[aussie_girl]

aici sunt draga mea!! abia acum sesizai ca mi-am vizitat cam rar jurnalul in ultimile zile..mai, mai..

Meniul meu pe azi:

01/06/2010

6:00 - suc de fructe din 1 grepfruit si 1 portocala
7:15 - 2 feliute de paine din secara (nemteasca) + 2 linguri de gem productie proprie; jumatate de cana lapte din soia
11:30 - 2 felii de chec cu spanac + 1 felie de rulada cu carne, 2 linguri mari cu iaurt nedegresat.
17:30 - un castron cu ciorbita de pui; o salata din ton, rosii, castraveti, avocado si ulei de masline si zeama de lamaie!!

apa..(pana acum am baut 2 litrii si e abia 11:30)..deci mai aproximez inca 2 litrii pana la somnic..sau chiar mai mult.

Este a doua zi fara gustari si nu ma pot vaita...merge chiar OK.

[aussie_girl]

buna dragelor..

meniul meu de azi a fost bun si nu mi-a fost foame. Nu am avut gustari, si am mancat chiar bine. Deci:

June 1st, 2010

6:00 - suc din fructe facut din 1 grapefruit + 1 portocala
7:15 - doua felii de paine din secara (german) + 2 linguri de gem capsuni facut de mine(conform), jumatate de cana lapte din soia
11:30 - doua felii chec cu spanac si branza, 1 felie de rulada carne si 3 linguri mari de iaurt gras
17:30 - o farfurie cu ciorba de pui Monti; salata de ton cu 2 rosii, jmatate de castravete, un sfert ceapa rosie, jumatate de avocado, o lingura ulei masline, un praf de sare de mare, jumatate de lamaie stoarsa...yaaammiiiii!!!

Pentru maine, dupa ce azi am citit prin jurnale am decis urmatoarele: doua miercuri pe saptamana mananc doar fructe.In rest bineinteles ca sunt cu MONTI. Cel putin pana vad si eu o miscare rezonabil la cantar...ca m-a saturat de stagnari.
Maine e prima miercuri..ca urmare asta am sa fac. Stiu sigur ca am sa rezist..deja ma simt mai cu putere(mentala). Meniul pentur maine e in felul urmator:


June 2nd, 2010

6:00 - suc de fructe din: 1 grapefruit, 3 portocale, jumatate de lamaie
7:30 - un castron mare cu capsuni dulci si bune
11:00 - am doua mere mari coapte
13:00 - o salata de fructe din: capsuni, mure, zmeura, blueberries
17:30 - alte 3 mere coapte si ..cred ..niste pepene rosu..o feliuta..ca imi place!!

Azi am gatit o supa crema din conopida si dovlecei si a iesit o bunatate (asta stiu dupa felul in care au savurat-o ai mei..ca de obicei sunt reticienti la supele-crema facute de mine!!)..asa ca abia astept sa pap si eu Joi.

Vorbim maine. Eu va urez o o zi de miercuri minunata si cat mai putine abateri!!

va pupa aussie cu drag pe toate, ,toate

[rosalinda]

Anterior postat de aussie_girl

buna dragelor..

meniul meu de azi a fost bun si nu mi-a fost foame. Nu am avut gustari, si am mancat chiar bine. Deci:




Pentru maine, dupa ce azi am citit prin jurnale am decis urmatoarele: doua miercuri pe saptamana mananc doar fructe.In rest bineinteles ca sunt cu MONTI. Cel putin pana vad si eu o miscare rezonabil la cantar...ca m-a saturat de stagnari.
Maine e prima miercuri..ca urmare asta am sa fac. Stiu sigur ca am sa rezist..deja ma simt mai cu putere(mentala). Meniul pentur maine e in felul urmator:


June 2nd, 2010

6:00 - suc de fructe din: 1 grapefruit, 3 portocale, jumatate de lamaie
7:30 - un castron mare cu capsuni dulci si bune
11:00 - am doua mere mari coapte
13:00 - o salata de fructe din: capsuni, mure, zmeura, blueberries
17:30 - alte 3 mere coapte si ..cred ..niste pepene rosu..o feliuta..ca imi place!!

Azi am gatit o supa crema din conopida si dovlecei si a iesit o bunatate (asta stiu dupa felul in care au savurat-o ai mei..ca de obicei sunt reticienti la supele-crema facute de mine!!)..asa ca abia astept sa pap si eu Joi.

Vorbim maine. Eu va urez o o zi de miercuri minunata si cat mai putine abateri!!

va pupa aussie cu drag pe toate, ,toate

Iti urez succes ! N-ar trebui sa fie greu sa nu mananci decat fructe o zi intreaga, dar eu n-as rezista ! Te admir pentru vointa !
Ai grija insa, daca ti se face foame, mananca ceva conform Monti !

[medeeams]

Noapte buna asussie!

[medeeams]

Te astept maine dim la o sueta si breakfast

[Irina Costas]

Salutare Aussie_girl,trebuie sa te felicit pentru meniul sanatos care ti l-ai facut,cred ca ar trebui sa luam exemplu de la tine

[medeeams]

[aussie_girl]

Anterior postat de Irina Costas

Salutare Aussie_girl,trebuie sa te felicit pentru meniul sanatos care ti l-ai facut,cred ca ar trebui sa luam exemplu de la tine

Irina multumesc..dar nu sunt deloc de luat exemplu. Eu abia acum invat de la fetele experte de aici.
Bine ai venit si tu in casuta mea si sper sa mai stai si sa slabesti cu noi.

[aussie_girl]

Buna dimineata fetele,

Am terminat ziua cu bine..doar ca am inceput-o cao zi de fructe si am terminat-o ca o zi de fructe-legume. Dulcele din fructe m-a "obosit" pana la ora 17..ca urmare am sfarsit cu o salatica.

Deci, meniul pentru azi a fost:

6:00 - suc de fructe proaspat (1 grapefruit, 3 portocale)
7:15 - un castronel maricel cu capsuni
11:30 - 2 mere coapte si un alt castron cu capsuni
13:30 - 4 morcovei micuti si jumatate de ardei gras rosu
17:30 - salata de legume: 2 rosii, 1/3 castravete, ceapa rosie, 1/2 avocado, sare de mare, ulei masline, lamaie

3 litri de apa, ceva ceaiuri..
30-40 de minute zumba (unde mi-am vazut nesuferitele de sunci sbatandu-se -brrrrrr ce imaginee-..si m-am intristat de nu se poate)

uff chiar sunt disperata daca nu se va misca minunatul cantar..sau ceva la masuratori..

Meniul pentru maine:

3 Iunie, 2010

6:00 - suc de fructe proaspat (1 grapefruit, 2 portocale)
7:15 - 2 felii de paine din secara (german) cu granza degresata s o canita de lapte din soia fara zahar
12:00 - un castronel micut de supa crema din conopida si dovlecel(Monti); 1 feliuta mica din chec cu spanac si una mica de rulada cu carne. dacamai pot (ca acum scriind mi se pare mult al naibii la pranz, deci daca mai simt nevoia am sa am si o feliuta de placinta cu branza(facuta de min, tot Monti)
17:30 - salata de legume cu ton: 2 rosii, 1/3 castravete, ceapa rosie, 1/2 avocado, sare de mare, ulei masline, lamaie si ton

Planiesc ceva mers rapid poate cam 20 de minute si din nou 30 de minute de zumba..

Cam asta fetele..Maine ma urc pe cantar..iar masuratorile mi le voi lua Duminica, pentru ca lunea nu am timp..alerg aiurea de la dus la haine, la bucatarie..spre job..in fine..Deci, masuratori afises Duminica..dar kilogramele maine. Nu simt ca s-ar putea schimba ceva maine..dar...nah..asta e..

va pup pe toate toate..si sa aveti o zi superba!!

[medeeams]

Ai un meniu superr...ai reusit sa bei 3litri de apa?!Eu abia ajung la 1-1.5.Abia astept sa vad ce ne zici de cantar.
have a great day