[jeny2105]

o zi buna sa ai iubit-o

[Zoe]

Anterior postat de aussie_girl

oh ce ma bucur ca ai aparut Zoe!! Tare ma bucur ca esti mai bine si ca ai sa stai aici impreuna cu noi si ca o sa slabim impreuna. Putem draga mea..

aşa zic şi eu, că doar n-o să ne lăsăm pe tânjală de-acum, dinainte de a începe bine
da, am revenit - azi cu nişte copane de pui şi ardei copţi, trebuie să dau jos ce-am pus cu toate colivele şi prăjiturile de la pomeni, că am mâncat ca nebuna, numai dulciuri

[elenavulpe]

Hellaaaaaauuuu!!!!
Mey fata frumoasa... ce-ami place cum suni! Bravos!
Aoleoooooooo... tu vorbesti de gym pe la niste oreeeee.... cum sa ma duc la prima ora a zilei sa fac gym? Cum reusesti? Sunt cazuta in admiratie maxima pentru voi, ambitioaselor, care faceti sport la prima ora! Eu ma tot conving si ma tot imping de la spate sa-mi fac timp in cursul dupa-amiezelor sa bag o tura de ceva aerobic si tot nu mi se arata! Damn! Cum reusiti sa va convingeti?
Bravo, bravo, bravo! De trei ori bravo!
Te pupacesc si te astept la 58 de kg (ma rog... 57.800 dar lasa-l 58). Mai am o luna si intru iar la dieta pentru ultimele 2 kile si-apoi o mentinereeeeee.... mi-a zis o doctorita care venise sa ne faca analizele la serviciu ca " sa dea Domnu' sa ne intalnim peste 3 ani si sa am tot 58 de kg " Ce nervi mi-a facut!!!! Dupa cateva secunde... i-am raspuns: "fereasca Dumnezeu... eu vreau sa am un 52-55 de kg peste 3 ani"

Hai ca te pup primavaratic ... e asa de frumos la noooooiiiiiii!!!!

[aussie_girl]

[COLOR="rgb(139, 0, 0)"]

Azi am fost super, super ocupata. Am muncit ore intregi si nu am avut timp sa intru sa va salut. Mi-a fost dor de voi.

Desigur ca la ora 6 eram in sala de gym. AM facut o ora barosana de cardio si greutati. M-am simtit foarte bine.

Deci, sa va raspund pe rand..dar am sa vin si la voi in casute sa va salut.[/COLOR]

Anterior postat de grasuta1961

Buna dimineata scumpa mea !!

waw am citit aici la tine toate mesajele si sincer m-am incarcat cu energie pozitiva.Esti asa de motivata si faci atat sport incat este imposibil sa nu ajungi la kg dorite.Iti multumesc pentru sfaturi.O sa incerc sa sa le urmez si sper sa trec acel prag care ma scoate din minti.Cat priveste greutatile uite ca nu am asa ceva insa o sa-mi cumpar niste gantere.Tu dimineata bei doar acel shake si iti rine de foame??? Eu de exemplu la dieta asta Dukan am zile cand trebuie sa mananc PP si pe primul loc e carnea.Mie personal nu-mi place asa de mult si mananc lactate mai mult adica acea branza cottage care imi place f.f. mult .Oare din cauza asata sa stagnez??Insa o sa vina caldura si-o sa ies seara de seara pe terenul de sport de langa mine si atunci sa vezi ce rezultate spectaculoase o sa am.Te pup scumpa mea si-ti doresc o seara frumoasa!!!

Mihaeluta mea sa-ti iei gantere si sa faci cu ele..te vor ajuta foarte mult. Spre exemplu te vor ajuta la maini..sa nu iti atarne ..stii tu pielea dupa ce slabesti..ma refer la brate..sus!!
Eu am schimbat un pic decand fac gym la ora 6. Ma trezesc la 5:30 ma imbrac de gym si imi fac un shake in care pun si praf de proteina. Ei, chestia asta ma tine satula pana pe la ora 8:30 cand trebuie sa mananc ceva. Am ales sa mananc 20 de migdale crude si sa beau o cana de lapte din migdale cu cacao (poti sa bei ce lapte doresti tu). Dupa asta sunt ok pan ape la ora 11:30 cand mananc un sandwich bunut cu piept de pui si mustar si multa, multa salata si desigur doua felii de paine multigrain. Tu poti s aincerci sa-ti faci o omleta din albusuri. Eu mananc proteina (dar nu neaparat sub forma de carne) pentru ca muncesc mult la sala si am nevoie pentur refacerea muschilor. Sigur, cand ai sa incepi sa alergi pe terenul ala de sport se vor vedea scaderile. Te pup cu mult drag.

Anterior postat de dayanna

Starea ta de spirit e foarte buna si da reusesti sa o transmiti.....Acum sunt si cu burta pe carte. Mi se invarte engleza in cap de-mi vine sa-mi dau palme dar am nevoie de ea si POT.Te pup si somn usor.

