Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Asa, invatat pt 10 si o sa iei! Eu iti tin pumnii!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 feb 2010, 17:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Asa, invatat pt 10 si o sa iei! Eu iti tin pumnii!
|
18 feb 2010, 17:20:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
pofta mare ade...sa iti fie de bn morcovu
uff logic ca ultimul capitol e cel mai greu si cel mai aiurea ca e ultimu si abia astepti sa termini
|
Ms ms ..la cina imi propun s apap jumate de grefa si 200 ml iaurt slab ..morcovul il rontai din nevoie ...atunci cand invat am senzatia asta de a mesteca ceva
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
|
Multumesc ..mai am 3 examene ...si se poate si o restanta pe care sa o dau luni ..eu sper sa nu ..poate a afisat rezultatul ..daca nu oricum invat si ma duc sa-l redau luni ..poate iau si nota mare ..si pe 25 am la asigurari ..si vreau sa-l dau iar la management ca nu-mi convine nota
Pireul l-am facut la blender ,jumate de grefa,jumate portocala si un mar ,putin lapte si am aruncat si niste seminte de in(o lingurita)sunt bune ptr digestie,prevenirea bolilor,constipatie etc
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 17:28:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Ms ms ..la cina imi propun s apap jumate de grefa si 200 ml iaurt slab ..morcovul il rontai din nevoie ...atunci cand invat am senzatia asta de a mesteca ceva
Multumesc ..mai am 3 examene ...si se poate si o restanta pe care sa o dau luni ..eu sper sa nu ..poate a afisat rezultatul ..daca nu oricum invat si ma duc sa-l redau luni ..poate iau si nota mare ..si pe 25 am la asigurari ..si vreau sa-l dau iar la management ca nu-mi convine nota
Pireul l-am facut la blender ,jumate de grefa,jumate portocala si un mar ,putin lapte si am aruncat si niste seminte de in(o lingurita)sunt bune ptr digestie,prevenirea bolilor,constipatie etc
|
Super, doar ca eu am stricat robotul incercand sa fac cozonac , a iesit un fum din el... Oricum, cred ca ar merge si ca salata de fructe, nu?Ms de raspuns, inca o idee de cum sa mai mananc fructele, ca am cam ramas fara idei..
Spor la examenee
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 17:34:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Ms ms ..la cina imi propun s apap jumate de grefa si 200 ml iaurt slab ..morcovul il rontai din nevoie ...atunci cand invat am senzatia asta de a mesteca ceva
Multumesc ..mai am 3 examene ...si se poate si o restanta pe care sa o dau luni ..eu sper sa nu ..poate a afisat rezultatul ..daca nu oricum invat si ma duc sa-l redau luni ..poate iau si nota mare ..si pe 25 am la asigurari ..si vreau sa-l dau iar la management ca nu-mi convine nota
Pireul l-am facut la blender ,jumate de grefa,jumate portocala si un mar ,putin lapte si am aruncat si niste seminte de in(o lingurita)sunt bune ptr digestie,prevenirea bolilor,constipatie etc
|
Adella, chiar au efect semintele de in, ca sunt laudate peste tot si vad ca si tu folosesti...eu am inceput sa am mari probl. cu tranzitul, de cand sunt la dieta , si parca le-as incerca.
Mersi!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 17:34:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Super, doar ca eu am stricat robotul incercand sa fac cozonac , a iesit un fum din el... Oricum, cred ca ar merge si ca salata de fructe, nu?Ms de raspuns, inca o idee de cum sa mai mananc fructele, ca am cam ramas fara idei..
Spor la examenee
|
Ms mult ..eu imi mai fac piure pentru ca ma amagesc ca pap ceva dulce ...gen budinca..prajitura ..
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 17:38:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Adella, chiar au efect semintele de in, ca sunt laudate peste tot si vad ca si tu folosesti...eu am inceput sa am mari probl. cu tranzitul, de cand sunt la dieta , si parca le-as incerca.
Mersi!
|
Nu stiu ...la mine nu au functionat in sensul asta ..in schimb ma gandesc la beneficii si de aceea cand am ocazia le arunc ..ba peste o salata ,ba in piure ..ba in iaurt plus ca am ramas fara cereale si arunc in iaurt niste stafide si seminte de in ...exista un praf recomandat acum gen colon help care are in compozitie si seminte de in,reface si flora intenstianala etc ...nu faci rau daca le bagi in alimentatie dar cu moderatie..nu mai mult de 2 lingurite pe zi
Pe mine singurul care ma ajuta e ceaiul diuretic si supozitoarele cu glicerina in cazuri extreme
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 17:43:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Adella, chiar au efect semintele de in, ca sunt laudate peste tot si vad ca si tu folosesti...eu am inceput sa am mari probl. cu tranzitul, de cand sunt la dieta , si parca le-as incerca.
Mersi!
|
Aveam eu niste dubii, cum nu am mai avut probleme de genul asta in viata mea.si acu , de vreo 2 saptamani iata ca am.Banuiam ca e de la dieta, da chiar nu-mi dau seama de ce, ca doar mamanc verdeata tip spanac si cicoare..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 19:46:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Gata si cu sportul ..am facut iar 50 min pilates ...acum parca a fost mai bine si le-am executat corect ca ma dor muschiuletii mai rau ca ieri
Cred ca eu am nevoie numai de perioada de sesiune sa ma tin de treaba doamne fer nici chiar ..am nevoie de primavara
Sa va povestesc ce am de gand sa fac de papica de ziua mea ..vom avea 2 petreceri ,cu prietenii si cu familia ...am zis ca voi comanda pizza ..dar m-am razgandit si deja mi-am facut cateva idei vreau sa fac limba cu maioneza,telina cu maioneza,ciuperci umplute,friptura cu cartofi taranesti,gogosi cu ciocolata ,sirop de capsuni si caramel,placinta cu branza(pe asta o voi pune la cuptor cand vin ei sa fie calda si sa miroasa frumos )mai ales ca dupa bere merge perfect ...iar pentru familie pui cu smantana,crema de zahar ars si ciuperci umplute iar ador ciupercile
Ideea e ca imi place mult sa gatesc ptr ceilalti ...si mai ales sa primesc laude ...oricum ziua mea e in cursul saptamanii deci practic nu voi gati de ziua mea
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 19:50:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Adella
Super Adella suna ff bine ceea ce vrei sa faci,si intradevar e mult mai special decat sa comanzi pizza Doar ca o sa iti i-a ceva timp sa le faci pe toate Poate gasesti un ajutor ca sa nu fii moarta de oboseala cand ajung invitatii Cand e ziua cea mare?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 20:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Super Adella suna ff bine ceea ce vrei sa faci,si intradevar e mult mai special decat sa comanzi pizza Doar ca o sa iti i-a ceva timp sa le faci pe toate Poate gasesti un ajutor ca sa nu fii moarta de oboseala cand ajung invitatii Cand e ziua cea mare?
|
Eeee ..ma descurc ...eventual ce e cu maioneza ..papa rece gen aperitiv il fac de vineri si sambata vin 8 persoane ...si duminica vine cumnatul cu sotia si cel mic ..si facem meniu special ..
Il pun si pe am meu la treaba ..ziua mea e pe 4 martie si pica joi
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|