[Scorpia]

Buna fetelor!
Am intrat de ceva zile pe acest site si mi-a intrat la suflet!
Pana acum ma vedeam destul de cunoscatoare in privinta slabitului .
Pe la 18 ani ma ingrasasem si am tot tinut diete. Am luat o carte ceva mai veche ce o aveam in casa: Cartea sanatatii si am inceput sa invat nr de cal pe care il au produsele si cam atat.Daca in primul an incercand sa tin dieta cu varza apoi pe cea disociata nu am facut altceva decat sa pun 5 kg in plus. Stateam mai mult nemancata decat mancata la un moment dat imi ziceam :Gata o iau de la capat lunea viitoare, zilele astea mananc ce vreau si indesam in mine ca un sac fara fund.
Deabia dupa ce am inceput sa las dietele minune si sa incerc sa mananc mai sanatos dar cu putine calorii am reusit sa slabesc la 55 kg. au trecut multicei ani in care nu m-am ingrasat nici un kg desi mancam fast-food, dulciuri sau alte alea si pe zi ce trece sa mananc mai putin sanatos.
In timp am inceput sa fac din ce in ce mai putin efort si in vreo 2 ani am luat treptat in greutate si am ajuns la 60 kg.
Nu eram multumita dar imi ziceam ca asa cum am dat jos kg in trecut voi face la fel. Am ramas insarcinata, m-am ingrasat la 75 de kg iar la 11 dupa nastere cantarul meu arata tot 75.
Deabia acum o luna mi-am luat inima in dinti si am renuntat la dulciuri, paine si prajeli.Maxim o data pe saptamana mi-am permis sa fac o abatere ( max 50 gr de ceva dulce).Am putut slabi 3 kg.
De cand am ajuns aici si am inceput sa-mi fac calculul nu numai la calorii vad ca stau destul de rau.
Intr-o saptamana de cand imi calculez meniul am vazut ca la carbohidrati sar mult de limita, proteinele si grasimile mult sub limita.
Asta ma ingrijoreaza ca nu o pot tine la infinit asa.
Sunt zile in care am fost sub limita de 800 cal desi am mancat bine(ziceam eu).
Ceva trebuie facut!
Cum vine asta, tin regim dar trebuie sa mananc mai mult ca sunt sub limita!!!!
Apoi cum sa mananci cand nu ai nici o senzatie de foame? Ce sa fac? Sa indes in mine doar asa?
Cam cu asta ma chinuiesc eu in acest moment.
De asemeni am parcurs cateva pagini din ce ati scris despre dieta monty, mi-a dat de gandit si ma gandesc treptat sa trec la ea.

[VentoFreddo]

Anterior postat de danasonrisa

Buna ziua fete dragi! Vreau sa gatesc o mancare greceasca cu fasole boabe, am vazut azi reteta la tv, insa am uitat cum se numea si nu o gasesc nici aici nici pe net. Se caleste ceapa, apoi se taie frunze de telina si se calesc in continuare, se adauga o cutie de rosii cuburi, se adauga fasolea boabe fiarta, se presare sare, scortisoara si se fierbe bine. Stie careva cum se numeste?

Buna, Danuta scumpa, ai dormit tarziu azi?
ce interesant suna..cu scortisoaraNu am auzit..daca nu ar fi scortisoara, asa o facem noi aici, doar ca punem usturoi..
O zi frmoasa, iubita!

