[nicoleta100]

Salutare Ciucik!!!
De ce nu vrei sa mai faci sport?Nu ai cu cine ?Ce zici de el?
Cu el ai face ceva sport?
Fata ,nu te gandi la ...............ce ma gandesc eu!!!! Vroiam sa iti propun sa iti fie profesor de sport!!!
pup

[Ciucik]

Anterior postat de andra_aly

Buna seara ma asteptam sa vad ceva verzica in meniul tau astazi Ti-a trecut pofta?

'neatza, slabutzik!! Deci daca ma apucam sa-mi fac varza, la ce pofta aveam haleam o cratita intreaga Asa ca mi-am astamparat pofta cu alte chestii ca de obicei si in dimineata asta nu am mai avut pofta nici de varza, nici de carnat... Ma simt foarte balonata in ultimele zile...musafirii au plecat si totusi si cantarul e dat inca peste cap... azi o sa bag niste ceai de slabit, poate mai reduc din senzatia asta naspa...

Anterior postat de nicoleta100

Salutare Ciucik!!!
De ce nu vrei sa mai faci sport?Nu ai cu cine ?Ce zici de el?
Cu el ai face ceva sport?
Fata ,nu te gandi la ...............ce ma gandesc eu!!!! Vroiam sa iti propun sa iti fie profesor de sport!!!
pup

Dragutza, imi lipseste vointa... cu papa e ok, dar mi-am iesit din mana la miscare... incep incet-incet cu plimbari din ce in ce mai lungi (cobor cu 4-5 statii de tramvai mai departe de casa), plus ca de ieri am scos cuvantul "lift" din vocabularul meu... De saptamana viitoare bag si niste zumba ca sa fie tacamull complet pentru ca nu-mi place ce vad... ajunsesem la 66.9 si azi iar sunt la 67.3... ofofofofoff
Cat despre nea' caisa de mai sus.... Mi l-as trage antrenor personal si mama-mama ce de sport as mai face !!

[Alina82]

Salve!!!Mersi de urari si bafta si tie in continuare

[Flori V.]

[QUOTE=Ciucik;329837][QUOTE=Flori V.;329601]

Anterior postat de Ciucik

Vai Ciucik draga, multumesc pentru imbratisare! Nici nu as fi crezut ca ma neglijezi, cum sa spui asa ceva?
Ieri ca ieri, ai fost cuminte... dar azi?

Uite si azi... MENIU 15.09.2010:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Conopida cu pesmet, 120g - 131 calorii, 4.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 18 sodiu, 0 zahar
Parizer din piept de pui, Carrefour, 40g - 101 calorii, 4.4 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 09:00
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 11:45
Snitel din piept de pui roxanika, 200g - 332 calorii, 42 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt de baut cu cereale integrale si piersici, Activia, 130g - 81 calorii, 3.9 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 13.1 zahar

Gustare 2, ora 15:00
Mere verzi, 350g - 179 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 44.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:30
Fasole verde cu usturoi, 200g - 74 calorii, 3.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca curcan, Campofrio, 100g - 117 calorii, 15 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 21:00
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1075 calorii, 74 proteine, 30.8 grasimi, 0 colesterol, 127.1 carbohidrati, 2.3 fibre, 18 sodiu, 13.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 35min - 99 calorii
Metabolism bazal - 1390 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1489 calorii


Hihi, e prima zi cand nu mi-a aratat la meniu nici "prea mic", nici "prea mult" la nici unul dintre indicatorii principali

Bravo! Ma bucur ca in sfarsit iti iese cum trebuie ! Sa fie asa in fiecare zi si sa slabim cat mai curand toate, ca si pe mine ma apuca disperarea !
Cred ca de la musafirii astia am starea pe care o am... nesuferita, nu gluma.

Anterior postat de Ciucik

'neatza, slabutzik!! Deci daca ma apucam sa-mi fac varza, la ce pofta aveam haleam o cratita intreaga Asa ca mi-am astamparat pofta cu alte chestii ca de obicei si in dimineata asta nu am mai avut pofta nici de varza, nici de carnat... Ma simt foarte balonata in ultimele zile...musafirii au plecat si totusi si cantarul e dat inca peste cap... azi o sa bag niste ceai de slabit, poate mai reduc din senzatia asta naspa...



Dragutza, imi lipseste vointa... cu papa e ok, dar mi-am iesit din mana la miscare... incep incet-incet cu plimbari din ce in ce mai lungi (cobor cu 4-5 statii de tramvai mai departe de casa), plus ca de ieri am scos cuvantul "lift" din vocabularul meu... De saptamana viitoare bag si niste zumba ca sa fie tacamull complet pentru ca nu-mi place ce vad... ajunsesem la 66.9 si azi iar sunt la 67.3... ofofofofoff
Cat despre nea' caisa de mai sus.... Mi l-as trage antrenor personal si mama-mama ce de sport as mai face !!

