[Irina Costas]

Mersi Aussie_girl,trebuie sa recunosc ca aveti un meniu foarte sanatos si hipocaloric

[LoLy]

Ciao Bella!!! Am trecut pe la tine cu o ceasca de ceai...pt ca n-am mai fost de mult

[aussie_girl]

Buna seara scumpele,

Cantarul s-a miscat azi dimineata niste sute de grame. Nu sub 66 insa!!! Nu schimb tickerul decat duminica, asta ca sa vad daca raman acolo (pierdute) sau a fost doar o reactie a socului de fructe si legume. Vad eu duminica dimineata.

Sunt dezamagita..dar nu renunt, dupa ce mi-am vazut sunculitele zbatandu-se cu frenezie ieri..acum mi s-a luat sa mai renunt la diete sau sa mai mananc aiurea.

Azi dimineata la micul dejun dupa o felie de paine cu branzica m-am simtit satula..dar mi-a fost mila sa o arunc pe a 2-a..(ca se intarea pana acasa si era buna de aruncat!!) ca urmare am papat-o si pe a doua. Pe de o parte e bine ca mai mananc la 12:30..poate chiar 13:00 (iar acum la mine e 7:30)

Meniul meu:

3 Iunie, 2010

6:00 - suc de fructe proaspat (1 grapefruit, 2 portocale)
7:15 - 2 felii de paine din secara (german) cu granza degresata s o canita de lapte din soia fara zahar
12:00 - un castronel micut de supa crema din conopida si dovlecel(Monti); 1 feliuta mica din chec cu spanac si una mica de rulada cu carne. dacamai pot (ca acum scriind mi se pare mult al naibii la pranz, deci daca mai simt nevoia am sa am si o feliuta de placinta cu branza(facuta de min, tot Monti)
17:30 - salata de legume cu ton: 2 rosii, 1/3 castravete, ceapa rosie, 1/2 avocado, sare de mare, ulei masline, lamaie si ton

Planiesc ceva mers rapid poate cam 20 de minute si din nou 30 de minute de zumba..


va multumesc ca ati trecut in vizita. Lolita scumpa mea m-ai topit cu canuta aia de ceiut!! scria Transilvaniaaaa pe ea..

mede ai vazut..doar niste sute de grame.. deh, asta e

irina..merci de vizita sa mai vii..

[aussie_girl]

buna jurnal..buna si celo care mai treceti pe aici..

Meniul pe azi, Iunie 3, 2010:

6:10 - suc proaspat din 1 grapefruit, 2 portocale
7:30 - 2 felii de paine dinn secara, branza degresata, 1 pahar cu lapte din soia fara zahar
12:00 - supa crema din conopida si dovlece; 1 felie de chec aperitiv cu spanac si o felie de rulada cu carne
17:30 - salata din ton cu legume: rosii, castraveti, ceapa rosie, M, zeama de lamaie

am facut aproape o ora de zumba..si am baut cred..mai mult de 3 l de apa..ahh si am facut si o sauna..

.si am facut si gem de capsuni..hehe

o zi de vineri minunata va doresc!

[LoLy]

W/e placut!

[aussie_girl]

Anterior postat de LoLy

W/e placut!

Lolita prietena mea draga..muuuaaaaaahhhh si tie la fel draga mea, un weekend minunat si ai grija de tine. Buburuza ta cea mica si fitoasa ce mai face??

[LoLy]

Anterior postat de aussie_girl

Lolita prietena mea draga..muuuaaaaaahhhh si tie la fel draga mea, un weekend minunat si ai grija de tine. Buburuza ta cea mica si fitoasa ce mai face??