[laurra]

Anterior postat de Scorpia

Buna fetelor!
Am intrat de ceva zile pe acest site si mi-a intrat la suflet!
Pana acum ma vedeam destul de cunoscatoare in privinta slabitului .
Pe la 18 ani ma ingrasasem si am tot tinut diete. Am luat o carte ceva mai veche ce o aveam in casa: Cartea sanatatii si am inceput sa invat nr de cal pe care il au produsele si cam atat.Daca in primul an incercand sa tin dieta cu varza apoi pe cea disociata nu am facut altceva decat sa pun 5 kg in plus. Stateam mai mult nemancata decat mancata la un moment dat imi ziceam :Gata o iau de la capat lunea viitoare, zilele astea mananc ce vreau si indesam in mine ca un sac fara fund.
Deabia dupa ce am inceput sa las dietele minune si sa incerc sa mananc mai sanatos dar cu putine calorii am reusit sa slabesc la 55 kg. au trecut multicei ani in care nu m-am ingrasat nici un kg desi mancam fast-food, dulciuri sau alte alea si pe zi ce trece sa mananc mai putin sanatos.
In timp am inceput sa fac din ce in ce mai putin efort si in vreo 2 ani am luat treptat in greutate si am ajuns la 60 kg.
Nu eram multumita dar imi ziceam ca asa cum am dat jos kg in trecut voi face la fel. Am ramas insarcinata, m-am ingrasat la 75 de kg iar la 11 dupa nastere cantarul meu arata tot 75.
Deabia acum o luna mi-am luat inima in dinti si am renuntat la dulciuri, paine si prajeli.Maxim o data pe saptamana mi-am permis sa fac o abatere ( max 50 gr de ceva dulce).Am putut slabi 3 kg.
De cand am ajuns aici si am inceput sa-mi fac calculul nu numai la calorii vad ca stau destul de rau.
Intr-o saptamana de cand imi calculez meniul am vazut ca la carbohidrati sar mult de limita, proteinele si grasimile mult sub limita.
Asta ma ingrijoreaza ca nu o pot tine la infinit asa.
Sunt zile in care am fost sub limita de 800 cal desi am mancat bine(ziceam eu).
Ceva trebuie facut!
Cum vine asta, tin regim dar trebuie sa mananc mai mult ca sunt sub limita!!!!
Apoi cum sa mananci cand nu ai nici o senzatie de foame? Ce sa fac? Sa indes in mine doar asa?
Cam cu asta ma chinuiesc eu in acest moment.
De asemeni am parcurs cateva pagini din ce ati scris despre dieta monty, mi-a dat de gandit si ma gandesc treptat sa trec la ea.

DA .Asa faceam si eu:cand mancam prea mult cand prea putin, pana cand m-au luminat slabutele:Trebuie sa te incadrezi la un anumit nr de calorii ca sa nu simti nevoia ca in ziua urmatoare sa mananci mai mult.

[VentoFreddo]

Hyeii..Gaby, bine ai venit in gasca!!Nu-ti face griji, cu cat stai mai mult pe forum cu atat o sa asimilezi singurica informatiile!O sa-ti dai seama ce merge si ce nu pt tine, mai ales o sa te ambitionezi cand o sa vezi cum scazi constant..
chestia cu mancatul fara foame..stii ca si anorexicele ce papa 200 de cal pe zi zic la fel?ca sunt satule?iti dai seama..stomacul se obisnuieste cu cat ii daii...daca maresti caloriile o sa se obisnuiasca in m,od sanatos, nu-ti face griji, ai sa vezi ca o sa creasca si apetitul, fara sa te ingrasi un gram

[Alynuta]

[QUOTE=VentoFreddo;399414]

Si tu cu varza azibravo, la md ce ai mancat?sa nu cumva sa faci foamea ca...Pe urma cazi in extrema cealalta, dar tu stii asta deja


Am mancat Emy chiar bine.4felii crocante de secara cu 2 felii de parizer,2 mere,un mar copt, struguri. Acasa pap spanac dar l-a facut mama si e cu faina alba.

[Scorpia]

Anterior postat de laurra

DA .Asa faceam si eu:cand mancam prea mult cand prea putin, pana cand m-au luminat slabutele:Trebuie sa te incadrezi la un anumit nr de calorii ca sa nu simti nevoia ca in ziua urmatoare sa mananci mai mult.

