[nicol30]

pepene, scumpo daca gasesti......eu asa am sa fac ca nu se mai poate.......

[dienusha]

Cura cu prune (articol preluat de pe monitorulexpres.ro, sper sa nu fie problema ca am dat numele site-ului, altfel ar fi plagiat, nu? )

Au apărut prunele! Aceste fructe aromate şi răcoritoare sînt una din minunile naturii. E păcat să nu profităm de ele atîta vreme cît se găsesc din belşug, nu sînt scumpe, iar beneficiile pentru sănătate sînt imense. Prunele ne aduc o mare concentraţie de vitamine şi minerale, ajută la slăbit, vindecă unele afecţiuni, detoxifică organismul şi fac bine la frumuseţe. Prunele crude, sub formă de suc, nectar sau gem, chiar şi prunele uscate, au efectul unui tonic extrem de eficient, înlocuiesc medicamentele şi redau vioiciunea organismului.

Alungă oboseala
Prunele pe care le găsim în piaţă sînt de o mare diversitate de soiuri. Toate sînt bune, depinde de gust alegerea tipului de prună pe care îl puteţi mînca în cantităţi mari cu plăcere. O cură de prune este cel mai la îndemînă tratament pe care-l putem face în luna august, pentru întărirea organismului. Vom elimina toxinele, vom purifica ficatul, toate organele vitale vor primi din plin energie. Banala prună este un rezervor fantastic de vitamine A, B1, B2 şi C, minerale precum sodiul, potasiul, calciul şi fierul, precum şi de acizi organici, protide şi celuloză. Datorită substanţelor pe care le conţin, prunele au proprietăţi antipiretice, antihelmintice, depurative, laxative, emoliente şi dezintoxicante. Diminuează inflamaţiile si uşurează tranzitul intestinal. Sînt foarte bune şi în cazuri de anemie, constipaţie sau hemoroizi. Datorită magneziului din compoziţia acestui fruct, pruna alungă oboseala şi tratează stările de nervozitate. Cura cu prune va creşte eficienţa memoriei şi a capacităţii de concentrare.

Laxativul cel mai sănătos
Ce mai conţin prunele? Apă (80%). Ceea ce favorizează eliminarea renală, prunele fiind un ajutor preţios celor care au tendinţa de a face pietre la rinichi sau suferă des infecţii urinare. Şi cei care au o vezică biliară leneşă beneficiază de avantaje, prunele stimulînd funcţionarea bilei. Bogăţia de fibre a prunelor şi prezenţa sorbitolului accelerează tranzitul intestinal. Prunele relaxează ţesuturile, diminuînd starea de inflamaţie şi crescînd peristaltismul intestinal, uşurînd tranzitul prin lubrifiere.
Pruna e una dintre cele mai eficiente şi igienice laxative naturale. În caz de colon iritabil, datorită pectinei, elimină crampele şi reglează evacuarea balastului alimentar.
Ca laxativ, se recomandă şi prunele uscate, înmuiate în prealabil în apă timp de 6-8 ore. Se consumă 8-20 de prune, dimineaţa, pe stomacul gol, eventual cu pîine integrală şi iaurt. Şi compotul de prune are efect laxativ, mai ales cînd este consumat, la aceeaşi masă, cu miez de nucă uşor prăjit.

Pruna previne bolile cardiovasculare
Aceste fructe aromate mai conţin şi potasiu (300 mg la 100 g de fruct proaspăt). Nevoia zilnică de potasiu a unui adult fiind de 3,2 g, este clar că o cură cu prune va ajuta metabolismul şi va ajuta inima să funcţioneze corect. Furnizînd, în medie, 52 de calorii la suta de grame, datorită glucidelor conţinute, nutriţioniştii le recomandă fără rezerve, pentru refacerea rezervelor de energie, bolnavilor cronici, anemicilor, celor cu imunitatea scăzută sau celor cu apetit scăzut.
Prunele mai conţin pigmenţi antocianici care, împreună cu vitamina P, întăresc pereţii vaselor sanguine, ferindu-ne astfel de formarea periculoaselor cheaguri de sînge, de arteroscleroză, embolii pulmonare şi anevrisme.

Proaspete, uscate, gem sau în plăcintă
Cura cu prune poate dura trei zile sau două săptămîni, în funcţie de afecţiunea tratată şi efectele scontate. În cele trei zile se consumă doar prune proaspete, în combaterea aterosclerozei, obezităţii, hipertensiunii şi reumatismului. Cura de mai multe zile presupune consumul acestor fructe cu o jumătate de oră înaintea meselor. Se vor obţine o detoxifiere generală a organismului, întărirea imunităţii şi tonifierea tuturor organelor. Pentru efectele diuretice şi laxative, cît şi pentru descongestionarea ficatului, se poate folosi şi decoctul de prune uscate, 2 căni/zi. În stare proaspătă, prunele au şi utilizări culinare: la plăcintă, tartă, prăjituri, precum şi la prepararea de magiun, dulceaţă, compot, jeleu. Din prune uscate se pregătesc diverse mîncăruri, cu sau fără carne (de post). În scopuri terapeutice, se folosesc prunele proaspete, prunele uscate, produsele obtinute din prune (compoturile, îndeosebi) şi decoctul din frunze. Jeleul şi gemul de prune sălbatice sînt un remediu excelent pentru gîtul uscat şi iritat. Pentru efecte imediate, dizolvaţi o linguriţă cu vîrf într-o cană cu apă fierbinte în care aţi adăugat suc de lămîie şi puţină scorţişoară, şi beţi acest amestec înainte de culcare.

