Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna fetele...n+o sa scriu cata treaba am facut azi ca mi-e teama ,saracuta Caroli e tot racita si ametita si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 aug 2010, 22:31:04
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
buna fetele...n+o sa scriu cata treaba am facut azi ca mi-e teama ,saracuta Caroli e tot racita si ametita si cand o sa incep sa insir lista ,o s-o ia m-ai rau cu ameteala...azi a plouat in reprize ,dupa prima repriza simteai ca te sufoci...pur si simplu nu era aer sa respiri..apoi a inceput a dou repriza de ploaie cu tunete si traznete de ziceai ca se crapa cerul....a cazut si siguranta cand a traznit....asa ca pana ce a stat ploaia si s-au linistit tunetele am stat fara curent...azi fetele am papat un baton de nuca de cocos dat in ciocolata si alune in ciocolata...eram in magazin la Plus si mi s-a facut rau..simteam ca lesin....am papat ceva dulce si mi-am revenit putin cand am ajuns acasa am luat calciu si magneziu ca uitasem sa iau de dimineata si sunt si rusii pe capul meu....
Pe maine am facut ciorbica de pui cu perisoare si fac un pui in punga la cuptor cu sos de usturoi si cartofi tot la cuptor...
Azi am papat ...pe la 11 rosie cu branzica si ardei...pe seara piept de pui la gril cu salata de rosie,ardei,castravete,ceapa...si ce-am scris mai sus dulce...asta intre mese...si pepene rosu tot pe seara...am baut mult ceai si vreun litru jumate de apa..ceai peste 2 litri...
Fetele va pup si va spun noapte buna,somn usor,sa visati frumos....
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 aug 2010, 22:35:54
|
![nicoleta100's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
noapte buna
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de andra_aly; 07 aug 2010 at 22:58:33.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 aug 2010, 22:40:04
|
![nicoleta100's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
tuturor va doresc:
si pt maine ,poate nu intru de dimineata:
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de andra_aly; 07 aug 2010 at 22:59:20.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 aug 2010, 06:32:04
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
neata fetele...sa aveti o duminica pe placul vostru....
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 aug 2010, 08:20:32
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Neata fetele ! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
In primul rand vreau sa va zic ca de cateva zile netul meu merge f f f prost,nici nu apuc sa va citesc si sa raspund,pentru ca nu mi se incarca toate paginile ! Sper macar acum dimineata sa mearga si sa citesc repede ! Azi am papat 2 pere si o felie de pepene ! Si am de gand sa bag din nou batoanele in dieta ca nu mai tine ! Am bagat deja 45 minute zumba acum de dimineata ce mult mi-a lipsit ! Asa de bine ma simt acum !
Ieri dupa ce am facut papa ,zice al meu imi faci si musaca de cartofi,zic bine ,am pregatit am bagat la cuptor,si zic hai sa ma vopsesc ,si cand eram cu vopseaua in cap hop soacra pe usa ! Trebuia sa vina marti care vine ! Asa ca nu am mai putut scapa de ea toata ziua ! Va doresc o duminca placuta alaturi de cei dragi !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 aug 2010, 08:33:39
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de angela av
neata fetele...sa aveti o duminica pe placul vostru....
|
Buna Angela ! Multumesc la fel ! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de angela av
buna fetele...n+o sa scriu cata treaba am facut azi ca mi-e teama ,saracuta Caroli e tot racita si ametita si cand o sa incep sa insir lista ,o s-o ia m-ai rau cu ameteala...azi a plouat in reprize ,dupa prima repriza simteai ca te sufoci...pur si simplu nu era aer sa respiri..apoi a inceput a dou repriza de ploaie cu tunete si traznete de ziceai ca se crapa cerul....a cazut si siguranta cand a traznit....asa ca pana ce a stat ploaia si s-au linistit tunetele am stat fara curent...azi fetele am papat un baton de nuca de cocos dat in ciocolata si alune in ciocolata...eram in magazin la Plus si mi s-a facut rau..simteam ca lesin....am papat ceva dulce si mi-am revenit putin cand am ajuns acasa am luat calciu si magneziu ca uitasem sa iau de dimineata si sunt si rusii pe capul meu....
Pe maine am facut ciorbica de pui cu perisoare si fac un pui in punga la cuptor cu sos de usturoi si cartofi tot la cuptor...
Azi am papat ...pe la 11 rosie cu branzica si ardei...pe seara piept de pui la gril cu salata de rosie,ardei,castravete,ceapa...si ce-am scris mai sus dulce...asta intre mese...si pepene rosu tot pe seara...am baut mult ceai si vreun litru jumate de apa..ceai peste 2 litri...
