Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hehe...eu ce sa mai zic...ca imi vine sa o pup de fiecare data cand o vizitez si vad ce progrese ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2010, 22:01:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Hehe...eu ce sa mai zic...ca imi vine sa o pup de fiecare data cand o vizitez si vad ce progrese spectaculoase a facut  . De la "eu nu pot", "eu nu sunt in stare", "eu nu am timp", "eu nu am ambitie"...la sport, mancare sanatoasa si gandire pozitiva. Plus ca a mobilizat-o si pe cea mica.
Bravo Cami, chiar ai de ce sa fii mandra de tine! 
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 oct 2010, 08:11:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Draga mea Lidiuta, da inca ma tin de treaba dar am multe pe cap si uneori obosesc..mental. Acolo e problema mea..ma doboara mental multe din ce tin.."in ganduri"..
Ha..cum am timp de toate?!?..alerg mult..toate suntem niste superwomen!! Ma trezesc la 5 dimineata si ma culc la miezul noptii. Reusesc sa fac cam ce imi propun in cursul unei zile...Inca ma simt .."fortoasa"..sa vedem pana cand.
Maine avem zi de cantar si eu si fiica-mea. Scumpica mea copilita a fost muult mai cuminte decat mine deci la ea sigur se va simti la cantar..Dar..vedem maine!!
Meniul meu pentru maine 20 Octombrie, 2010:
6:30 - un pahar cu apa calduta si cu o felie de lamaie
7:30 - cerealele speciale Ezekiel, doua linguri seminte in, lapte soya, albusul de la un ou fiert si 4-3 baby rosii
10:30 - 3 linguri cottage cheese si 5 capsuni proaspete
13:30 - 3 linguri de mancarica fasole verde, 2 linguri de fasole boabe si 2 feliut emici de pui la gratar
16:30 - o portocala, 2 feliute de pui la gratar
20:00 - un castron mic de salmon stew (un fel de peste cu legume..mai zemos)
asta seara am fost la gym..am facut weights o ora si 15 min de eliptical!!
va pup pe toate
Mona..ma bucur ca mai intrii pe la mine prin jurnal. Eu am zilele astea al naibii de mult de munca la serviciu si nu mai am mtimp sa stau cu voi la vorbe si taree va duc dorul! Dar trece si revin eu la voi!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2010, 08:40:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Buna Aussie, nu inteleg de ce spui ca fetita ta e mai cumintica decat tine intrucat vad ca mananci exemplar iar sport faci intr-o saptamana cat fac eu intr-o luna. Eu nu am nici o indoiala ca o sa vezi ceva bun la cantar, abia astept sa vii cu vesti.
Iar daca acul cantarului ramane tot unde e, nu te descuraja, probabil vrea sa vada ca esti consecventa si ca nu e doar o atitudine de moment inainte sa plece vertiginos in jos.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 16:51:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
ehh eu in weekend mai gust cate ceva care nu ar trebui sa fie in meniu!! De-aia zic..(un martini, un vin..o feliuta de ..ceva) Plus ca eu sunt mai avansata in varsta..deh!
Deci..la doua saptamani de schimbare de dieta si miscare zilnica ea a dat doar un kilogram. Era dezamagita dimineata dar am incurajat-o ca e ok. De fapt 500gr pe saptamana nici nu e foarte rau..desigur ca se poate si mai bine dar ea e musculoasa si in fine..o sa vedem.
Euuuu..haaaa! am dat saptamana asta doar 400 grame! Mai bine decat nimic!! Mda..sambata merg la o nunta..ce sa mai zic!! Aaa..pai ce sa zic..zic ca nu stiu daca ma incape rochita la care visez eu ..nu am idnraznit sa o trag pe mine..vad eu.
Ziua mea a inceput si ma tin de meniul stabilit. Am niste sedinte..pranzul nu ma atrage deloc, deloooc..dar asta e trebuia sa termin din frigider.