Ti l-ai trage zici.... antrenor personal, nu ne gandim la altele

[Ciucik]

Deci de acum ma duc sa mananc in gradina la pranz... Imi facusem o salata frumusica din rosii, branzica,, shunkulitza si maslinutze si haleam amagindu-ma ca e ceafa in sange, cand....CE CREDETI??? A venit mancarea...Noi comandam de la o firma de catering care aduce mancare bunicica la preturi rezonabile.... si ce credeti, unde nu au inceput sa vina mirosurile, care mai de care: snitele cu cartofi prajiti, pulpe de pui prajite, si mai ales: CLATITE CU FINETTI!!!!! Deci sa mori incet si dureros, si alta nu!
Si eu cu amarata mea de salata........
In momente de astea regret eu ca am fost atat de delasatoare incat sa nu-mi schimb stilul de viata mai demult... Daca o faceam, nu eram si eu printre cei care se scobeau in dinti delectandu-se cu o ceafa cu cartofi prajiti??? Eram..... Of!

[Alina82]

Anterior postat de Ciucik

Deci de acum ma duc sa mananc in gradina la pranz... Imi facusem o salata frumusica din rosii, branzica,, shunkulitza si maslinutze si haleam amagindu-ma ca e ceafa in sange, cand....CE CREDETI??? A venit mancarea...Noi comandam de la o firma de catering care aduce mancare bunicica la preturi rezonabile.... si ce credeti, unde nu au inceput sa vina mirosurile, care mai de care: snitele cu cartofi prajiti, pulpe de pui prajite, si mai ales: CLATITE CU FINETTI!!!!! Deci sa mori incet si dureros, si alta nu!
Si eu cu amarata mea de salata........
In momente de astea regret eu ca am fost atat de delasatoare incat sa nu-mi schimb stilul de viata mai demult... Daca o faceam, nu eram si eu printre cei care se scobeau in dinti delectandu-se cu o ceafa cu cartofi prajiti??? Eram..... Of!

e greu sa rezisti tentatiilor...dar eu una cred k ar fi bine sa nu mai facem niciodata parte din cei care se delecteaza cu ceafa de porc si cartofi prajiti pt k altfel vom ajunge din nou de unde am plecat.....asa din cand in cand nu zic sa nu ne mai delectam cu mancaruri nesanatoase dar in nici un caz nu mai trebuie sa fac parte never ever din alimentatia noastra zilnica

[Ciucik]

MENIU 16.09.2010:

b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 07:00
Paine dieta feliata, Titan, 40g - 87 calorii, 3.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 17.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca Praga (vrac), Caroli, 70g - 80 calorii, 11.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Margarina, Delma Sandvis, Delma, 10g - 18 calorii, 0 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 09:00
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai, Silueta Perfecta, 150ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 12:00
Masline negre fara samburi, Neri, 35g - 62 calorii, 0.2 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.6 fibre, 194.3 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca light 10,5%, Hochland, 75g - 148 calorii, 18.8 proteine, 7.9 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca Praga (vrac), Caroli, 70g - 80 calorii, 11.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, coapte, 350g - 63 calorii, 3.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 13.7 carbohidrati, 4.2 fibre, 17.5 sodiu, 9.1 zahar

Gustare 2, ora 16:00
Iaurtul meu fin 0% grasime cu cereale, Tnuva, 180g - 110 calorii, 8.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 15.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 126 sodiu, 7.9 zahar

Cina, ora 19:00
Supa de pui a la Ciucik, 400ml - 202 calorii, 24 proteine, 6.4 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0 fibre, 100.4 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 21:00
Ceai, Silueta Perfecta, 150ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 974 calorii, 87.2 proteine, (mult)32.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)84.6 carbohidrati, 7.4 fibre, 438.2 sodiu, 17 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 30min - 85 calorii
Metabolism bazal - 1390 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1475 calorii

[Ciucik]

