[Alynuta]

Anterior postat de crina38

da exact, mananc de nervi dar sealterneaza si cu reducerea apetitului tot de nervi
Poate se compenseaza
Acum imi vine sa pun capul pe birou si sa dorm...sunt obosita psihic, si de la plansul de aseara..Nu-mi sta gandul la mancare

Si eu sunt tare obosita ,asa rau am dormit si m-am culcat f.tarziu.Imi pare rau daca ai probleme ,sper sa le rezolvi cat mai repede.

[Alynuta]

In concluzie, nu uita sa introduci in meniul tau la fiecare masa citeva alimente “anti-grasime” care te vor ajuta sa slabesti si sa-ti pastrezi sanatatea, tineretea si vitalitatea. Creeaza-ti noi obiceiuri alimentare ! Vei fi atit de multumita de rezultate incit nu vei mai dori niciodata sa revii la vechiul stil de viata .

[Alynuta]

Reducerea poftei de mincare. In acest scop iti recomand citeva trucuri:
· Bea un pahar cu apa calda cu o jumatatea de ora inainte de masa sau un pahar infuzie cu valeriana(10 gr. valeriana la 1 litru de apa)
· Consuma cu un sfert de ora inainte de masa “micul antifoame”, o cantitate mica dintr-un aliment bine ales, de exemplu: un morcov mic, citeva frunze de salata verde, citeva lingurite de iaurt, o bucatica de brinza nesarata, o bucatica de carne alba rece.

[Alynuta]

FULGUTAAAAAAAAA? esti plecata? Sper ca esti bine.

[Alynuta]

Fetelor ,maine m-am programat la ginecolog.

[Fulguta]

Anterior postat de Alynuta

Fetele mele,dupa cum am promis de azi vreau sa sau dovada de mai multa seriozitate,caci se poate,doar vointa trebuie.Fulguta cand iti afisezi meniul , vad acolo o lista lunga si la sfarsit daca stai sa analizezi e aproape nimic.Trebuie sa incerc sa scot fructele seara.

Buna fetele mele dragi !
Da lista este lunga, dar sunt anumite alimente care au foarte putine calorii,salata verde,castravetele......pe care eu le mananc aproape zilnic,de fructe inca nu ma pot lasa seara,am citit si eu pe aici ca nu e bine.....,dar fiecare cu organismul lui.eu seara nu pot manca salata ,o sa incerc sa bag fructele la gustari ziua.

[Fulguta]

Anterior postat de valentina10

am 80 kg,169inaltime si as dori sa ajungla 65 kg

Bine ai venit Valentina ! Sper sa te descurci cu ce ti-au explicat fetele si multa bafta si daca citesti ce am scris noi de la inceput ,poate iti faci o idee si ramai langa noi mereu ,ne ajutam unele pe altele !

[Fulguta]

Anterior postat de Alynuta

Crina? Azi ce ai in meniu? Eu deocamdata am o sfecla coapta,un cartof fiert,2 mere, o bucata de pomelo si 2 kiwi.Sper sa mearga si sa nu ajung acasa sa ma arunc la frigider unde mai am o gramada de bunatati.

Mai Alynuta dar esti decisa rau azi !
Eu acum ma apuc sa pap fulgi cu lapte !

[Alynuta]

Anterior postat de Fulguta

Mai Alynuta dar esti decisa rau azi !
Eu acum ma apuc sa pap fulgi cu lapte !

Da Fulguta,am promis ca de azi sunt mai serioasa.Sper sa ma si tin de promisiune.Nu spun prea multe ,vreau fapte de-acum nu vorbe.Asa ca in prvinta meniului meu mai vb. maine sa vedem cum am rezistat.Cand ma gandesc cate bunatati am acasa,mi-e frica ca voi ceda.Dar azi vreau neaparat doar legume si fructe.

[crina38]

Anterior postat de Alynuta

Si eu sunt tare obosita ,asa rau am dormit si m-am culcat f.tarziu.Imi pare rau daca ai probleme ,sper sa le rezolvi cat mai repede.

da sper, trebuie sa se rezolve.Nu prea sunt optimista azi