[crina38]

Alynuta, maine tinem ziua de fructe/cruditati?

Eu azi mananc asa:

dimi--cafele cu putin zahar---50kcal
pranz(12.30)---o maaaare salata ( cartofi fierti,rosii, ardei, masline, muraturi, ulei) +1 mar-----600kcal
gustare(17.30)--iaurt de baut 400ml--200kcal

seara(19.30)-----fasole fiarta cu putin ulei si cereale Fitness ca pe seminte...--total seara nu mai mult de 500kcal

Cam 1350kcal++++++++++50min bici

Voi ce aveti in meniu azi fetelor?

[nanei]

saluatre fetelor!!ce faceti? Eu sunt fericita ca mi-am rezolvat problema cu constipatia.Am baut azidimineata un pahar de apa calda si a fost superr ok.apoi m-am cantarit si am acum 69.6.nu mai 300 de grame dar sunt bune si alea.Azi am luat mai mult iaurt si portocale si o supa usoara de pui si piept de pui fiert.maine vine ziua de fructe.nu imi vine sa cred dar o abia astept.va pup dulce,va urez o zi cat mai buna si ne mai vedem mai pe seara.eu fac ce fac un pic de treaba si apoi mai intru is va citesc.sunt ff fericita ca v-am gasit si m-ati primit cu atata caldura,.

[crina38]

Anterior postat de nanei

saluatre fetelor!!ce faceti? Eu sunt fericita ca mi-am rezolvat problema cu constipatia.Am baut azidimineata un pahar de apa calda si a fost superr ok.apoi m-am cantarit si am acum 69.6.nu mai 300 de grame dar sunt bune si alea.Azi am luat mai mult iaurt si portocale si o supa usoara de pui si piept de pui fiert.maine vine ziua de fructe.nu imi vine sa cred dar o abia astept.va pup dulce,va urez o zi cat mai buna si ne mai vedem mai pe seara.eu fac ce fac un pic de treaba si apoi mai intru is va citesc.sunt ff fericita ca v-am gasit si m-ati primit cu atata caldura,.

oana orice gram in minus trebuie sa fie o bucurie!
Deci suntem 3 maine la ziua de fructe, ca tin si eu tot maine( vineri am o petrecere)
Sa te cantaresti si dupa ziua de fructe sigur va arata mai putin cantarul

[nanei]

Anterior postat de crina38

Alynuta, maine tinem ziua de fructe/cruditati?

Eu azi mananc asa:

dimi--cafele cu putin zahar---50kcal
pranz(12.30)---o maaaare salata ( cartofi fierti,rosii, ardei, masline, muraturi, ulei) +1 mar-----600kcal
gustare(17.30)--iaurt de baut 400ml--200kcal

seara(19.30)-----fasole fiarta cu putin ulei si cereale Fitness ca pe seminte...--total seara nu mai mult de 500kcal

Cam 1350kcal++++++++++50min bici

Voi ce aveti in meniu azi fetelor?

Dim:o portocala+un iaurt(140gr)+2 batoane de cereale-349CAL
gustare:o portocala-83CAL
pranz:supa de pui+piept de pui fiert-212CAL
gusatre2:o portocala-83CAL
cina:iaurt(140gr)+o portocala+2 batoanr cereale-349CAL
TOTAL:1076CAL

[crina38]

Anterior postat de nanei

Dim:o portocala+un iaurt(140gr)+2 batoane de cereale-349CAL
gustare:o portocala-83CAL
pranz:supa de pui+piept de pui fiert-212CAL
gusatre2:o portocala-83CAL
cina:iaurt(140gr)+o portocala+2 batoanr cereale-349CAL
TOTAL:1076CAL

supeeeeeeeeeer bine, eu nu rezist doar cu atata papa.....
Poate cand o sa am sub 70kg si organismul va cere mai putin....poate!!!!

[nanei]

Anterior postat de crina38

oana orice gram in minus trebuie sa fie o bucurie!
Deci suntem 3 maine la ziua de fructe, ca tin si eu tot maine( vineri am o petrecere)
Sa te cantaresti si dupa ziua de fructe sigur va arata mai putin cantarul

Abia astept savd rezultate.cumnata mea e casatorita cu un italian.si in timp ce vorbeam ieri cu ea imi zice sotul ei ca de acum nu o sa mai dau jos.ca la inaltimea mea o sa araman cu atat.eu i-am zis sa stii ca am avut 58 kg in tinerete deci se poate si mai putin.Asa ca m-am enervat si vreau sa ii arat pana in vara cand vor veni ca voi avea 58.asa sa vada ca se paote.se pune cu mine?eu sunt nascuta in zodia taurului .asta inseamna ca sunt ffffffffffffff incaptanata.ma mai mir cu cine seamana ficiormiu.Asa ca o sa vada el.

[VentoFreddo]

Voi ce aveti in meniu azi fetelor?[/QUOTE]
Eu azi am papat la Md omleta mea de albus, o felie de paine unsa cu gorgonzola , ceapa verde si un iaurt de fructe.Daca mi-e foame la gustare ananas..daca nu mananc la pranz fasolica simpla, facuta cu un morcov, 150 gr fasole, o ceapa o felie de telina si suc de rosii un pahar, marar si cimbru..Fara prajealaSi seara, fructe, ananas si corcoduse..
Fetele, maine tin si eu cu voi ziua de fructe, pt ca o sa fiu plecata dimineata, o sa-mi iau mar sau banana la mine
va urez o zi frumoasa!

[crina38]

Anterior postat de nanei

Abia astept savd rezultate.cumnata mea e casatorita cu un italian.si in timp ce vorbeam ieri cu ea imi zice sotul ei ca de acum nu o sa mai dau jos.ca la inaltimea mea o sa araman cu atat.eu i-am zis sa stii ca am avut 58 kg in tinerete deci se poate si mai putin.Asa ca m-am enervat si vreau sa ii arat pana in vara cand vor veni ca voi avea 58.asa sa vada ca se paote.se pune cu mine?eu sunt nascuta in zodia taurului .asta inseamna ca sunt ffffffffffffff incaptanata.ma mai mir cu cine seamana ficiormiu.Asa ca o sa vada el.

Foarte bine!Cum adica nu mai poti avea 58kg!!!!!Asa ma enerveaza astia care vorbesc in numele tau......si le stiu ei pe toate....
Avem cam aceeasi inaltime....Eu cam pe la 62kg sunt slabuta, sa zicem.
La 58kg ma culegi de pe jos..

[crina38]

Anterior postat de VentoFreddo

Voi ce aveti in meniu azi fetelor?

Eu azi am papat la Md omleta mea de albus, o felie de paine unsa cu gorgonzola , ceapa verde si un iaurt de fructe.Daca mi-e foame la gustare ananas..daca nu mananc la pranz fasolica simpla, facuta cu un morcov, 150 gr fasole, o ceapa o felie de telina si suc de rosii un pahar, marar si cimbru..Fara prajealaSi seara, fructe, ananas si corcoduse..
Fetele, maine tin si eu cu voi ziua de fructe, pt ca o sa fiu plecata dimineata, o sa-mi iau mar sau banana la mine
va urez o zi frumoasa![/QUOTE]


Deci suntem 4 la ziua de fructe!!!!!!
Emi de ce faci omleta doar din albus?

[crina38]

Eu azi am papat la Md omleta mea de albus, o felie de paine unsa cu gorgonzola , ceapa verde si un iaurt de fructe.


mamaaa ce-mi place gorgonzola, dar nu are calorii multe?Ce stii Emi?