. Adica 10 min stepper=45 calorii.....10 min sarit coarda=93 calorii.
Voi ce parere aveti?

[RaluRalu]

Anterior postat de symonycy

Fetelor, cred ca de maine ma apuc sa sar coarda, ca am vazut ca se ard mai multe calorii. Adica 10 min stepper=45 calorii.....10 min sarit coarda=93 calorii.
Voi ce parere aveti?

Pai eu zic ca oricum este indicat sa diversifici un pic... La un moment dat ajungi sa te plictisesti... Asa am patit eu cu walking-ul... Dar acum il alternez cu zumba si e mult mai bine
Si, in plus, tu iti permiti sa sari coarda... La mine e riscant Mi-e ca fac vreo gaura si de la etajul 4 ajung la parter

[Fulguta]

Anterior postat de incognito

Buna Roxy drag !
Tu iar ai bagat ca migu... Ia sa te vedem cum sati la cantar joi..
Am vazut ca Aly e bine...slava Domnului si ca trebuie sa stea acasa...sa-i transmiti multa multa sanatate!!!
Cred ca o sa stau bine ca am mancat de am rupt saptamana asta la fructe .I-am transmis si stie !
Si eu te pup Fulgule. Am sarbatorit sambata ..ca vineri am fost prea obositi.
Este bine ca ati sarbatorit ! Nu mai conteaza cand !
Eu am smotruit numai vineri si sambata..duminica a fost pauza..
Aha adica el munceste si tu stai ! Glumesc ! Duminica nu se munceste !
Vreau si eu..stiu ca e dulce si n-o sa-mi placa..dar tot poftesc..
Ia nu te mai obosi tu atat ca iei bataie,
Dar imi place Roxy si pentru mine este relaxare nu oboseala !
Deci te-ai odihnit si tu putin?
Daaaaaa dar nu mi-a placut ! Dar era sefa langa mine !
Deci nu mai ai amandina si pt mine.. Data viitoare sa faci bine sa ascunzi un cm de praji.
La fel cum faceam cu batoanele si fructele !
Bun asa..inseamna ca te-ai mai odihnit azi?
Nu mult ,dar a fost mai lejer pentru mine ! Au tras tare ei ! Am uitat sa va spun azi si-au adus mancare gatita de acasa i-am certat zilele trecute ca papa prostii si azi mi-au mancat si din fructe ! Maine le iau si lor !
SI mie trebuie sa-mi vina...maine sau poimaine ... si eu am pofte..
Poate o sa fim amandoua !
Da uite ca mami tau te are pe tine si tu ai grija de ea si ea de tine..si eu ma bucur ca va intelegeti bine.
Multa sanatate mamei si tie Fulgule.
Mersi la fel Roxy si a lor tai !
Eu nu inteleg cum pot sa fie unii oameni asa..
Imi pare rau Fulgule.Dar iaca tu ai ajuns mare frumoasa si cu un suflet mare si bun! AI trecut peste atatea greutati..ne sustii si pe noi...
Au trecut ,dar sa stii ca mai ramane ceva acolo care te mai pune pe ganduri din cand in cand !
Sa faci bine si sa te odihnesti ok? Fara copt , fara alte chestii...dus..si in pat la tv.
Da de unde ca asta am facut copt...dar nu am mai avut rabdare sa fac poze la tot pas cu pas ca m-am grabit !
Ia auzi la ea..baga ca migu acolo..si in loc sa se odihneasca acasa...se baga la sport..Mai bine lasa pe dimineata, ce zici?
Uite ca nu am mai facut ca a intervenit asta cu cornuletele si fratimiu ! .Lasa ca fac maine la sport si pentru azi !
Bine v-am gasit fetele
Nu prea am chef de scris romane..asa ca pe scurt:
am ajuns vineri..n-am facut mare lucru..doar putina curatenie..sambata tot curatenie..gratar..sarbatorit..
duminica n-am mai facut nimic. Am citit..uitat la tv..papat de pranz..si venit acasa. Aseara am iesit la restaurant sa continuam sarbatorirea...Dar cand am ajuns acasa..in loc sa fiu bine..eu am picat in butoiul cu melancolie..asa ca m-am culcat.
Azi la birou de la 9 la 14..am papat ...am dormit..am gatit..serial..si am intrat aici.
La busteni a plouat in reprize..dar apogeul a fost sambata noaptea.. am zis ca ne matura ploaia casa..a fost infricosator..dar a trecut.
Acum sunt solo..al meu e la film cu copilul sau.
Maine avem inca multa treaba ...
Si de maine seara sau miercuri dimi iar raman singura.
In mare cam asta e..
Ce tare sunt.era sa uit de ce am papt in weekend..
In mare cam de toate..(nu le pun in ordineameselor, ci la gramada..da sa nu va speriati ca nu am mancat cu tonele)..gratar de porc, mici, bere, vin , prajitura , biscuiti, branza camembert, salam, aseara quesadilla, nachos cu sosuri, vin , azi iar gratar(ca a mai ramas de sambata), coliva , seminte.. Si pic de sport..ma rog exceptand curatenia .
SI la cantar ..victorie.. 52.4 azi dimi..sa vedem maine..doamne ajuta sa fie asa!! Sa nu mai slabesc si sa ma mentin asa.. Nu v-am spus dar vineri dimi aveam 51.5...
Va pup..ma duc la tv putin.