Si acum ca am dat raportul, hai sa va povestesc ce mi s-a intamplat in seara asta! Am plecat de la munca la 17.30, in masina unei colege care intamplator se indrepta catre Titan sa se tunda. Pe Dorobanti...incep sa simt ceva...parca-parca cei 2 litri de apa bauti incepeau sa dea navala spre iesire....ma rog, ma fac ca nu observ si continui sa imi urmez drumul in stilul binecunoscut de bucuresteni: 2 metri-1 stop-2 metri-1 stop-2 metri-1 stop (sa ridice mana cine nu cunoaste traficul din capitala ca sa va spun eu cum sta treaba....) Aglomeratia dracului!!! 20 minute pe un amarat de bulevard... dam coltul la Perla...deja incepe sa se ingroase treaba...dar ce sa fac? strang si eu din bucutze si merg inainte.... Ajung la Stefan cel Mare...cred ca eram rosie la fatza si nici nu mai indrazneam sa vorbesc de frica sa nu ma scap pe mine... La Obor zice ca o ia prin pasaj...ma gandesc cu groaza ca trebuie sa fie plin dar nu zic cu voce tare ca ma concentrez prea mult sa nu-mi instrainez bunurile prin masina altora. Iancului! Vai...se apropie Muncii si cobor!! Mai rau e ca se apropie si alte treburi mai rusinoase pe care nu vreau sa le detaliez aici Nu mai puteam, sincer...credeam ca explodez!!! La Muncii am zbughit-o atat de repede din masina ca nici aia cu TGVu' nu m-ar fi prins Norocul norocului a fost ca era tramvaiul in statie si a mers relativ repede, ca altfel........ Ma mai si bufnea rasul cand ma gandeam ce fata trebuie ca am Si pe mine daca ma bufneste rasul...e Jihad! In fine, dupa o ora jumate de la plecarea de la munca ajung si eu in sfarsit acasa, rosie la fata de concentrare si strangere din bucutze... Vai!!! In viata mea nu m-am mai simtit mai bine pe bideu ca in seara asta!! )))
Si da...uite asa o patii yo... si cine o face ca mine (adica sa nu se duca la toaleta inainte de apleca la drum lung), ca mine sa pateasca! Pam-pam!

[nicoleta100]

Anterior postat de Ciucik

'neatza, slabutzik!! Deci daca ma apucam sa-mi fac varza, la ce pofta aveam haleam o cratita intreaga Asa ca mi-am astamparat pofta cu alte chestii ca de obicei si in dimineata asta nu am mai avut pofta nici de varza, nici de carnat... Ma simt foarte balonata in ultimele zile...musafirii au plecat si totusi si cantarul e dat inca peste cap... azi o sa bag niste ceai de slabit, poate mai reduc din senzatia asta naspa...



Dragutza, imi lipseste vointa... cu papa e ok, dar mi-am iesit din mana la miscare... incep incet-incet cu plimbari din ce in ce mai lungi (cobor cu 4-5 statii de tramvai mai departe de casa), plus ca de ieri am scos cuvantul "lift" din vocabularul meu... De saptamana viitoare bag si niste zumba ca sa fie tacamull complet pentru ca nu-mi place ce vad... ajunsesem la 66.9 si azi iar sunt la 67.3... ofofofofoff
Cat despre nea' caisa de mai sus.... Mi l-as trage antrenor personal si mama-mama ce de sport as mai face !!

Vezi cum ma gandesc eu la tine???!!!

[nicoleta100]

Anterior postat de Ciucik

Si acum ca am dat raportul, hai sa va povestesc ce mi s-a intamplat in seara asta! Am plecat de la munca la 17.30, in masina unei colege care intamplator se indrepta catre Titan sa se tunda. Pe Dorobanti...incep sa simt ceva...parca-parca cei 2 litri de apa bauti incepeau sa dea navala spre iesire....ma rog, ma fac ca nu observ si continui sa imi urmez drumul in stilul binecunoscut de bucuresteni: 2 metri-1 stop-2 metri-1 stop-2 metri-1 stop (sa ridice mana cine nu cunoaste traficul din capitala ca sa va spun eu cum sta treaba....) Aglomeratia dracului!!! 20 minute pe un amarat de bulevard... dam coltul la Perla...deja incepe sa se ingroase treaba...dar ce sa fac? strang si eu din bucutze si merg inainte.... Ajung la Stefan cel Mare...cred ca eram rosie la fatza si nici nu mai indrazneam sa vorbesc de frica sa nu ma scap pe mine... La Obor zice ca o ia prin pasaj...ma gandesc cu groaza ca trebuie sa fie plin dar nu zic cu voce tare ca ma concentrez prea mult sa nu-mi instrainez bunurile prin masina altora. Iancului! Vai...se apropie Muncii si cobor!! Mai rau e ca se apropie si alte treburi mai rusinoase pe care nu vreau sa le detaliez aici Nu mai puteam, sincer...credeam ca explodez!!! La Muncii am zbughit-o atat de repede din masina ca nici aia cu TGVu' nu m-ar fi prins Norocul norocului a fost ca era tramvaiul in statie si a mers relativ repede, ca altfel........ Ma mai si bufnea rasul cand ma gandeam ce fata trebuie ca am Si pe mine daca ma bufneste rasul...e Jihad! In fine, dupa o ora jumate de la plecarea de la munca ajung si eu in sfarsit acasa, rosie la fata de concentrare si strangere din bucutze... Vai!!! In viata mea nu m-am mai simtit mai bine pe bideu ca in seara asta!! )))
Si da...uite asa o patii yo... si cine o face ca mine (adica sa nu se duca la toaleta inainte de apleca la drum lung), ca mine sa pateasca! Pam-pam!

Eu nu stiu cum e traficul in Bucuresti!!! RIDIC MANA!!!

Nasoala intamplare ,ai grija data viitoare.ok???