Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4691 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 11:49:25
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Ce bine arata , Ali, sa ai pofta, o sa incerc si eu o data Le pui praf de copt de se umfla asa?

Gata ..mi-a iesit o minunatie erau tocamai bune ..in loc sa le desfac sa le gust ..repede am venit la voi asa cum fac cand o sun si pe mama ..
Am calit putina ceapa cu usturoi ..am adugat si 250 gr pastai ..le-am lasat un pic ..intre timp am presat 4 cateti de usturoi pe care i-am frecat un pic cu sare ,am adaugat 200 ml iaurt si 100 ml smantana usoara ...si am pus deasupra cateva linguritze ..mi-a mai ramas si pentru alta data ..cred ca voi manca cam la fel si la cinasau maine la pranz ..inca ma gandesc si am pus si 100 gr de somon ,o masa foarte buna si bogata din punct de vedere nutritiv ...sa-mi fac meniul din curiozitate[/QUOTE]

Yummy, eu nu sunt fan fasole, ca-mi luam de-aia verde congelata, dar cred ca o sa-mi fac si eu, cea galbena imi place vara, cu mujdei de usturoi, rosii decojite si o fripturica

Sa ai pofta, Ade!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4692 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 11:54:25
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Ce bine arata , Ali, sa ai pofta, o sa incerc si eu o data Le pui praf de copt de se umfla asa?
Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul

Gata ..mi-a iesit o minunatie erau tocamai bune ..in loc sa le desfac sa le gust ..repede am venit la voi asa cum fac cand o sun si pe mama ..
Am calit putina ceapa cu usturoi ..am adugat si 250 gr pastai ..le-am lasat un pic ..intre timp am presat 4 cateti de usturoi pe care i-am frecat un pic cu sare ,am adaugat 200 ml iaurt si 100 ml smantana usoara ...si am pus deasupra cateva linguritze ..mi-a mai ramas si pentru alta data ..cred ca voi manca cam la fel si la cinasau maine la pranz ..inca ma gandesc si am pus si 100 gr de somon ,o masa foarte buna si bogata din punct de vedere nutritiv ...sa-mi fac meniul din curiozitate
Yummy, eu nu sunt fan fasole, ca-mi luam de-aia verde congelata, dar cred ca o sa-mi fac si eu, cea galbena imi place vara, cu mujdei de usturoi, rosii decojite si o fripturica

Sa ai pofta, Ade![/QUOTE]



Da am pus si praf de copt unpic mai mult decat am pus prima data, ca vroiam sa se umfle si mai multe ,si acum s au umflat la mine in stomac numai pot de burta ca le-am mancat pe toate
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4693 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 11:57:51
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

  #4694 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 12:03:46
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Da am pus si praf de copt unpic mai mult decat am pus prima data, ca vroiam sa se umfle si mai multe ,si acum s au umflat la mine in stomac numai pot de burta ca le-am mancat pe toate
[/QUOTE]

Da, de-aia evit si eu praful de copt, plus ca mi se pare ca-i simt gustul
Lasa ca trece! Macar ti-ai facut pofta de dulce
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4695 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 12:04:14
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Ce bine arata , Ali, sa ai pofta, o sa incerc si eu o data Le pui praf de copt de se umfla asa?

Gata ..mi-a iesit o minunatie erau tocamai bune ..in loc sa le desfac sa le gust ..repede am venit la voi asa cum fac cand o sun si pe mama ..
Am calit putina ceapa cu usturoi ..am adugat si 250 gr pastai ..le-am lasat un pic ..intre timp am presat 4 cateti de usturoi pe care i-am frecat un pic cu sare ,am adaugat 200 ml iaurt si 100 ml smantana usoara ...si am pus deasupra cateva linguritze ..mi-a mai ramas si pentru alta data ..cred ca voi manca cam la fel si la cinasau maine la pranz ..inca ma gandesc si am pus si 100 gr de somon ,o masa foarte buna si bogata din punct de vedere nutritiv ...sa-mi fac meniul din curiozitate
Yummy, eu nu sunt fan fasole, ca-mi luam de-aia verde congelata, dar cred ca o sa-mi fac si eu, cea galbena imi place vara, cu mujdei de usturoi, rosii decojite si o fripturica

Sa ai pofta, Ade![/QUOTE]

Multumesc ...nu stiu de ce dar in ultima vreme am pofta mare pentru fasole in toate felurile ei

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Hai ca fac si eu la cina reteta taeu am mancat legume chinezesti la tigaie wokpastai,castane,broccoli,conopida si ceapa bun bun
Sa-ti fie de bine ..in afara de sarea din sos nu am mai pus deloc ..sunt plina...
Sper sa-ti placa
Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Saru`manaaaaaa
au crescut mai mult ca data trecuta dar nu mi dau seama de ce... s-au poate unde am pus putin lapte
Citat:
Anterior postat de bebelusha Vezi mesajul
Vai Ali cum arataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ....dar nu-mi mai trebuie
Pofta mare sau deja ai papat ..daca da sa-ti fie de bine
Ms Bebe
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4696 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 12:04:15
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4697 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 12:07:15
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Ca tot venii vorba de papa...treb sa pap si eu ca e ora pranzului....nu mai vreau sa intarziii ca ieri.....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4698 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 12:11:13
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul

Ms ..buna si tie ...si pofta mare
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4699 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 12:13:51
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adella

Mersi mult Ade...la fel si tie..
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4700 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 15:49:15
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Gata si meniul pe ziua de azi ...prima zi de Monti ...

Raportul final ..
MD -jumate de grefa ,nuci si seminte de floarea soarelui crude
Pranz-pastai cu sos de smantana si somon(pastaile le-am calit in putin ulei de masline cu ceapa si putin usturoi -iar sosul l-am facut din smantana,iaurt si usturoi pisat)
Cina: Salata (un morcov ras ,telina rasa,pastai,ceapa rosie cu sos de smantana in care am bagat 1 lingura branza de vaci 0% si usturoi)
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La multi ani Adella! Slabuta La Multi Ani! 61 04 mar 2012 19:30:14
Adella - Slabuta 2009 Slabuta Slabute 2009 14 31 ian 2010 02:44:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole