Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Hmmm ..cate idei ...
Si ce pui fructoza? indulcitor?
Super tare ..mai nici eu nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mai 2010, 13:12:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
 Hmmm ..cate idei ...
Si ce pui fructoza? indulcitor?
Super tare ..mai nici eu nu am poftele de alta data ca efectiv ma apucau nebuniile ..mai mult daca ma gandesc la ceva dulce mestec o guma  aaa mi-a mai fost pofta de cola .dar nu-mi mai trebuie ..m-am simtit tare rau .. |
Eu de la cola nu ma pot abtine adica ma rog nu mai beau zilnici si nici in cantitati industriale dar din cand in cand un pahar
|
21 mai 2010, 13:25:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Nu pun nimic, nici zahar nici fructoza.
Stafidele sunt ele dulci, am pus destule. In 10 g au intrat o gramada 
Si pe aia cu cioco o vreau amaruie. Nu am mai pus vanilie, am pus un strop de esenta de portocale.
Sunt la cuptor acum 
Au iesit perfect "clatitele". Premiera pentru mine Tot asa, fara strop de ulei. |
Super tareee 
Eu imi iau gandul deocamdata
Citat:
Anterior postat de karemina
Eu de la cola nu ma pot abtine adica ma rog nu mai beau zilnici si nici in cantitati industriale dar din cand in cand un pahar
|
Nu stiu nici pe mine ce ma apucase ..dar se intampla mai rar
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 13:31:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Adella
Gata. Odihneasca-se in pace. Le-am mancat pe amandoua Foarte bune.
Maine fac cu creveti in marinata iute si ceva sos de iaurt. Tocmai bun pentru pranzurile mele proteice. Azi au mai fost ceva carbo pe acolo de la stafide dar asta e
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 14:30:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Buna dimineatza fetelor
Vin azi cu noile masuri dupa cele 5 zile de PP
16 Mai 21 Mai
Talie 62 cm 60 cm = - 2 cm
Burta 77 cm 75 cm = - 2 cm
Bust 83 cm 82 cm = - 1 cm
Solduri 91.5 cm 90 cm = - 1.5 cm
Fund 95 cm 92 cm = -3 cm
Coapsa 52 cm 51 cm = -1 cm
Greutate 50.5 kg 48.8 kg
Nu stiu de ce dar la solduri cred ca ma masor gresit ...o sa cercetz mai mult
Am mancat putin iaurt si acum beau un ceai negru cu lapte
Mai stau un pic si pe la 1 imi fac o salata ..si fug apoi la platit factura ..si sa-mi cumpar leustean ,patrunjel si bors pentru ciorbica la cina voi papa zeama ciorbutza de pui
O zi minunata! |
  Felicitari Ade
woww ai 60cm  in talie SUPERRRRRRRRrr my dreams 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 14:32:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Gata. Odihneasca-se in pace. Le-am mancat pe amandoua Foarte bune.
Maine fac cu creveti in marinata iute si ceva sos de iaurt. Tocmai bun pentru pranzurile mele proteice. Azi au mai fost ceva carbo pe acolo de la stafide dar asta e |
Sa-ti fie de bine Eu am mancat o salata imensa cu pui
Acum ma pun pe facut ciorbita ..mie ciorbele imi plac cu multe legume asa ca o fac cu varza,dovlecei,pastranac,telina,ardei ,rosii si pui fara morcov ca stiu ca nu e foarte indicat ..si bineinteles bors leustean si patrunjel ...am luat mai multe verdeturi asa ca ma pun pe tocat si la congelator
Deci ne auzim mai tarzior ..abia astept sa mananc ciorbitza mi-e asa o pofta....