Si poti face asta?
Mie mi-e foarte greu sa ma obisnuiesc dupa ce au trecut ani in care mancam de max 2 ori pe zi si niciodata la aceeasi ora(cand ma rodea stomacul mancam ce apucam).
Usor de zis, greu de facut!

[Alynuta]

Anterior postat de Scorpia

Buna fetelor!
Am intrat de ceva zile pe acest site si mi-a intrat la suflet!
Pana acum ma vedeam destul de cunoscatoare in privinta slabitului .
Pe la 18 ani ma ingrasasem si am tot tinut diete. Am luat o carte ceva mai veche ce o aveam in casa: Cartea sanatatii si am inceput sa invat nr de cal pe care il au produsele si cam atat.Daca in primul an incercand sa tin dieta cu varza apoi pe cea disociata nu am facut altceva decat sa pun 5 kg in plus. Stateam mai mult nemancata decat mancata la un moment dat imi ziceam :Gata o iau de la capat lunea viitoare, zilele astea mananc ce vreau si indesam in mine ca un sac fara fund.
Deabia dupa ce am inceput sa las dietele minune si sa incerc sa mananc mai sanatos dar cu putine calorii am reusit sa slabesc la 55 kg. au trecut multicei ani in care nu m-am ingrasat nici un kg desi mancam fast-food, dulciuri sau alte alea si pe zi ce trece sa mananc mai putin sanatos.
In timp am inceput sa fac din ce in ce mai putin efort si in vreo 2 ani am luat treptat in greutate si am ajuns la 60 kg.
Nu eram multumita dar imi ziceam ca asa cum am dat jos kg in trecut voi face la fel. Am ramas insarcinata, m-am ingrasat la 75 de kg iar la 11 dupa nastere cantarul meu arata tot 75.
Deabia acum o luna mi-am luat inima in dinti si am renuntat la dulciuri, paine si prajeli.Maxim o data pe saptamana mi-am permis sa fac o abatere ( max 50 gr de ceva dulce).Am putut slabi 3 kg.
De cand am ajuns aici si am inceput sa-mi fac calculul nu numai la calorii vad ca stau destul de rau.
Intr-o saptamana de cand imi calculez meniul am vazut ca la carbohidrati sar mult de limita, proteinele si grasimile mult sub limita.
Asta ma ingrijoreaza ca nu o pot tine la infinit asa.
Sunt zile in care am fost sub limita de 800 cal desi am mancat bine(ziceam eu).
Ceva trebuie facut!
Cum vine asta, tin regim dar trebuie sa mananc mai mult ca sunt sub limita!!!!
Apoi cum sa mananci cand nu ai nici o senzatie de foame? Ce sa fac? Sa indes in mine doar asa?
Cam cu asta ma chinuiesc eu in acest moment.
De asemeni am parcurs cateva pagini din ce ati scris despre dieta monty, mi-a dat de gandit si ma gandesc treptat sa trec la ea.

Buna draguta si bine ai venit in casuta noastra.

[Scorpia]

Anterior postat de Alynuta

Buna draguta si bine ai venit in casuta noastra.

Bine te-am regasit draguto!
Ziceai ca tii monty?
Se poate combina parizerul cu fructe la aceeasi masa?

[angela av]

Anterior postat de anes

in sfarsit am ajuns s-o aud si asta

pe 01.12, faci 11 ani

Bine ca a ta nu e svorpie ca si a mea...
Astazi ce-ai mai facut Anes?
Vad ca dupa ploia torentiala de azinoapte imi trimiti putin soare..in schimb e o caldura...

[Alynuta]

Anterior postat de Scorpia

Bine te-am regasit draguto!
Ziceai ca tii monty?
Se poate combina parizerul cu fructe la aceeasi masa?

Nu,eu am zis ce-am mancat pana acum. Fructele le-am mancat la prima ora -strugurii ,si merele la 2 ore dupa mancare.Am zis ca nu mai mananc fructe imediat dupa mancare.