[lalita]

Anterior postat de Adella

Promit ca pun poze dar cand voi ajunge la Bucuresti pentru ca nu merge cablul de date,ajung pe duminica si plec iar marti sau miercuri,oricum de pe 26 iulie sunt iar la datorie..mi-am facut numai ce un ceai laxativ pentru ca am un posterior pretentios...am zis ca nu ma urc pe cantar imediat cum ajung ..nus daca voi putea respecta(va anunt eu )zic sa ma detoxifiez si eu macar 1 saptamana si apoi ma urc pe cantarel
Pup Lalita,la tine cum merge?o sa intru cand am timp si la tine in jurnal

pai eu de luni am inceput sa stau la dieta iar si pana acum nu m-am atins de prostii dar si azi am ramas la aceeasi greutate nush de ce..mergea asa bine,pierdusem in 2 zile un kg.. probabil pt ca si eu ca tine am probleme cu posterioru si nici ceaiu verde nu prea mai face asa efect ca inainte,probabil pt ca am baut asa de mult incat s-a obisnuit cu el stomacu..orikum pupici,mai vb cand intrii iar

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lalita

pai eu de luni am inceput sa stau la dieta iar si pana acum nu m-am atins de prostii dar si azi am ramas la aceeasi greutate nush de ce..mergea asa bine,pierdusem in 2 zile un kg.. probabil pt ca si eu ca tine am probleme cu posterioru si nici ceaiu verde nu prea mai face asa efect ca inainte,probabil pt ca am baut asa de mult incat s-a obisnuit cu el stomacu..orikum pupici,mai vb cand intrii iar

Lalita, recomand sa te cantaresti o data pe saptamana Altfel risti sa cazi in disperare, rezultatele nu se vad peste noapte, uneori poti slabi mai mult alteori deloc, dar atunci cand te cantaresti mai rar poti face o medie si nici nu e deprimant

[lalita]

Anterior postat de slabuta

Lalita, recomand sa te cantaresti o data pe saptamana Altfel risti sa cazi in disperare, rezultatele nu se vad peste noapte, uneori poti slabi mai mult alteori deloc, dar atunci cand te cantaresti mai rar poti face o medie si nici nu e deprimant

da slabuta,ai dreptate,dar nu reusesc,as sta mereu pe cantaru ala imi vine sa-l arunc pe geam,mai rau e cand ma cantaresc mereu stiu i-am mai zis lu mami sa il ascunda da nu vrea,ca ea se cantareste mereu ca sa se mentina ,(bine acum e la slabit si ea). las ca acum ea merge in Ro. si iau bateriile la cantar asa ma cantaresc o data pe saptamana si gata,sa nu mai stau mereu stresata

[Adella]

Hello feteloruite am ajuns si eu la Bucuresti ,dar maine plec la Targoviste..sa vad maine cam cat am pus pe mine...ne vedem sambata ,sa speram nu cu foarte mult pe mine
Va pup si sa aveti o zi superba

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adella

Hello feteloruite am ajuns si eu la Bucuresti ,dar maine plec la Targoviste..sa vad maine cam cat am pus pe mine...ne vedem sambata ,sa speram nu cu foarte mult pe mine
Va pup si sa aveti o zi superba

Hello plimbareato

Ne lasi cu ochii in soare, ba vii, ba pleci
Te asteptam cat mai repede inapoi

[Adella]

Anterior postat de slabuta

Hello plimbareato

Ne lasi cu ochii in soare, ba vii, ba pleci
Te asteptam cat mai repede inapoi

Gata de azi la datorie ,revin la obiceiuri mai bune ...am venit cu un surplus de 1 kg jumate ,in concluzie am 50 kg eu zic ca e super bine ..nu vreti sa stiti cum am mancatdar am facut ceva miscare,dupa ce termin pe aici cu una alta ma bag sa-mi fac meniul ptr azi ,inca nu am mancat nimic asa ca nu am ce baga la meniuva pup ne vedem mai pe seara,tre sa gatesc ceva ca numai pot de foame

[elly]

Bine ai revenit Adella
Sunt sigura ca vei da rapid jos kilogramele in plus. Eu stagnez de 1 saptamana jumate dar asta din cauza ca in weekendul trecut am papat ce nu trebuiaDARR de saptamana asta m-am pus din nou pe treaba si sperr sa se duca rapid.
Te puuuupp si spor la slabit.

[Adella]

Anterior postat de elly

Bine ai revenit Adella
Sunt sigura ca vei da rapid jos kilogramele in plus. Eu stagnez de 1 saptamana jumate dar asta din cauza ca in weekendul trecut am papat ce nu trebuiaDARR de saptamana asta m-am pus din nou pe treaba si sperr sa se duca rapid.
Te puuuupp si spor la slabit.

Ms frumos,lasa ca si eu stagnam ..asta a fost si scopul meu :sa ma ingras pentru ca voi putea da randament mai bun dupa(m-am ingrasat 1 kg jumate dar in 2 saptamani dau jos 3 kg -sau cel putin asa vreau)mult succes si tie!!!!

[ianna]

sport Adella...sportsi rezultatele nu vor intarzia sa apara

[Adella]

CALORII INGERATE
Micul dejun
Prune, 50g - 23 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 5 zahar

Prânz
Rosii, 400g - 72 calorii, 3.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sare, 10.4 zahar
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Vinete, 100g - 24 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Pulpe pui fara os si piele, 120g - 254 calorii, 20.8 proteine, 18.4 grasimi, 100.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina
Pepene rosu, 900g - 270 calorii, 5.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 67.5 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sare, 55.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 663 calorii, (mic)32.1 proteine, (mic)18.4 grasimi, 100.8 colesterol, (mult)99.1 carbohidrati, 14.2 fibre, 0 sare, (mult)76 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 120min - 392 calorii
Stat culcat, 300min - 330 calorii
Stat in picioare, 180min - 252 calorii
Stat la birou, 300min - 380 calorii
Dus, 15min - 51 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1405 calorii

Gata si meniul pentru azi