Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de elenush 7
Mersi la fel Nico,cum merge treaba???
la mine merge bine!!!
Citat:
Anterior postat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2011, 01:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
la mine merge bine!!!
cam putin din nou!!!
nu ti se pare?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2011, 12:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
|
14 dec 2011, 22:42:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul meu de azi
-prune uscate
-cafea cu lapte
-briosa din nuci,migdale,alune de padure
-tocanita de curcan(ceapa,ardei capia,smantana) cu muraturi
-visinata(1 deget,orizontal nu vertical)
-inghetata de vanilie cu fructoza
Pe unde umbli Lucretia??? Sper ca esti ok si cumintica.ce s-a intamplat acolo in Belgia la voi???am vazut ceva la stiri.
Hai te astept la raport,noapte buna
|
14 dec 2011, 23:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2011, 00:34:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
draga mea,
mi s-a rupt inima in doua de fetitele tale, mai ales ca au aceasi varsta cu fetita mea sara , si cu mosul inteleg foarte bine ce greu cred ca iti e si cum suferi si tu impreuna cu ele, asa sunt si eu prin ce trece sara trec si eu cu ea si mi-e greu sa vad cum se chinuie saracuta.
las ca treceti voi si peste astea... si vine mosul acasa sau mai mergeti voi undeva la un centru de magazine sa-l vada pe mosul.
imi pare rau ca nu am intrat ieri dar nu am usit si sunt si la ciclu si ma doare burta ca nu imi trece nici un fiole de algocalmin cred, dar eu sunt mare nu-i problema.
apoi cu situatia ta acolo, de aia te am intrebat ca nici eu aci nu stau mai bine, vremea si sulfeteste nu ma impac cu tara asta si deja sunt anul viitor in martie de 10 ani si al meu de 20 . crede-ma si eu ma gandesc sa ma intorc dar mi-e teama ca o proasta ca numai vesti proaste aud din romania si aici nu o ducem rau din punct de vedere financiar dar na situatia cu familia si prietenii e la fel si la mine si de aia ma simt uneori asa saraca sufleteste si vremea asta gri, care mai dureaza vreo 3 luni bune.
dar sa fim si pozitive ... mai citesc ce ati mai scris si pun si eu repede meniurile de ieri si azi.
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2011, 00:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
suntem bine, merci de grija ieri un nebun a aruncat cu ceva explosibil intr-o statie de autobuz plus a mai si tras cu arma in coace in colo apoi s-a sinucis, nu se stie motivul era lasat din inchisoare unde a stat pentru droguri si arme... panica si altele dar intr-un alt oras noi nu am avut probleme.
ieri am mancat'
mandarina
omleta
mar
spaghetii integrale cu fructe de mare si sos de rosii
suc de portocale
azi
mandarina
supa de gulii
un pic orez cu piept de pui si varza rosie
mar
paine cu grane si unt, braza philadelphia light
un pic de orez cu pui, un ou
para
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2011, 09:17:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 00:02:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
elenush draga mea, unde esti? hai la raport!
sa stii ca ma ajuta sa dau aici raportul la tine ca ma mai abtin de la cate cevz ca sa nu ma fac de rusine ca am bagat prea mult, sau mai bine zis am un motiv in plus sa nu imi satisfac toate poftele. sper ca esti bine, te astept:
iaurt light cu musli
supa de gulii cu smantanica
doua oua fierte
un snitel cu salata si lie de paine
o mandarina, juma de para si juma de mar
un biscuite de ovaz
noapte buna
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 00:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul meu de ieri si azi,au fost cam asemanatoare si cam oribile,tre sa-mi fac timp sa-mi gatesc si mie
-mandarina,prune uscate
cafea cu lapte
-multi biscuiti din ovaz(foarte multi,mezeluri),dulceata de visine.
-tocanita de curcan cu mutaturi
.Saptamana asta,cred ca cantarul nu o sa fie prea prietenos cu mine,am mancat dezordonat,saptamana ce vine((((((((((ca si asa vine Craciunul)am sa mananc mai organizat si tre sa scap de mezeluri
Mi-au placut tare meniurile tale,,,,,,,,,,,,,,,si intr-un fel m-ai intristat ca si tu ai viata cam ca a mea si ca si tu vrei sa pleci acasa,dar toti te sperie sa stai acolo ca stai bine.Lasa ca ne facem noi mari si o sa invatam sa ne ascultam inima si sufletul fara influente din afara,e greu,stiu ca si noi la fel,aici o ducem foarte bine,dar ce e mai naspa e ca in 10 ani,nu am facut mare lucru,adica,l-as mania pe Dumnezeu,am trait super doar ca in afara faptului ca mi-am facut o casuta mica,nu am reusit mai nimic,pentru ca si sotul dsar mai ales,suntem mana larga.Dar asta e,mergem mai daparte si daca o fi sa nu mai pot si sa ma intorc,cred ca pot sa ma dau din nou cu un parfum de 1 milion si nu de 100 de euro,viata are urcusuri si coborasuri,tot ce e bine,e,ca mi-am trimis foarte multe parfumuri acasa la mama(astea fiind hobiul meu,daca pot sa zic asa)si provizia asta o sa-mi ajunga ceva timpcand s-or termina ma in trc inapoi.
Noapte buna,ne scriem maine.
|
17 dec 2011, 11:19:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
buna dimineata, lasa nu te stresa cu canarul ca recuperam noi si de data asta nu ne lasam, nu stiu ce sa zic, la mine pana acum e -200 gr, daca maine se schimba ceva e ok daca nu si asa e bine ca macar nu am pus plus perioada asta cu nasoala din luna.
mai mai, ce ne asemanam, asa zic si eu ca daca mi-as asculta inima as fii deja plecata, ce sa zic ca noi aproape suntem pe picior de plecare dispusi sa renuntam la tot luxul de aici, lux care poate e aparent, pentru ca trebuie sa muncim pentru el, apoi mai gandeste-te ca pana la 65' de ani sa tot lucru pentru pensie e groaznic, ne tot gandim daca o mica aface pe acolo ne-ar satisface cat sa traim si sa ne ajunga... dar sa fim langa familie, mama, frati, sa aiba si fetita mea bunici si stiu eu sa vizitez si sa ma bucur de tara, eu am venit aici prin casatorie, a fost ok o perioada, dar numai eu stiu cum ma sculam in mijlocul noptii sa ma intreb ce caut aici... in tara asta, daca patesc ceva, eu sau sotul pe cine sa cer sa ma ajute... in fine sunt fffff multe si am zis ca imi fac o lista pro si contra sederii aici si chiar o sa o incep imediat. zilnic ma gandesc la asta, si pot sa ma gandesc mult si bine, pana nu incerc nu stiu cum va fii, stiu cateva familii care s-au intors dupa cativa ani, chiar fratele meu din canada, au revenit in romania si dupa 3 ani s-au intors in canada si acum le e bine, macar au incercat si si-au luat gandul definitiv de la ro...
sa ne intoarcem la oile noasta, eu ieri am mancat asa'
iaurt light cu musli
scoici negre fierte cu legume si putin sos
somon cu sos si conopida (portie mica)
o para
putin salam de pui si o juma de felie paine neagra cu cascaval
o mandarina
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|