Motivatie..pe azi?!? sa incap naibii in rochia aia pentru nunta de sambata..mama ei de treaba!!
va pup pe toatee
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2010, 16:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Deci..la doua saptamani de schimbare de dieta si miscare zilnica ea a dat doar un kilogram. Era dezamagita dimineata dar am incurajat-o ca e ok. De fapt 500gr pe saptamana nici nu e foarte rau..desigur ca se poate si mai bine dar ea e musculoasa si in fine..o sa vedem.
Euuuu..haaaa! am dat saptamana asta doar 400 grame! Mai bine decat nimic!!
|
Tocmai ce-am terminat de citit din Tosca chiar acum dimineata ca m-am trezit foarte devreme...zicea ca cu cat esti mai plin cu atat scazi din Kg. mai rapid si cu cat esti mai cu muschi cu atat scazi mai lento. Lento inseamna juma' de Kg. pe saptamana. La fel si cu varsta, cu cat esti mai copt cu atat scazi mai incetisor.
Eu zic ca e foarte bine la voi, se putea si mai bine dar e bine si asa. Distractie placuta la nunta si nu te lasa! Ura!!!
|
20 oct 2010, 17:01:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Nu ma las Sand..Ma motiveaza mult cartile Toscai. Foarte, foarte mult. Aseata am mai rasfoit si eu un pic si apoi m-am uitat in cea cu retete. Sunt niste chestii acolo super, super. Cred ca devin vegetariana convinsa. Oricum fiica-me aincearca de cativa ani sa-mi spuna c anu mai doreste s amanance carne..mda.se pare ca a venit momentul!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2010, 17:21:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Nu ma las Sand..Ma motiveaza mult cartile Toscai. Foarte, foarte mult. Aseata am mai rasfoit si eu un pic si apoi m-am uitat in cea cu retete. Sunt niste chestii acolo super, super. Cred ca devin vegetariana convinsa. Oricum fiica-me aincearca de cativa ani sa-mi spuna c anu mai doreste s amanance carne..mda.se pare ca a venit momentul!
|
Ce se intampla, dupa ce nu mai mananci carne dupa vreo cateva luni o sa ai un ten splendid, (vezi tenul meu din poze) si o sa te intrebe lumea ce creme folosesti, pe bune. Acum nu stiu cum e tenul tau dar oricat de ca lumea ar arata, o sa arata SI mai ca lumea. Nu mai zic de par, mie mi s-a schimbat nuanta naturala din saten in roscat singur, nu am albit (am doar cateva fire albe asa de sarm dar nu se vad) si e foarte moale si matasos. Pielea de pe corp se curata de pete, ungiile sunt roz boombon si cresc repede etc. O sa vezi. E foarte interesant. 
|
20 oct 2010, 17:34:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Sand..am sa vad daca pot! Tenul meu e destul de sanatos, la fel si parul si unghiile. La vasrta mea inca ma laud ca "sunt bine"..
desigur ca intotdeauna e loc de mai bine!! Nu mananc de multa vreme carne de porc. Vita foarte, foarte rar (poate la sarmale ..si cam atat). Mananc peste si mananc pui! Puiul si ala il cumpar organic..adica din surse sigure. Ma costa un pui 35 de dolari..dar zic eu ca merita. As incerca sa vad cum e fara carne timp de o saptamana sau doua. Cred ca m-as obisnui fara probleme.
De-aia te-am rugat sa-ti postezi meniul la tine in jurnal. Ma mai inspir si eu din meniurile tale.
pup
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 oct 2010, 17:40:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Cami,felicitari!Eu sunt sigura,dar absolut sigura ca vei intra in acea rochita!Si vei fi admirata!Sa ai succes si la serviciu,cu sarcinile aferente,si sa te debarasezi de toate grijile la sport!Acolo esti tu cu tine si cu vointa ta!O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 oct 2010, 17:43:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Vrei sa te faci vegetariana? Bravo!!! Daca poti ,de ce nu?
Uite ce bunatati te asteapta!!!