Şi frunzele au efecte terapeutice
Decoctul din frunze de prun, 25-30 g frunze la 1 litru de apă, are proprietăţi diuretice, laxative, febrifuge şi vermifuge. Tot cu efecte vermifuge este şi următorul leac: se lasă la înmuiat peste noapte 10 prune uscate, dimineaţa se fierb 10 minute. Prunele se mănîncă pe loc, iar apa se împarte în patru porţii care se beau pe parcursul zilei. Florile de prun proaspete sau uscate, infuzate în lapte clocotit, sînt un purgativ extrem de eficient. 30 de frunze de prun se fierb într-un litru de apă timp de 5 minute. Se bea cîte o ceaşcă după fiecare masă, vreme de 5 zile, tot ca laxativ. Pentru hemoroizi şi ficat congestionat, se recomandă următorul tratament pentru o zi: 24 sau 60 de prune uscate fără sîmburi se ţin în apă rece 12 ore, apoi se fierb în multă apă timp de două-trei ore, schimbînd apa o dată la o oră. Contra febrei se prepară un decoct de frunze uscate de prun. 25g de frunze mărunţite se fierb nu mai mult de 5 minute într-un litru de apă, apoi se lasă acoperit 10 minute. Se beau două ceşti pe zi sau cînd apar puseurile de febră.

Nu sînt recomandate în diabetul zaharat
Unii medici recomandă cura cu prune ca un remediu natural în cazul problemelor de fertilitate. Mai mult, ele sînt benefice chiar şi femeilor care sînt deja însărcinate, deoarece conţin calciu, fiind indicate mai ales în ultima perioadă a sarcinii, pentru a se evita afecţiunile stomatologice, hipertensiunea, sau, după sarcină, osteoporoza. O singură contraindicaţie au minunatele prune: nu fac bine diabeticilor, din cauza conţinutului bogat în zaharuri. Fiind foarte nutritive, se recomandă sportivilor, copiilor, precum şi persoanelor cu regimuri hipoazotate. În general, despre prune, numai de bine. Sînt cele mai sănătoase medicamente din farmacia naturii a lunii august.

Ţuica şi vinul care vindecă
Vinul tonic din prune uscate se recomandă anemicilor, reumaticilor şi celor suferinzi de dischinezie biliară. Acesta se prepară astfel: 300 g prune uscate, 1 l de vin roşu, 1 cm de baton de vanilie şi 150 g zahăr se pun la macerat într-un castron, amestecîndu-se bine. Se lasă trei săptămîni la temperatura camerei, după care se strecoară şi se adaugă un păhărel de ţuică de casă. Se iau între 30 şi 50 ml de trei ori pe zi, înainte de mese.

Ajută la frumuseţe
Prunele bine coapte se folosesc şi în cosmetică. Măştile cu prune, fiind astringente, sînt recomandate în cazul tenului gras, cu porii deschişi. Fructele se zdrobesc şi se ţin pe faţă timp de 20 de minute, după care se îndepărtează cu apă călduţă. Masca poate fi combinată şi cu un albuş de ou bătut spumă. Cura de prune uscate timp de pînă la cinci zile pe lună este benefică pentru detoxifierea tenului. Iar dacă, din cauza stresului, traversaţi o perioadă de cădere masivă a părului, faceţi un decoct din frunze de prun şi clătiţi-vă săptămînal cu el pe cap.
Ţuica curată de prune, în cantitate mică, este un stimulent general şi un bun tonic digestiv.

Ca si fructele crude, prunele uscate se preteaza la mini-cure facute dimineata, pe stomacul gol.
Dar persoanele cu adevarat interesate sa-si elibereze organismul de toxine - în special cele cu afectiuni reumatice si hepatice - pot face o cura exclusiva cu prune uscate, timp de doua sau trei zile, cura ce poate fi repetata de mai multe ori în decursul anului.

[dienusha]

Nicol30 nu gasesc pepene aici .(

[nicol30]

dupa cate stiu eu.... parca nu prea sunt bune prunele in dieta ?

aia nu mananca pepene?

[dienusha]

Nu sunt bune prunele in dieta ca au mult zahar. Dar eu ma gandeam sa mananc NUMAI prune vreo 2 zile sa ma "curat"

[nicol30]

Grepfruitul....ia uita-te aici...

Grepfruitul are un gust aparte, dar mai presus de asta, o multime de beneficii. Este excelent in cazul in care doresti sa pierzi din greutate!

Consuma suc de grapefruit rosu! Acest suc este mai sanatos decat sucul de portocale, ananas sau chiar de mere. Si, in plus, are un continut bogat de magneziu si vitamina B1, necesare unei cure de slabire.

[nicol30]

Anterior postat de dienusha

Nu sunt bune prunele in dieta ca au mult zahar. Dar eu ma gandeam sa mananc NUMAI prune vreo 2 zile sa ma "curat"

si pepenele are, dar aia nu, aia nu, atunci ce? .....

tu nu mai completezi meniul?

[Extasssy]

Anterior postat de dienusha

Nu sunt bune prunele in dieta ca au mult zahar. Dar eu ma gandeam sa mananc NUMAI prune vreo 2 zile sa ma "curat"

Mai eu stiam ca prunele sunt chiar recomandate... si ca indicele lor glicemic este foarte mic (sub 35)... Adica daca si in montignac sunt acceptate inseamna ca in orice dieta sunt...

[nicol30]

hai ca a fost zarva mare p-aici.....

vezi ca putem sa vedem acum evolutia kg. la sfarsitul meniului.....e super tare..... te duci pe ce zi vrei si vezi greutatea de atunci......

[Laura]

dienusha ce mai faci?....cum merge cu dieta?....