Roxy meu eu daca papam ce ai scris tu eram asa acum ! Nu ma refer la gramaj ,cantitate ci la amestec ! Eu nu rezist deloc !

Anterior postat de incognito

Tocmai incepusem sa-mi fac griji ca nu mai vine al meu...filmul se terminase de la 8 fara..si ..surpiza..neplacuta ..e in bar.
SI eu care gandisem seara asta intr-un fel anume..
SI asa nu stam decat 2-3 zile pe saptamana impreuna de ceva timp..cu busteniul..si asta..e.
Lupul isi schimba parul dar naravul..
SUnt prin preajma.

Nu comentez nimic ca nu as vrea sa te supar ! Pot spune doar ai grija de tine !

Anterior postat de incognito

Bine ai venit acasica Fulgule..
Nu mai trec pe la praji azi..ca la ce nervi am..s-ar putea sa pap aiurea ce am prin casa si nu vreau.
Pup..missed you.

Ai dreptate ,oricum nu erau bune !

[symonycy]

Si, in plus, tu iti permiti sa sari coarda... La mine e riscant Mi-e ca fac vreo gaura si de la etajul 4 ajung la parter
Ha, ha, ha....ce glumeata esti...iar exagerezi

[Fulguta]

Anterior postat de RaluRalu

Pai in plus ar fi doar ce te-am rugat mai sus... Daca ma poti ajuta cu regimul alimentar... Nu detaliat, ci asa in mare... Notiuni de baza... Dar, cum spuneam, si in casuta la Symo, cand ai timp si daca poti si vrei...
Te pup dulce

Ralu uite ce are voie al meu si ce nu !