[COLOR="rgb(139, 0, 0)"]
Lasa ca engleza e buna..ajuta!! starea mea de spirit e inca minunata. Doamne ajuta ca nu doresc deloc schimbari. Ma simt echilibrata. te pup Dy.[/COLOR]

Anterior postat de jeny2105

o zi buna sa ai iubit-o

[COLOR="rgb(139, 0, 0)"]Jenicut bine ai venit pe la mine. Ce face Doamna mea roscatica si frumoasa???[/COLOR]

Anterior postat de elenavulpe

Hellaaaaaauuuu!!!!
Mey fata frumoasa... ce-ami place cum suni! Bravos!
Aoleoooooooo... tu vorbesti de gym pe la niste oreeeee.... cum sa ma duc la prima ora a zilei sa fac gym? Cum reusesti? Sunt cazuta in admiratie maxima pentru voi, ambitioaselor, care faceti sport la prima ora! Eu ma tot conving si ma tot imping de la spate sa-mi fac timp in cursul dupa-amiezelor sa bag o tura de ceva aerobic si tot nu mi se arata! Damn! Cum reusiti sa va convingeti?
Bravo, bravo, bravo! De trei ori bravo!
Te pupacesc si te astept la 58 de kg (ma rog... 57.800 dar lasa-l 58). Mai am o luna si intru iar la dieta pentru ultimele 2 kile si-apoi o mentinereeeeee.... mi-a zis o doctorita care venise sa ne faca analizele la serviciu ca " sa dea Domnu' sa ne intalnim peste 3 ani si sa am tot 58 de kg " Ce nervi mi-a facut!!!! Dupa cateva secunde... i-am raspuns: "fereasca Dumnezeu... eu vreau sa am un 52-55 de kg peste 3 ani"

Hai ca te pup primavaratic ... e asa de frumos la noooooiiiiiii!!!!

[COLOR="rgb(139, 0, 0)"]buna bubulina!! ma bucur sa te vad si sa inteleg ca esti bine sanatoasa.
Frumos raspunsul dat doctoritei..adica super inteligent.
Nana, nu stiu cum ma trezesc la 5:30 dar ma trezesc. Adorm insa mai devreme. La 10 cel tarziu..cel tarziu sunt bustean. Imi pica capul pe unde ma nimeresc. Nici nu-mi mai amintesc cum urc din living in dormitor!! zau!!
Pai eu scumpa vreau sa fiu la 59..hai un 58..dar nu cred. Am sesizat ca de cand am mai avansat in ani..nu-mi mai sta grozav la 53-55. Deci..dorinta mea e de un 60..si apoi daca ma mai gadila pe undeva.. sa ajung la un 58!! Dar hey..incetisor si o sa vedem!!
Sportul imi formeaza tare frumos corpul.

hai va pup si ma duc sa-mi scriu meniul pe azi. Vreau sa vad cate calorii am papat!!

pupicici la toata lumea si o zi minunata

ahh e 1 Martie!! La multi ani, La multi ani!! Mie sotul mi-a adus frezii!!!
[/COLOR]

[grasuta1961]

[rainbow]

[marilo]

[Cuore]

O Primavara Frumoasa!

[Zoe]

o primăvară frumoasă, draga mea, multă voioşie la tine pe potecă şi mult soare!

[grasuta1961]

Anterior postat de aussie_girl

Mihaeluta mea sa-ti iei gantere si sa faci cu ele..te vor ajuta foarte mult. Spre exemplu te vor ajuta la maini..sa nu iti atarne ..stii tu pielea dupa ce slabesti..ma refer la brate..sus!!
Eu am schimbat un pic decand fac gym la ora 6. Ma trezesc la 5:30 ma imbrac de gym si imi fac un shake in care pun si praf de proteina. Ei, chestia asta ma tine satula pana pe la ora 8:30 cand trebuie sa mananc ceva. Am ales sa mananc 20 de migdale crude si sa beau o cana de lapte din migdale cu cacao (poti sa bei ce lapte doresti tu). Dupa asta sunt ok pan ape la ora 11:30 cand mananc un sandwich bunut cu piept de pui si mustar si multa, multa salata si desigur doua felii de paine multigrain. Tu poti s aincerci sa-ti faci o omleta din albusuri. Eu mananc proteina (dar nu neaparat sub forma de carne) pentru ca muncesc mult la sala si am nevoie pentur refacerea muschilor. Sigur, cand ai sa incepi sa alergi pe terenul ala de sport se vor vedea scaderile. Te pup cu mult drag.

Buna frumoasa mea d-na !! Multumesc mult pentru sfaturi! O sa-mi cumpar gantere daca pot sa ajung prin magazinele din Bucuresti ca merg sambata.Insa am programul tare aglomerat ca trebuie sa merg cu Simo sa-i puna aparatul fix si dupa aia trebuie sa ne intalnim cu nasii ei .Insa daca nu o sa-mi cumpar acum data viitoare in mod sigur.Scumpa mea vad ca tu esti o harnicuta,nu te lasi deloc si cred ca o sa ajungi f.f. repede la kg dorite.Eu n-as vrea sa slabesc mai mult de 65 kg.Ma uit acum ca am slabit cu totul si totul diferit fata de cand eram tanara.Am slabit la picioare mai mult,probabil ca fac bicicleta eliptica.Insa la burta ,unde slabeam mult in tinerete ,acum am slabit mai putin.Imi fac masaj insa si vad ca am 50 de ani insa nu am asa multa celulita.Insa tot grasa sunt si sper sa vad ceva luni la cantar.Cert e ca-mi lipsesc fructele f.f. mult .Scumpica te pupic si sper sa ne mai intersectam pe aici si sa mai vorbim!