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 14:33:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Sa-ti fie de bine Eu am mancat o salata imensa cu pui
Acum ma pun pe facut ciorbita ..mie ciorbele imi plac cu multe legume asa ca o fac cu varza,dovlecei,pastranac,telina,ardei ,rosii si pui fara morcov ca stiu ca nu e foarte indicat ..si bineinteles bors leustean si patrunjel ...am luat mai multe verdeturi asa ca ma pun pe tocat si la congelator
Deci ne auzim mai tarzior ..abia astept sa mananc ciorbitza mi-e asa o pofta.... |
Oho. Spor la gatit si pofta mare atunci 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 14:45:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Buna dimineatza fetelor
Vin azi cu noile masuri dupa cele 5 zile de PP
16 Mai 21 Mai
Talie 62 cm 60 cm = - 2 cm
Burta 77 cm 75 cm = - 2 cm
Bust 83 cm 82 cm = - 1 cm
Solduri 91.5 cm 90 cm = - 1.5 cm
Fund 95 cm 92 cm = -3 cm
Coapsa 52 cm 51 cm = -1 cm
Greutate 50.5 kg 48.8 kg
Nu stiu de ce dar la solduri cred ca ma masor gresit ...o sa cercetz mai mult
Am mancat putin iaurt si acum beau un ceai negru cu lapte
Mai stau un pic si pe la 1 imi fac o salata ..si fug apoi la platit factura ..si sa-mi cumpar leustean ,patrunjel si bors pentru ciorbica la cina voi papa zeama ciorbutza de pui
O zi minunata! |
WOW..... FELICITARI !!!!!! ce frumos ai dat jos... eu de luni am dat jos 300 gr ... dar nu se prea poate numi dieta ce am tinut eu.....suntfericitaca am ajuns la 54.9 si macar nu mai vad 55 pe cantar.... sper macar la - inca 200 gr... ca o sa fac sport mai mult... si o sa am grija ce pap si in weekend....
__________________
 
|
21 mai 2010, 15:39:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Buna dimineatza fetelor
Vin azi cu noile masuri dupa cele 5 zile de PP
16 Mai 21 Mai
Talie 62 cm 60 cm = - 2 cm
Burta 77 cm 75 cm = - 2 cm
Bust 83 cm 82 cm = - 1 cm
Solduri 91.5 cm 90 cm = - 1.5 cm
Fund 95 cm 92 cm = -3 cm
Coapsa 52 cm 51 cm = -1 cm
Greutate 50.5 kg 48.8 kg
Nu stiu de ce dar la solduri cred ca ma masor gresit ...o sa cercetz mai mult
Am mancat putin iaurt si acum beau un ceai negru cu lapte
Mai stau un pic si pe la 1 imi fac o salata ..si fug apoi la platit factura ..si sa-mi cumpar leustean ,patrunjel si bors pentru ciorbica la cina voi papa zeama ciorbutza de pui
O zi minunata! |
Bv Adella, felicitari pentru rezultate, sper sa am si eu succesul tau cu aceasta dieta!
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
21 mai 2010, 15:58:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Bravo, Ade, pt rezultate
Eu luni am sa ma masor, sper sa trec cu bine peste weekend, care e piatra mea de incercare..dar saptamana asta nu am musafiri deci o sa fie mai usor sa ma descurc cu mancareaSper sa vad rezultate bune, azi am luat un pantalon subtire pe mine, care anul trecut imi scotea in evidenta suncile de la burta si ma strangea de muream..azi mi-a stat f frumos
O zi buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 15:59:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Oho. Spor la gatit si pofta mare atunci |
Ms mult ..am terminat  Uitasem de ceapa
Mi-a iesit o ciorbita delicioasa..am pus-o la racit ca sa o pot pune la figider pana diseara sa nu se strice ..deja e cald ..zici ca-i tocanita cu zeama e plina de legume ..asa cum imi place mie am gasit si bors de la tarani acru ca a lu mama -poate ma repet 
Citat:
Anterior postat de onetotilia
WOW..... FELICITARI !!!!!! ce frumos ai dat jos... eu de luni am dat jos 300 gr ... dar nu se prea poate numi dieta ce am tinut eu.....suntfericitaca am ajuns la 54.9 si macar nu mai vad 55 pe cantar.... sper macar la - inca 200 gr... ca o sa fac sport mai mult... si o sa am grija ce pap si in weekend....
|
Ms mult Acum vine greul
Felicitari si tie E perfect ca ti-ai gasit modul de viata sanatos si care iti prieste tie tot inainte
Ms mult Roxana
Multa bafta si tie si sunt convinsa ca le vei avea ..poate chiar mai bine ..numai sa ai grija de tine si de sanatatea ta inainte de toate ..daca te simti rau treci imediat pe PL,sau gaseste-ti alta dieta mai buna pentru tine ,eu te sfatuiesc la Monti si SB.
Inca o data mult succes!
Ms Mira
Visul meu e sa am 47 la coapsa fiecare cu ale ei
O sa ai si tu 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
|
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