Ms de urari si ms de intrebare. Sa stii ca exact asa o alintam:``buburuza mica``.Ce sa faca saraca,daca ploua tot timpul,se plictiseste pt ca nu putem iesi cu bici sau la mare.Speram ca poate samb sa dum se va opri

[aussie_girl]

Slabutelor, eu azi sunt mandra de mine..am mancat cum trebuie, am facut un pic de miscare..sunt bineeee

Meniul pentru 4 Iunie 2010:

6:00 - suc proaspat din 1 grapefruit, 2 portocale
7:30 - 2 felii de paine conforme cu gem de capsuni conform si 1/2 cana lapte de soy
12:00 - 1 castron cu supa crema conopida, 1 felie chec aperitiv, 1 felie rulada de carne
18:00 - salata de legume cu doua oua fierte: 2 rosii, 1 ardei gras, 5 masline, ceapa rosie, UM, otet de mere bio

- azi nu am mai adaugat sare la mancare..!! mare victorie!
- am baut 3 litri de apa
- am mers 25 minute pe jos


Meniul pentru maine 5 Iunie, 2010:

6:00 - suc proaspat din 1 grapefruit, 2 portocale (suc cu pulpa cu tot)
7:00 - 2 felii de paine din secara cu doua linguri de gem de capsuni, 1 cana de lapte din soia
12:00 - piept de pui la gratar cu legume la gratar (ciuperci, rosii, ardei), salata verde cu avocado si baby tommato si usturoi
17:30 - salata de linte cu avocado, ardei gras, ceapa verde, castraveti si baby tommato

vreau sa nu adaug sare, sa beau cei 3 litri de apa si sa fac cel putin de 30 min de miscare

VREAU SA SA MISTE CANTARUL DUMINICA DIMINEATA!! SUNT HOTARATA!! CHIAR SUNT!

va pup cu drag pe toate

[LoLy]

Aussie stiu ca esti suparata.Si eu am fost tare ieri,dar azi e o alta zi.Ne va trece si mergem inainte!
Duminica insorita!

[aussie_girl]

da..am fost intoarsa..mi-a mai trecut.

Azi nu m-am mai cantarit pentru ca sunt in a doua zi de period si nu avea niciun rost sa ma mai urc pe cantar. Am sa ma urc maine si am sa ma si masor. Asa..de amorul artei pentru ca nu cred sa fie o schimbare..simt de la hainute ca nu e mare lucru schimbat.

Am fost iar aproape toata ziua plecata cu fiul meu la concurs. Acum sunt rupta de oboseala, dar am fost si laice cream cu amandoi puii (desigur ca eunu am avut inghetata), apoi am venit acasa si am facut un pic de dulceata de cirese ca sa am saptamana asta la micul dejun, si am facut si niste ciupercute cu usturoi. Le-m tocat feliute si le-am pus cu o lingura d eulei de masline pe foc pana au scazut bine. Am adaugat usturoi si am sa la mananc maine la pranz cu chiftelute din naut.

Meniul pe azi 6 Iunie, 2010 a fost destul de aiurea.

Deci:

6:30 - 2 felii de paine cu gem de capsuni si o cana de lapte de soia
8:30 - 3 prune deshidratate si 3 caise deshidratate, o gurita de samburi de la seminte de floarea soarelui cruzi
11:30 - 4 chiftelute din naut
14:30 - piept d pui la gratar cu salata de rosii, castraveti, ceapa verde, ridichi si un pic de feta, UM, otet din mere/ o feliuta de placinta cu branza Monti (rest de acum o saptamana) cu o lingura de gem de capsuni deasupra.
16:00 - un castronas mic cu cirese

Asta a fost ziua mea..acum e ora 18 si m-am bagat in pat deja..ca am fost trezita de la ora 5 dimineata. M-am spalat pe dinti..ca sa fiu sigura ca nimic nu ma mai tenteaza.

Meniul pentru Luni, 7 Iunie:

6:00 - suc din grapefruit si portocale
7:15 - 2 felii paine kamut cu 2 linguri gem de cirese, 1 cana de lapte din soia
12:00 - ciuperci cu usturoi si 4 chiftelute din naut
17:30 - omelta din 3 oua cu salata din rosii, castraveti, avocado, ridichi, UME, otet

Va pup si va urez asptamana frumoasa si cu multe realizari.