...
|
Ai papat frumos ieri Angi ,imi pare rau ca nu te-ai simtit bine,faci exact ca mama ,mereu uita sa-si ia cate o pastila , ai grija de tine te rog ,si eu ma simt foarte nasol de la caldura ,fizic nu ma doare nimic dar ca nu pot sa respir deloc de la canicula asta,la noi nu a mai plouat de nu stiu cand,cel putin la mine in cartier nu a dat nici o picatura de ploaie ,la mama mai stopeste cate un pic ,dar tot zapuseala este ! ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Si eu Angi am facut de ieri papa sa nu mai stau azi in bucatarie,dar de unde am facut ciorba de perisoare din piept de pui,fasole boabe scazuta si musaca la cuptor si un pic de mancare de vinete ieri am fost ....nu mai zic si acum dimi ma intreaba soacra nu facem si noi niste vinete ?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) am simtit ca o iau razna pai cu frigiderul plin de mancare si tu ceri altceva si mi-am cerut scuze frumos ,i-am spus daca vrea sa-si faca ca nu mai pot ca nu ma simt bine,si m-am apucat de zumba ,cand am terminat si am mers la dus ea era in pat,binenteles ca nu si-a mai facut daca nu am facut eu ! Dar nici nu fac ,azi vreau sa stau cu al meu toata ziua !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 aug 2010, 08:59:11
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Nico eu asa dorm de putin de cand ma stiu,fetele mai vechi stiu,ca pana sa am treaba la casuta si sa apara problemele care au fost in ultimul timp asta era programul meu ,daca te uiti la vechea casuta ,asta este partea a doua ,o sa vezi cat dormeam ! Eu deschideam si eu inchideam casuta si asta insemna trezit la 5,30 si culcat pe la 3-4 dimineata .Dar imi revin eu ! Dupa injectia in coloana ! ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Iar de catar ce sa-ti zic eu am dat cu 4 cantare de pamant intr-o luna ,pana sa intru aici ! ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Ce bine ca la tine a mers ! La mine nu a mers si am mai stat 2 saptamani cu nervi ! Acum rad dar atunci plangeam !
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
nu plecam nicaieri![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
Este bine de stiut ca nu plecati nicaieri ! Eu cu fetele suntem din martie aici si speram sa ramana tot mai multe fete cu noi !
Ai stat singurica ieri ! ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
cu inundatia nu s-a rezolvat nimik,s-a intalnit sotul cu vecina si tot ea s-a bosumflat zicand:''ce ,vecine,de cate ori ti-i se uda tavanul eu sunt de vina?'' .nu m-am intalnit eu cu ea ca poate ieseamai urat(sunt tare nesimtita la manie ) iti dai seama ce tupeista??? daca se uda acolo un colt treceam si eu cu vederea dar asa...
|
Asa se intampla mereu ,tot ce-l vinovat este cu gura mare ,eu cred ca nu rezistam eu sunt nebuna rau ,cred ca ma duceam peste ea ! Imi pare rau ca din cauza neatentiei ei aveti voi de tras .
Iti multumesc ca ai avut grija de casuta !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 aug 2010, 09:08:56
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de bety
cum ai facut acel zig-zag ? ai mancat o zi mai mult ,alta mai putin??
|
Pupici dulci Bety ! Daca incerci ,sper sa mearga si la tine ! Bafta ! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 aug 2010, 09:13:49
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Fulgule soacra ta are noroc canu ma are pe mine nora....cand m+ar intreba nu facem i+as spune ba da cum sa nu si eu as manca..spor la treaba si multumesc...nu ar prea manca ea mancare ca pofteste si doar ce gatesc...eu nici macar la fete daca este mancare facuta si vreaualtceva nu le fac...intreb ce vreau sa manance ,gatesc si daca pe parcurs au pofte sa-si faca...
am mancat salata de vinete cu doua albusuri fierte si o jumate de rosie...o jumate litru apa cu lamaie si o cana ceai de musetel...sotul e la serv.si la mine incasa se doarme...ma duc si eu sa ma intind si sa butonez telecomanda...afara e inorat si se pregateste sa de ploaie...e imbacsit pamantul cu apa...dupa masa fac o baie,pun o masca pe par si fata,imi fac unghile si cam atat....trebuie sa merg la pensat sapt.viitoare,neaparat....
Fulgule la cea mica i s-a stricat masina de spalat,cred ca-i dau eu o masina ca am 2 in baie...sa vad ce spun si restul....sau sa vorbesc cu cineva sa o repare....prietenul e plecat in Austria ii vine miercuri...ea sta la el cu bunicul lui si cu feciorul de 48 de ani,care nu e casatorit....
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 aug 2010, 09:14:44
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Fulgule aceasta e a treia casuta....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|