The Diary of a Sweetaholic ♥ (Vanille)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului The Diary of a Sweetaholic ♥ (Vanille), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Vanille
Fetelor, nu ma ofensati, si cred ca as zice la fel de nu as fi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2012, 14:40:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Citat:
Anterior postat de Vanille
Fetelor, nu ma ofensati, si cred ca as zice la fel de nu as fi eu...
Imi puteti recomanda atunci ceva solutii pentru a avea un abdomen frumos si o talie subtire? ceva real, incercat si care a dat roade?
V-as fi extrem de recunoscatoare
|
sa faci sport..si cu timpul o sa se vada rezultatele....acum nu trebuie sa te astepti ca intr-o saptamana sa devi asa cum iti doresti....totul se obtine cu rabdare..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2012, 21:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Buna,Vanilie!Bine ai venit pe Slabute!Si eu tot cam ce au spus fetele as spune, ca totusi vrei sa slabesti cam mult pentru inaltimea ta...Dar e alegerea ta, tu stii mai bine cum te simti.Iti pot da un singur sfat:ai grija de tine si de santatea ta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2012, 22:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Citat:
Anterior postat de Vanille
Ziua 1(care coincide si cu 1 iunie)
P.S. Stiti ce urasc eu aici in Franta? Cina e masa lor principala si e de obicei dupa 20h...Nu e recomandat sa maninci atit de tirziu, dar nici sa te infometezi cind prin casa miroase atit de gustos si irezistibil.
|
Stii ce iubesc eu cel mai tare in franta?Ca unii mananca din orice dar f f putin.Cumpatati si educati ..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
02 iun 2012, 22:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Citat:
Anterior postat de Alexik
Stii ce iubesc eu cel mai tare in franta?Ca unii mananca din orice dar f f putin.Cumpatati si educati ..
|
si mie imi place acest lucru la ei. au portii micute, cumpatate si asezate cu gust. parca te saturi mai repede cand le vezi asa frumos aranjate pe farfurie, te saturi intai privindu-le si mirosindu-le
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2012, 22:55:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
si mie imi place acest lucru la ei. au portii micute, cumpatate si asezate cu gust. parca te saturi mai repede cand le vezi asa frumos aranjate pe farfurie, te saturi intai privindu-le si mirosindu-le
|
Pai da, dar contin si multe calorii, din pacate
Vanille, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 iun 2012, 23:06:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Ziua 2
Meniu:
- Un iaurt cu gem de zmeura
- O inghetata(super buna chiar de dimineata )
- O portie mica de Tiramisu
- 300 gr salata din legume(dar cu sos de maioneza si pesmeti)
- 5 biscuiti "urchiuse" uscati si dulci care sunt deliciosi dar si preferatii mei, deci nu am putut sa ma abtin
- 50 gr semoule cu lapte
- cirese, abricoase, piersici si o banana
- 4 cartofi la rola cu brinza
- Smoothie de capsuni si banane
- Pepene galben
Vicii:
Alcool: 0
Tigari: 0
Sport:
Jogging: 30 min
+ citeva exercitii improvizate pentru abdomen, talie, fund
Dulciuri:
Deci ziua de azi cam a continut suficiente dulciuri(chiar mai multe decit ar fi recomandat). Respectiv Sweetaholic-ul din mine se simte implinit. Unul din merite este ca am renuntat citeva minute in urma la inca o inghetata() sa fim de acord o tentatie suficient de mare; i-am spus sa astepte pina maine.
P.S. acum cind am scris detaliat tot meniul chiar am impresia ca am mancat astazi ft ft mult, dar cand sunt acasa nu pot sa nu iau ceva cand trec pe langa frigider. Ar trebui sa mai exercez cu asta
Vanille, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 iun 2012, 10:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
si mie imi place acest lucru la ei. au portii micute, cumpatate si asezate cu gust. parca te saturi mai repede cand le vezi asa frumos aranjate pe farfurie, te saturi intai privindu-le si mirosindu-le
|
Da.Daca te gandesti romanul face mancare cat pentru 10 oameni de sarbatori.
Eu cred ca e din cauza c comunismului cand s-a facut alimentarea stiintifica ,pt ca nu aveai voie decat atata lapte , atatea oua.Si cand iti este cel mai tare pofta?Cand n-ai voie.
Asa francezii n-au trecut prin perioade aiurea ca noi..asa ca trb sa ne invatam noi daca altii au incercat sa ne "strice"
Citat:
Anterior postat de Vanille
Pai da, dar contin si multe calorii, din pacate
|
Nu cred ca contin extrem de multe calorii , de ex precum baclavelele din turcia.
Contin chiar calorii normale , cum avem si noi.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
03 iun 2012, 11:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da.Daca te gandesti romanul face mancare cat pentru 10 oameni de sarbatori.
Eu cred ca e din cauza c comunismului cand s-a facut alimentarea stiintifica ,pt ca nu aveai voie decat atata lapte , atatea oua.Si cand iti este cel mai tare pofta?Cand n-ai voie.
Asa francezii n-au trecut prin perioade aiurea ca noi..asa ca trb sa ne invatam noi daca altii au incercat sa ne "strice"
Nu cred ca contin extrem de multe calorii , de ex precum baclavelele din turcia.
Contin chiar calorii normale , cum avem si noi.
|
Poate doar asa mi se pare mie, dar toata patiseria asta a lor: croissants, pain au lait, croissants au beurre...cind treci pe linga ele si simti mirosul ademenitor uneori chiar iti lasa gura apa
Vanille, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 iun 2012, 13:24:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥
Citat:
Anterior postat de Vanille
Poate doar asa mi se pare mie, dar toata patiseria asta a lor: croissants, pain au lait, croissants au beurre...cind treci pe linga ele si simti mirosul ademenitor uneori chiar iti lasa gura apa
|
Si la noi toate preparatele sunt: poale'n'brau , placinte , etc.
Eu zic ca e fix la fel
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
03 iun 2012, 21:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Diary of a Sweetaholic ♥ (Vanille)
Ziua 3
Meniu:
- Un iaurt cu gem de zmeura
- 2 inghetate
- 3 carotfi copti presarati cu cascaval topit
- 10 rosii micute(nu stiu exact cum se numesc in romana, dar in franceza sunt tomates cerises)
- 2 biscuiti "urchiuse"
- un Actimel de la Danone pentru imunitate zic
- 2 mere, 1 piersic, 1 abricos
- legume prajite pe tigaie cu carne(doar ca eu carnea am dat-o la o parte si am mancat doar legumele)
- 3 pahare de suc de portocale
- 3 cani de ceai verde(cred ca voi mai bea vre-o 2 pana la culcare)
- 1 ou fiert
- si o felie de briosa dulce
Vicii:
Alcool: 2 pahare de whisky cu Pepsi
Tigari: 4
Sport:
Jogging: 35 min
+ citeva exercitii improvizate
Dulciuri:
Cele doua inghetate...Hmm, dar au fost prea bune pentru a regreta...In plus, daca nu le mananc eu pana la ziua urmatoare sigur nu mai ramane nimic, si atunci ce fac eu cu pofta mea?
P.S. Deeeeci, cam am dat frau liber viciilor azi, si nu pot fi chiar mandra de asta. Dar in rest, parca a mers bine, mai ales ca azi am alergat un pic mai mult ca de obicei. Un sfirsit de saptamana destul de nice zic eu...
Va doresc maine un inceput de saptamana cit mai minunat si o saptamana cit mai insorita, cu cat mai multe calorii pierdute. Pe maine
Vanille, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|