Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce bine arata , Ali, sa ai pofta, o sa incerc si eu o data Le pui praf de copt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2010, 11:49:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Ce bine arata , Ali, sa ai pofta, o sa incerc si eu o data Le pui praf de copt de se umfla asa?
Gata ..mi-a iesit o minunatie erau tocamai bune ..in loc sa le desfac sa le gust ..repede am venit la voi asa cum fac cand o sun si pe mama ..
Am calit putina ceapa cu usturoi ..am adugat si 250 gr pastai ..le-am lasat un pic ..intre timp am presat 4 cateti de usturoi pe care i-am frecat un pic cu sare ,am adaugat 200 ml iaurt si 100 ml smantana usoara ...si am pus deasupra cateva linguritze ..mi-a mai ramas si pentru alta data ..cred ca voi manca cam la fel si la cina sau maine la pranz ..inca ma gandesc si am pus si 100 gr de somon ,o masa foarte buna si bogata din punct de vedere nutritiv ...sa-mi fac meniul din curiozitate [/QUOTE]
Yummy, eu nu sunt fan fasole, ca-mi luam de-aia verde congelata, dar cred ca o sa-mi fac si eu, cea galbena imi place vara, cu mujdei de usturoi, rosii decojite si o fripturica
Sa ai pofta, Ade!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 11:54:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ce bine arata , Ali, sa ai pofta, o sa incerc si eu o data Le pui praf de copt de se umfla asa?
|
Yummy, eu nu sunt fan fasole, ca-mi luam de-aia verde congelata, dar cred ca o sa-mi fac si eu, cea galbena imi place vara, cu mujdei de usturoi, rosii decojite si o fripturica
Sa ai pofta, Ade![/QUOTE]
Da am pus si praf de copt unpic mai mult decat am pus prima data, ca vroiam sa se umfle si mai multe ,si acum s au umflat la mine in stomac numai pot de burta ca le-am mancat pe toate
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 11:57:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
|
31 mar 2010, 12:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Da am pus si praf de copt unpic mai mult decat am pus prima data, ca vroiam sa se umfle si mai multe ,si acum s au umflat la mine in stomac numai pot de burta ca le-am mancat pe toate
[/QUOTE]
Da, de-aia evit si eu praful de copt, plus ca mi se pare ca-i simt gustul
Lasa ca trece! Macar ti-ai facut pofta de dulce
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 12:04:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ce bine arata , Ali, sa ai pofta, o sa incerc si eu o data Le pui praf de copt de se umfla asa?
Gata ..mi-a iesit o minunatie erau tocamai bune ..in loc sa le desfac sa le gust ..repede am venit la voi asa cum fac cand o sun si pe mama ..
Am calit putina ceapa cu usturoi ..am adugat si 250 gr pastai ..le-am lasat un pic ..intre timp am presat 4 cateti de usturoi pe care i-am frecat un pic cu sare ,am adaugat 200 ml iaurt si 100 ml smantana usoara ...si am pus deasupra cateva linguritze ..mi-a mai ramas si pentru alta data ..cred ca voi manca cam la fel si la cina sau maine la pranz ..inca ma gandesc si am pus si 100 gr de somon ,o masa foarte buna si bogata din punct de vedere nutritiv ...sa-mi fac meniul din curiozitate
|
Yummy, eu nu sunt fan fasole, ca-mi luam de-aia verde congelata, dar cred ca o sa-mi fac si eu, cea galbena imi place vara, cu mujdei de usturoi, rosii decojite si o fripturica
Sa ai pofta, Ade![/QUOTE]
Multumesc ...nu stiu de ce dar in ultima vreme am pofta mare pentru fasole in toate felurile ei
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Hai ca fac si eu la cina reteta ta eu am mancat legume chinezesti la tigaie wok pastai,castane,broccoli,conopida si ceapa bun bun
|
Sa-ti fie de bine ..in afara de sarea din sos nu am mai pus deloc ..sunt plina...
Sper sa-ti placa
Citat:
Anterior postat de bebelusha
|
Vai Ali cum arataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ....dar nu-mi mai trebuie
Pofta mare sau deja ai papat ..daca da sa-ti fie de bine
Ms Bebe
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 12:04:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 12:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Ca tot venii vorba de papa...treb sa pap si eu ca e ora pranzului....nu mai vreau sa intarziii ca ieri.....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 12:11:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 12:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Mersi mult Ade...la fel si tie..
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 15:49:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Gata si meniul pe ziua de azi ...prima zi de Monti ...
Raportul final ..
MD -jumate de grefa ,nuci si seminte de floarea soarelui crude
Pranz-pastai cu sos de smantana si somon(pastaile le-am calit in putin ulei de masline cu ceapa si putin usturoi -iar sosul l-am facut din smantana,iaurt si usturoi pisat)
Cina: Salata (un morcov ras ,telina rasa,pastai,ceapa rosie cu sos de smantana in care am bagat 1 lingura branza de vaci 0% si usturoi)
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|