Alimente permise in hepatita B cronica

* carnea de vita, vitel, pasare, peste, proaspata si slaba, sunca presata. Carnea se va da fiarta, fripta, inabusita sau ca tocatura dietetica;
* lapte dulce sau batut, iaurt, branza de vaci proaspata, cas, urda, branzeturi dietetice din comert, desodate;
* ouale preparate, fierte moi, ochiuri romanesti, omleta dietetica sau in preparate, 1 ou la 2-3 zile. In cazuri mai avansate de boala se va da numai albus de ou, iar galbenusul de ou in preparate dietetice, 2 pe saptamana;
* grasimi foarte proaspete: unt, margarina, frisca, smantana, ulei adaugate proaspete la preparate sau fierte in acestea si in cantitati rezonabile;
* painea alba sau intermediara, veche de o zi;
* fainoasele rafinate: gris, orez, macaroane, spaghete, taitei, etc;
* legume proaspete, sarace in celuloza: carote, morcovi, dovlecei, conopida, rosii, ardei gras, cartofi, fasole verde, sfecla, loboda, salata verde, etc pregatite ca salate crude sau coapte, in supe, ciorbe, mancaruri de legume sau cu carne, ca budinci, sufleuri, soteuri, piureuri;
* fructele sunt, in general, permise toate, ca sucuri de fructe, compoturi, salate de fructe, in preparate (gelatine, prajituri cu aluaturi dietetice, sufleuri), ori ca peltea, marmelada sau gem;
* deserturile se vor pregati din fructe, branza de vaci, ou, lapte si faina;
* sosurile se vor pregati dietetic, cu faina diluata in apa rece si adaugata la preparatul care fierbe pe foc, impreuna cu grasimea;
* condimente: sunt permise numai cele aromate (cimbru, tarhon, dafin, verdeturi, vanilie, scortisoara);
* supe: creme de legume, supe fainoase, supe slabe de carne sau de rosii, bors rusesc, bors de sfecla;
* sosuri: toate sosurile dietetice, fara rantas si ceapa.


Alimente interzise

* carnea grasa sau bogata in tesut conjunctiv: porc, oaie, gasca, rata, mezeluri nedietetice, carnurile prajite (snitel, paneuri), tocatura nedietetica (pregatita cu ceapa prajita si cu condimente interzise);
* branzeturi fermentate, foarte grase sau foarte sarace;
* ouale prajite sau incluse in preparatele nedietetice, ori fierte tari;
* untura, slanina, seul, grasimile prajite de orice fel;
* painea neagra, painea proaspata, fainoasele nerafinate;
* legumele cu celuloza dura (ceapa, castravetii, ridichiile, lintea, fasolea bob, mazarea, bamele) sau cele pregatite cu multa grasime;
* fructele oleaginoase: nuci, alune, masline;
* deserturile preparate cu multa grasime sau mult ou, ciocolata, cacao si toate derivatele lor;
* bauturile excitante (cafeaua, cacao, ceai rusesc), bauturile alcoolice de orice fel (inclusiv berea, vinul);
* condimente iuti, iritante: ardeiul iute, boiaua iute, ceapa, usturoiul, piperul, mustarul, hreanul;
* orice aliment prea sarat sau conservat in sare: sarea se va da in cantitati normale, dar nu in exces.

Se vor evita mesele abundente, preparatele laborios realizate, cele condimentate excesiv sau cu condimente interzise, mesele la ore neregulate, cele servite cu mai putin de 2 ore inainte de culcare, ca si consumarea de lichide in timpul mesei. De regula se vor servi 5 mese pe zi, dintre care doua gustari.

Ratia de grasime va fi normala sau moderata, folosindu-se mai ales cele care sunt mai bogate in acizi grasi saturati. Glucidele vor proveni din fructe, legume sau cereale, mai putin din dulciuri concentrate, avand in vedere ca la acesti bolnavi exista adesea - concomitent - si scaderea tolerantei la hidratii de carbon.

[RaluRalu]

Anterior postat de Fulguta

Ralu uite ce are voie al meu si ce nu !

Iti multumesc din suflet, Fulgu! Ma simt atat de prost ca te fac sa-ti pierzi timpul cu nebuniile mele Credeam ca dormi la ora asta Iti multumesc inca o data, dar chiar nu trebuia acum... Era ok si la sfarsit de saptamana sau cand te simteai tu mai odihnita Te pup dulce si scuze inca o data

[RaluRalu]

Dragelor, trag si eu pe dreapta M-au lasat bateriile
Somnic pufost si vise frumoase!
Pupici dulci

[madyk]

buna seara tuturor va citesc pe fiecare seara numai ca nu am timp sa scriu nimic eu cred ca am pus la loc ce slabisem in zilele astea cat sunt in vizita la mama, o sa ma cantaresc maine dimineata o seara buna tuturor